Таблетки от старости: самые многообещающие научные открытия. Лекарство от старости Таблетка от старости

Снижает уровень сахара в крови и лечит сахарный диабет 2 типа. Облегчает похудение у людей с избытком веса.

Помогает снизить уровень «плохого» холестерина, за счет чего предупреждает развитие атеросклероза и его осложнений - инфарктов и инсультов. Замедляет развитие возрастных болезней печени. Способен снижать частоту развития опухолей.

При всех своих плюсах имеет немало противопоказаний - диабет 1 типа, тяжелые заболевания почек, печени, сердца, легких. Не рекомендован будущим и кормящим мамам. Не сочетается с алкоголем и многими лекарствами.

Является главным действующим веществом в лекарственных препаратах Сиофор, Глюкофаж, Метформин-рихтер, входит в состав препарата Редуксин Мет.

Аспирин

Уже известные эффекты и основания к применению

В больших дозах облегчает жар и боль, оказывает противовоспалительное действие. В малых дозах разжижает кровь и служит профилактике тромбозов и инфарктов.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Обладает противораковыми свойствами, благодаря чему снижает риск опухолей воспалительной природы - желудочно-кишечных раков у обоих полов и предстательной железы у мужчин. Кроме того, он активирует гены, которые подавляют рост опухоли.

Ограничения и противопоказания к применению

С осторожностью назначается при аллергии на НПВС и повышенной кислотности желудочного сока, при наличии гастритов и эзофагитов. Длительное применение аспирина может вызывать кровотечения и язвы желудка. Противопоказан при «аспириновой» астме.

Аспирин Кардио, Тромбо Асс, Кардиомагнил, Аспирин экспресс, Аспирин комплекс.

Также аспириноподобные вещества содержат малина, вишня и другие ягоды.

Мелатонин

Уже известные эффекты и основания к применению

Регулирует циклы сна и бодрствования. Делает сон более крепким и качественным, а пробуждение более радостным. Облегчает адаптацию к новым часовым поясам в путешествиях. Полезен при хронической усталости, стрессах, депрессии, метеочувствительности.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Нормализует выработку гормонов, подчиненных суточным биоритмам. Обладает легким обезболивающим, иммуностимулирующим и антиоксидантным эффектом. Снижает выработку инсулина поджелудочной железой. Уменьшает уровень общего холестерина и жиров низкой плотности. За счет этих эффектов препятствует развитию возрастных недугов - сахарного диабета, гипертонии, болезни Альцгеймера и даже онкологии.

Ограничения и противопоказания к применению

Запрещен при аллергических и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности и кормления грудью, при эпилепсии и раке крови.

Является главным действующим веществом в препаратах Мелаксен и Циркадин.

Эпиталамин

Уже известные эффекты и основания к применению

Являясь производным веществом эндокринного органа эпифиза, регулирует гормональный баланс в организме. Восстанавливает угасающую репродуктивную функцию, способствует наступлению беременности.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Оказывает антиоксидантное воздействие, задерживая старение организма. Подавляет развитие опухолей, вызванных химией и радиацией. Повышает устойчивость к глюкозе, снижает уровень инсулина и плохих жиров. Таким образом сокращает риск диабета и атеросклероза.

Ограничения и противопоказания к применению

Является основой препаратов Эпиталамин, Эпифамин, Эпиталон.

Липоевая, или тиоктовая кислота

Уже известные эффекты и основания к применению

Регулирует углеводный и жировой обмен. Способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови, благодаря чему применяется в комплексном лечении диабета и болезней печени.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Связывает свободные радикалы, которые образуются в организме под действием окислительного стресса. Поэтому замедляет развитие болезней. связанных с клеточным повреждением и старением. Обезвреживает токсины, попавшие в организм извне. Устраняет воздействие радиации. Предупреждает развитие онкологии.

Ограничения и противопоказания к применению

Не применяется у беременных и кормящих женщин. Во время приема могут возникать аллергические реакции, тошнота и изжога.

Является главным действующим веществом в лекарственных препаратах Октолипен, Эспа-липон, Берлитион, Тиолепта, Тиоктацид, Тиогамма. В небольших количествах входит в состав мультивитаминов.

Витамин D

Уже известные эффекты и основания к применению

Обеспечивает рост и развитие костей, лечит остеопороз, предупреждает разрушение зубов и переломы. Поддерживает работу паращитовидных желез.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Стимулирует иммунитет и помогает защищаться от инфекций. Помогает организму вырабатывать половые гормоны и таким образом продлевает период молодости. Предупреждает набор лишнего веса и развитие диабета. Повышает выживаемость при раке груди и кишечника.

Ограничения и противопоказания к применению

При передозировке возможны головные, мышечные суставные боли, тошнота, нарушение функции почек, аритмия. Поэтому всегда применяется под контролем уровня кальция в крови и моче.

Является главным действующим веществом в препаратах Вигантол и Оксидевит, Также входит в состав многих витаминных комплексов с кальцием.

Глюкозамин

Уже известные эффекты и основания к применению

Входит в состав хрящевой ткани, поддерживает здоровье суставов, предупреждает и лечит артриты и артрозы.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Способен подавлять хроническое воспаление в организме и, соответственно, развитие связанных с ним заболеваний - рака легких, груди, кишечника, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых недугов. Глюкозамин действует на сосуды подобно аспирину - препятствует образованию опасных сгустков крови.

Ограничения и противопоказания к применению

При диабете и бронхиальной астме, склонности к кровотечениям применяется с осторожностью. Противопоказан при тяжелом нарушении функции почек.

Входит в состав препаратов Артра, Хондролон, Артрогликан, Терафлекс и нескольких биодобавок.

Магний

Уже известные эффекты и основания к применению

Поддерживает работу нервной системы и сердечной мышцы. Используется в комплексном лечении инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и аритмии, сосудистых спазмов и мышечных судорог

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Защищая сосуды от возрастных изменений, замедляет развитие гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца. У пожилых людей улучшает качество сна.

Ограничения и противопоказания к применению

При почечной недостаточности применять с осторожностью.

При длительном приеме лекарств и биодобавок с магнием нужно минимум раз в полгода проверять его уровень в крови.

Является одним из главных действующих веществ в препаратах Магне В6, Магнелис В6, Магнерот, кардиомагнил, панангин. Также включен в состав многих БАДов. В естественном виде содержится в зеленых овощах, какао и темном шоколаде, в кунжуте, отрубях, орехах, финиках и кураге.

Никотиновая кислота, или витамин В3.

Уже известные эффекты и основания к применению

Снижает уровень холестерина, плохих жиров, расширяет мелкие сосуды, за счет чего лечит атеросклероз и тромбоз. Помогает восстановить клетки мозга после инсульта.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Предупреждает развитие диабета при наследственной предрасположенности. Защищает клетки от окислительного стресса, действия токсинов и алкоголя. Тормозит развитие болезни Альцгеймера.

Ограничения и противопоказания к применению

При передозировке возможны тошнота, расстройство желудка и частое сердцебиение. Лекарства с никотиновой кислотой применяют курсами не более месяца.

На постоянной основе никотиновую кислоту лучше получать из продуктов питания. Ею богаты дрожжи, печень, орехи, яичный желток, молоко, курица, мясо, бобовые, гречка, неочищенное зерно, зеленые овощи.

Кверцетин

Самый главный из флавоноидов -биологически активных веществ, которые не производятся организмом и должны поступать в него с пищей

Уже известные эффекты и основания к применению

Снижает вязкость крови, улучшает прочность и эластичность сосудов. Применяется в лечении гипертонии, аритмии, стенокардии, после инфарктов, бронхитов и пневмоний.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

За счет воздействия на микроциркуляцию улучшает работу мозга, повышает интеллект, который нередко снижается с возрастом, предупреждает старческое слабоумие.

Используется как средство профилактики преждевременного старения.

Ограничения и противопоказания к применению

Требует осторожного применения у аллергиков.

Естественными источниками кверцетина являются красный виноград, чай, яблоки, цитрусовые, лук, брокколи и другие зеленые листовые овощи, вишня и другие ягоды. Также в России зарегистрированы биодобавки с кверцетином, например Дигидрокверцетин, и препарат против варикоза Антистакс.

Ресвератрол

Один из самых перспективных растительных геропротекторов - веществ, способных продлевать жизнь.

Уже известные эффекты и основания к применению

Способен предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, диабет, возрастное слабоумие.

В женском организме действует подобно заместительной гормонотерапии, так что используется при недостатке эстрогенов в зрелом возрасте.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Недавно были обнаружены противовоспалительные и антираковые свойства ресвератрола.

Кроме того, это вещество способно изменять обмен веществ, имитируя эффект низкокалорийной диеты. А ограничение калорий приводит к замедлению старения и увеличению продолжительности жизни.

Ограничения и противопоказания к применению

Возможны редкие аллергические реакции.

Содержится в красном вине и винограде, в арахисе и чернике. Существуют также БАДы с ресвератролом, например, Солгар ресвератрол, Медира, Менорил плюс, Нутроф тотал+.

Наталья ДАЛЬНЕВА

Российские ученые - в одном шаге от создания «лекарства от старости». На ком тестировался новый препарат, сколько можно прожить, оставаясь социально активным и относительно здоровым, отчего у диабетиков меньше шансов на долголетие и почему биохакинг стал так популярен в последние годы? На эти и другие вопросы ответили участники круглого стола «Известий» - главный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, завкафедрой болезней старения РНИМУ им. Н.И.Пирогова Ольга Ткачева, ведущий научный сотрудник НИИ Физико-химической биологии МГУ, руководитель проекта «Ионы Скулачева» Максим Скулачев и социолог, демограф и биохакер Дарья Халтурина.

120 лет - не предел

«Известия»: С проблемой старения населения сталкиваются многие страны. Россия - не исключение. Стареющее население - это нагрузка на пенсионную систему, здравоохранение, проблема для экономики страны в целом. Тем не менее мы стремимся к увеличению продолжительности жизни. Каков ее предел с точки зрения науки, медицины?

Ольга Ткачева, главный гериатр Минздрава: Максимальная зафиксированная на планете продолжительность жизни - 122 года, пять месяцев и 14 дней, Жанна Кальмон. Когда её спрашивали, почему она так долго живет, Жанна Кальмон отвечала: «Я никогда не работала и делала что хотела - вот весь мой секрет». В возрасте 100 лет Жанна ездила на велосипеде, играла в большой теннис.

Интересно, что на планете есть «голубые зоны», где люди живут на несколько десятилетий дольше. Средняя продолжительность жизни в этих зонах около 90 лет, а количество жителей в возрасте более 100 лет достигает рекордных значений.

Ученые пытаются выяснить, чем эти зоны похожи: там схожи экономика, экология, магнитные поля? Но пока сходство нашли только в одном: в этих зонах нет ни экстремально низких, ни экстремально высоких температур.

В Окинаве каждый третий - долгожитель, люди там просто забывают умереть. Они много двигаются, мало едят - примерно 80% нормы суточной калорийности, в рационе много растительной пищи, у них очень много социальных связей. Вот такой секрет, и у всех он похож - Коста-Рика, Калифорния, острова Сардиния и Икария.

«Известия»: Существует ли «ген долгожительства»?

Ольга Ткачева: Ищут генетические аспекты, но пока что обнаружили только определенные гены у жителей Окинавы. К сожалению, «голубые зоны» постепенно превращаются в «серые», потому что там появился фастфуд, меняется экология, «ускорилась» жизнь.

Демографы говорят, что к 2100 году ожидаемая продолжительность жизни на большей части планеты будет составлять 90–95 лет. Таким образом, увеличивается средняя продолжительность жизни, а вот максимальная пока не увеличивается.20 тыс. лет назад первобытные люди изображали на наскальных рисунках лошадей и думали, что быстрее, чем на лошади, ехать нельзя. Представьте себе, что они были правы ровно 20 тыс. лет! А потом появились машины, самолеты, которые развивают огромные скорости.

Вполне возможно, через 20 тыс. лет благодаря нашим коллегам мы сможем увеличить максимальную продолжительность жизни. Научные исследования в области геронтологии в настоящее время являются очень актуальными.

В Российском геронтологическом научно-клиническом центре, например, изучаются механизмы старения, создаются панели биомаркеров биологического возраста человека, изучается так называемый геропротекторный (замедляющий старение) потенциал многих немедикаментозных и лекарственных воздействий.

Это не чудеса, а абсолютно признанный, так называемый гериатрический, подход. А занимаются этими проблемами врачи - гериатры. Мы работаем в клинике, но в мире много интересных экспериментальных работ в этой области. Например, голые землекопы - прекрасный объект для исследования, потому что эти животные не стареют.

Максим Скулачев, молекулярный биолог, МГУ: У нас в лаборатории живут почти семь десятков голых землекопов (Heterocephalus glaber), за которыми мы наблюдаем уже два года. Это африканский грызун, его ближайший родственник - мышь. Мыши живут 2–3 года и за это время успевают постареть, у них с возрастом по экспоненте растет смертность - это главный признак стареющих существ. У людей тоже нарастает смертность. А график у землекопа - горизонтальная линия. Смертность землекопов не зависит от возраста.

Опыт на землекопах был запущен в 1980-х годах и продолжается до сих пор - это исследование начала зоолог Рашель Баффенстайн. Она наловила землекопов в Африке, и они уже прожили больше 30 лет в неволе. Это в десять раз больше, чем положено животным их размера и скорости метаболизма. Самое главное, что при этом у них не отмечается возрастания возрастных болезней: инсульта, рака.

Недавно была научная сенсация. После анализа 162 тыс. трупов землекопов, которые содержались в разных лабораториях, всё же обнаружили одну раковую опухоль. Но если бы мы анализировали трупы людей, опухоль нашли бы у каждого третьего. Это колоссальная сопротивляемость раку.

У землекопов есть определенная защитная противораковая система. Для нас это колоссальный мотивирующий пример - выходит, что у млекопитающих старение можно «отключить».

Дарья Халтурина, социолог, демограф, антрополог и биохакер: Не так давно было проведено демографическое исследование, по результатам которого выяснилось, что возраст смерти отодвигается. Однако после 90 лет даже в самых благоприятных западных условиях люди начинают умирать. Но повышение продолжительности жизни - это результат научных достижений 25-летней давности (среднестатистический путь трансляции из лабораторного открытия на полки аптек - 17 лет). И мы видим, что медицина с профилактикой факторов риска, устранением патогенетических механизмов и снижением давления дает этот результат.

Сейчас в лабораториях делаются разработки и открытия, которые, скорее всего, позволят выйти даже за естественные пределы. Если будет хорошо работающее искусственное сердце, ясно, что этот порог смерти отодвинется. Пока особо не задействованы методы регенеративной медицины: стволовые клетки и так далее. Поэтому не стоит впадать в пессимизм и говорить, что к 90 годам точно умрем, ведь нельзя предсказывать будущее, исходя из прошлого. Это неверное математическое моделирование.

Программа на выбывание

«Известия»: Что такое старение - сбой каждой из систем организма, мутации, болезни или генетическая программа, которую при определенных умениях и условиях можно «взломать» ?

Ольга Ткачева: Есть две основные теории старения. Сторонники одной считают, что старение запрограммировано и мы должны умереть. Сторонники второй уверены, что старение - это результат ошибок. Как только организм прекращает исправлять ошибки, развиваются болезни и прогрессирует старение.

Дарья Халтурина: Думаю, что старение - это одновременно и сбой каждой из систем организма, и программа, заложенная в человеке. Элементы программы, конечно, есть: у нас в определенном возрасте прекращается выработка Т-клеток или B-клеток. Иммунные Т-клетки во время полового созревания, а В-клетки - после 35 лет практически не появляются. Но это просто «поломки». Если машину не чинить, она тоже умрет.

Максим Скулачев: Я сторонник более радикальной теории - всё запрограммировано. То, что мы называем накоплением ошибок и мелких поломок, которые ведут к смерти, срежиссировано нашим геномом и гипотетической программой старения, но при этом совершенно очевидно, что одного гена старения нет. Это было слишком опасно.

Гены рано или поздно мутируют. Для вида крайне опасны нестареющие индивиды. Они получают колоссальные преимущества в размножении перед остальными и вытеснят молодняк, и вид перестанет эволюционировать, а это смертельно опасно.

«Известия»: Смерть - это благо с точки зрения эволюции?

Максим Скулачев: Конечно!

Ольга Ткачева: Если бы мы не умирали, мы бы не совершенствовались.

Дарья Халтурина: Но не мы, а вид. Лично мы не совершенствуемся в течение старения. Как антрополог хочу отметить, что вопросами старения и смерти задавались еще самые древние люди. Человек только появился, а его уже интересовало, почему он смертен и отчего происходит старение.

«Известия»: Есть ли в организме человека ген, который отвечает за старение?

Ольга Ткачева: Обнаружено более 500 генов, каждый из которых так или иначе связан со старением.Кроме того, старение имеет сложный многофакторный механизм. Известно, чтосердечно-сосудистые, онкологические заболевания, сахарный диабет II типа, болезнь Альцгеймера и заболевания опорно-двигательной системы - пять основных возраст-ассоциированных болезней.

Медицина живет сегодня в парадигме профилактики и лечения каждой группы этих заболеваний отдельно, но все эти болезни несомненно имеют общий корни, факторы риска этих заболеваний схожи между собой, а также очень похожи на факторы риска ускоренного старения. Если мы научимся замедлять старение, то получим намного больший эффект, чем от профилактики и лечения только сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний.

Максим Скулачев: Один из лидеров исследования «голубых зон» - итальянский геронтолог и генетик Клаудио Франчески. Он известен тем, что прочитал геномы всех итальянских долгожителей 100+. Но этого все равно мало, следовательно, и вывода никакого сделать нельзя. Но Франчески исследовал не только геном долгожителей, но и их физиологию. И выяснилось, что среди них не было диабетиков и людей, предрасположенных к диабету. Похоже, что это очень важный фактор и диабет - признак того, что что-то пошло не так.

«Известия»: Мужчины и женщины по-разному стареют?

Ольга Ткачева: Да, женщины стареют быстрее. У них быстрее развивается гериатрические синдромы и старческие проблемы. При этом живут они намного дольше. Среди 100-летних в лучшем случае будет 8–10 мужчин на 100 человек. Этот феномен в настоящее время является предметом научных исследований.

«Известия»: Есть какая-то государственная программа по профилактике старения?

ПОДРОБНЕЕ ПО ТЕМЕ

Ольга Ткачева: В России активно развивается профилактическое направление в медицине, а профилактикой старения надо заниматься с детства. Кроме того, развивается новое направление в медицине - гериатрия, основной задачей которого является продление активного периода жизни.

Дарья Халтурина: Лига здоровья нации и Минздрав России проводят Всероссийский форум «Здоровье нации - основа процветания России». А в 2018 году основной темой форума станет приоритетный проект «Формирование здорового образа жизни». Помимо этого есть Национальная технологическая инициатива. Это программа поддержки разработчиков лекарственных терапий. Она только встает из небытия, конкретных разработок пока нет. Но отрадно, что в рамках Национальной технологической инициативы государство признало здоровое долголетие отдельным направлением.

Максим Скулачев: Это очень прогрессивная точка зрения. До самого последнего времени ученый, который объявлял, что борется со старением, серьезно рисковал репутацией. Заниматься созданием вечного двигателя для физика и борьбой со старением для биолога выглядело совершенно одинаково.

Вечная молодость

«Известия»: Есть ли сегодня научные открытия, которые могут приблизить нас если не к бессмертию, то хотя бы к радикальному продлению молодости ?

Максим Скулачев: Одна из реакций организма на команду «пора постареть» - это окислительный стресс. Причина не в том, что свободные радикалы извне поступают от плохой экологии или еще чего-то. Большую часть радикалов - ядовитых веществ в виде токсичных форм кислорода - мы синтезируем сами. Чем мы старше, тем радикалов больше. У академика РАН, биохимика Владимира Скулачева возник вопрос - что такого в организме происходит с возрастом, что заставляет нас синтезировать этот яд? И как с этим можно бороться? В итоге удалось создать антиоксидант, который с точностью до нанометра проникает внутрь митохондрии и ловит свободные радикалы именно там, прямо в месте их образования.

Это вещество вообще не встречается в природе - оно было придумано академиком Скулачевым, а потом его синтезировали химики МГУ. Лекарство на основе этого вещества мы решили сделать 10 лет назад.

Первые лекарства уже созданы. Это глазные капли для местного применения - глаза ведь тоже стареют. Исследования подтвердили: это вещество помогает от определенных глазных болезней. Но главное, что мы выяснили: это вещество замедляло развитие определенных признаков старения.

И мы поняли, что надо переходить к клиническим исследованиям уже не глазных капель, а препарата для приема внутрь. Мы получили на их проведение официальное разрешение Минздрава. И первая фаза только что закончилась. 33 человека принимали это вещество в Москве в одной из больниц.

«Известия»: На каких людях тестировался препарат?

Максим Скулачев: Это здоровые молодые мужчины до 50 лет. Первые три человека получили 1,7 мг вещества. Дальше мы смотрели в течение нескольких месяцев, не ухудшилось ли их состояние. Следующие три человека получали уже в два раза больше - 3,4 мг. Остальные получали дозы больше в 4, в 8 и в 16 раз. Они лежали в больнице три дня, и мы отслеживали все параметры их здоровья.

Один из добровольцев рассказал, что после выписки из больницы отыграл свой лучший в жизни футбольный матч. Может, он просто выспался? Не знаю.

Мы брали у добровольцев анализы крови через 5, 10, 15, 30, 45 минут и так далее. Дальше выделяли наше вещество масс-спектрометром и обнаружили его в крови. Оно действительно попадает в организм человека, как и в организм крысы и собаки.

Максим Скулачев: Мы выберем болезнь, связанную с воспалением, потому что вещество прекрасно модулирует воспалительный ответ. Это может быть рассеянный склероз или ревматоидный артрит. Похоже, что это вещество разрывает порочный цикл воспалений. Думаю, мы в шаге от лечения этих болезней - осталось провести клинические исследования.

Минздрав готов дать разрешение на эту фазу. У нас уже есть досье, мы досчитываем результат первой фазы клинического исследования на здоровых добровольцах и можем переходить к испытаниям на добровольцах с определенными заболеваниями.

«Известия»: Когда лекарство от этих болезней станет доступно всем?

Максим Скулачев: По нашим планам, все исследования займут от двух до четырех лет. Я надеюсь, что мы можем до 2021 года доказать полезность нашего вещества при одной из болезней: рассеянный склероз, ревматоидный артрит или остеопороз. В моделях препарат неплохо работает и при инсультах.

А полностью исследование займет ближайшие лет десять. После чего мы придем в Минздрав и скажем: «Вот митохондрии, вот механизм старения. Мы действуем на митохондрии. Вот у нас лечится или осуществляется профилактика таких болезней. Давайте мы не будем ходить вокруг да около и признаем, что это вещество действует на старение».

Мы очень рассчитываем, что они прислушаются. Вероника Игоревна Скворцова - сторонница исследований и разработок по борьбе со старением. И она соавтор одного из наших сотрудников по исследованиям инсульта.

Биохакинг: наука или шаманство?

«Известия»: Сейчас очень популярен биохакинг - с помощью медикаментов люди пытаются продлить молодость, продуктивный период жизни. Насколько перспективно это новое явление?

Максим Скулачев: Биохакинг - это новое слово, а явление не новое. С нашей точки зрения старение - это программа, ее нужно взломать, хакнуть. Мы долго и мучительно проверяем определенные гипотезы, как можно к этому подойти.

Ольга Ткачева: Я как практикующий врач могу сказать, что таких, извините, сумасшедших наблюдала много. Чего они только ни делают: чистят организм и так, и эдак, пьют различные комплексы БАДов и витаминов. Человек верит, что омолаживается. Но это чистой воды спекуляции. Самое безобидное, если это не приносит вреда. Но, когда пациентам пожилого возраста или людям, нуждающимся в специализированной высокотехнологичной помощи, внушаются мифы, что их можно спасти биохакингом - с этим надо бороться.

Максим Скулачев: Если мы правы и со старением удастся что-то сделать, всё это кончится биохакингом, только научно обоснованным, а не шаманством.

Ольга Ткачева: Вот именно. Доказанным.

«Известия»: Но ведь есть люди, которые серьезно относятся к биохакингу. Они делают полное исследование организма, смотрят, каких им не хватает витаминов, микроэлементов.

Дарья Халтурина: Я отношусь к начинающим биохакерам. Есть универсальный научный аппарат - принципы доказательной медицины. Чем больше клинических исследований - тем выше уровень доказательности.

Если смотреть исследования, можно найти многое, что задерживается к внедрению в клиническую практику. Особенно это грустно наблюдать в онкологии. Я была поражена: многое из того, что считается геропротекторами (вещества, у которых обнаружена способность увеличивать продолжительность жизни животных. - «Известия» ), повышает выживаемость пациенток с раком груди. Причем это дешевые вещи: рыбий жир, льняное семя, метформин. Ничего этого онкологи не прописывают ни у нас, ни на Западе.

Возраст - не в тягость

«Известия»: Если мы добьемся увеличения продолжительности жизни, к чему это приведет с точки зрения демографии? Будет ведь огромная дополнительная нагрузка на бюджет.

Дарья Халтурина: У нас сейчас ситуация, когда возрастные заболевания очень часто отправляют на пенсию людей, которые могли бы прекрасно поработать. Это инсульт, инфаркт, остеоартроз. Если мы их отодвинем вместе со старением, то будет всем только польза.

Максим Скулачев: Мне интересно не то, чтобы люди жили до 120 лет. Для меня гораздо важнее, чтобы люди в 90 лет играли в футбол и активно работали. Если у нас что-то получится, вопрос нагрузки на пенсионеров снимется автоматически. Нужно продлевать молодость, период здорового долголетия.

«Известия»: Если мы ходим увеличить продуктивный период жизни, на что должны делать больший упор: на уход за своим телом, чтобы оно оставалось молодым, или все-таки на функции мозга?

Ольга Ткачева: И на то и на другое. Физическая активность уменьшает риск болезни Альцгеймера. Только в 2017 году проведено три крупных метаанализа научных исследований, которые подтвердили это. С другой стороны, доказано, что дольше живут люди с хорошим образованием и высоким интеллектом. Для сохранения когнитивной функции необходим и физический и когнитивный тренинг.

Продолжительность жизни человека зависит от ряда факторов, среди которых:

• наследственный генетический фактор,
• образ жизни (физическая активность, режим дня, полноценный сон, курение... и т.д.),
• образ питания (качество и количество потребляемой пищи и воды),
• образ мыслей (психическое здоровье, стрессоустойчивость, позитивное мышление... и т.д.).

Но самая хорошая генетика, самый активный образ жизни, наилучший образ питания и высокая не могут увеличить продолжительность жизни в значительной степени.

Увеличить продолжительность жизни на весьма существенный срок возможно только замедлив старение организма.

Нужно, чтобы системы восстановления в организме превосходили способности внешних и внутренних повреждающих факторов.

Говоря о значительном увеличении жизни, мы не имеем в виду продление старости. Для продления жизни нам необходимо исключить именно старость, или максимально надолго отсрочить ее наступление. То есть, замедлить, остановить, а в идеале и обратить процесс старения. И здесь на помощь могут прийти .

Обычно старение рассматривается как естественный и неизбежный процесс. До недавнего времени никто не рассматривал старение как тяжелое наследственное заболевание, которое можно и нужно лечить медикаментозно.

Средняя продолжительность жизни неуклонно увеличивается. Одно только изобретение антибиотиков позволило сохранить и продлить жизни миллионов людей. Это является наглядным доказательством того, что болезни, ранее считавшиеся неизлечимыми, легко устраняются при появлении соответствующего лекарства.

До сих пор такой неизлечимой болезнью считается старость. А неизлечимая она потому, что никто и не пытается ее лечить и лекарств конкретно "от старости" пока не существует. Не ставят пока такого диагноза болезни как "старость" и не выписывают от нее лекарств.

Лишь отдельные энтузиасты пытаются разработать такие терапии, которые позволили бы замедлить процессы старения и, возможно, в значительной степени сделать их обратимыми.

До тех пор, пока старость официально не будет признана тяжелым наследственным заболеванием, разработка и выпуск лекарств от нее не начнется. Фармацевтические компании производят лекарства только от каких то конкретных болезней и, как выясняется, некоторые из них, способны замедлить процессы старения.

Нигде в мире мы не можем наблюдать людей, способных жить значительно больше ста лет при помощи правильного образа жизни или правильного питания.

На сегодняшний день документально подтвержденный равен 122 года у женщин и 116 годам у мужчин. Всего больше десятка человек в мире смогли дожить до 115 лет!

Ни одно даже самое позитивное изменение образа жизни не может привести к увеличению продолжительности жизни в значительной степени!!! Нужны !

Для значительного увеличения продолжительности жизни требуются более кардинальные меры, способные остановить старение. И такими геропротекторными способностями обладают некоторые фармпрепараты.

Их никто не разрабатывал специально для того, чтобы остановить старение. Каждый препарат разрабатывается только для лечения каких то определенных заболеваний, а старость на сегодняшний день болезнью не считается. Просто в процессе жизни выясняется то или иное дополнительное действие препаратов, влияющее на старение, помимо основного лечебного эффекта.

Препарат, применяемый для лечения сахарного диабета-2.
В исследованиях увеличивал продолжительность жизни мышей-самцов до 6%, самок на 14-37%.

Метформин увеличивает продолжительность жизни за счет увеличения продукции в организме активных форм кислорода.

Улучшает физическую активность, препятствует инсулинорезистентности, понижает уровень липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина). Снижает риск рака. Противопоказан при почечной недостаточности. Не сочетается с алкоголем!

Не сочетается с блокаторами Н2-гистаминовых рецепторов (Ранитидин, Фамотидин и др).

Приобрести Метформин можно в любой аптеке. Упаковка из 60 таблеток с дозировкой 500 мг стоит порядка 200-250 рублей.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4531065/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066537/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736576/ http://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
http://data4med.org/results.php
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868416/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075897/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282095/

В основе геропротекторных свойств глюкозамина лежит его способность подавлять воспаление, а также имитировать действие калорийно ограниченной диеты, продлевающей жизнь.

Данные исследований свидетельствуют о выраженном противовоспалительном эффекте глюкозамина, что является значимым механизмом снижения риска развития многих заболеваний, связанных со старением. Установлено, что хроническое воспаление связано с развитием рака, хронической обструктивной болезни легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Предполагается, что глюкозамин подавляет воспаление за счет деактивации ряда сигнальных молекул.

Глюкозамин также как и метформин имитирует низкокалорийную диету, замедляет патогенез сердечно-сосудистых заболеваний, действует подобно аспирину, подавляя агрегацию тромбоцитов, то есть разжижая кровь и активирует (самопоедание внутриклеточного мусора).

Купить Глюкозамин можно

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772083/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988823/

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019131/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3311750/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4205629/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19444937/?i=36&from=vitamin%20d%20lifespan
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679232/

Важнейший регулятор циркадных ритмов. Вырабатывается в ночное время, в полной темноте. В качестве имеет ммуномодулирующие, антиоксидантные и противораковые свойства.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4200827/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2690841/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709754/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301735/

Антиоксидант и прооксидант. Снижает сахар крови, препятствует инсулинрезистентности и противостоит (запеканию белков).

Активатор Nrf2 - гена долголетия, снижает липофусцин в мозгу. (Липофусцин - пигмент старения, - гликолипопротеид, рассеянный в цитоплазме клеток всех органов и тканей в виде мелких жёлто-бурых гранул).

Существенных побочных эффектов не обнаружено. Дозировка - 200- 300 мг один раз в день.

Купить липоевую кислоту можно

Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3982418/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3714252/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819405/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3426790/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942488/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152957/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407629/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC122286/

Органическое соединение растительного происхождения, обладающее противораковым и антибактериальным эффектами. Также как и липоевая кислота, является активатором Nrf2 - гена долголетия.

Содержится в овощах семейства крестоцветных. Особенно богата сульфорафаном капуста брокколи. Употребление брокколи является хорошей профилактикой различного рода воспалений, рака предстательной и молочной железы.

Брокколи можно использовать в качестве натурального , растительного происхождения.

Но, бывает сульфорафан и в таблетированном виде. Купить его можно .

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862133/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3553557/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2906893/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087147/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850054/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2757849/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26013831
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3887019/

: 79 комментариев

1. valeoman

   Существую сочетания еще нескольких препаратов, которые в сумме дают эфект откатки организма назад.

2. Nina

   Как разносить по времени эти препараты от старения при приеме? Например,МЕТФОРМИН и ГЛЮКОЗАМИН?

3. Nina

   Можно попросить Вас написать список препаратов,какие Вы принимаете и с небольшими пояснениями когда и почему....

4. Nina

   Можете пояснить почему женщинам более подходит МЕТФОРМИН,а мужчинам ГЛЮКОЗАМИН?

5. Nina

   Что вы скажете о Телмисартане? Принимаете ли Вы его? Каков его механизм действия?

6. Nina

   Да,на сайте у Дмитрия.
   Хорошо,ждем вашу статью про сартаны.

7. Ksysha

   Здравствуйте.
   Я принимаю Метформин. Два раза в день по 500мл.,в обед и вечером. Но это я сама так придумала, а на самом деле когда лучше принимать Метформин, может утром и днем, или утром и вечером?
   Какой Магний Вы принимаете? Я покупаю на Айхер, порошковый цитрат, подойдет?
   В какой дозировке пьете витамин Д, курсами или постоянно? Почему утром? Мне кажется, я где-то читала, что надо вечером, но это не факт. Еще не понимаю витамин Д и Д3 (вот у меня как раз Д3, с Айхерб, от Докор Бэст, в дозировке 2000)это разные или нет?
   Тоже пью курсами Таурин, Рутин, Омегу и Ку10. Но недавно прочитала, что Ку10 и Омегу пить не надо. Скажите, это все сочетается с Метформином?

8. Ksysha

   Спасибо за ответ.
   Хочу купить мужу Глюкозамин. Ему 46 лет.
   Не могли бы Вы дать ссылку на тот, который покупаете. В какой дозировке принимать?Курсами или постоянно? Один раз, утром?

9. Ksysha

   Большое спасибо.

10. Лидия

    А как Вы относитесь к приему перекиси водорода и соды по И.Неумывакину?

11. Светлана

    Виталий,добрый день!С праздником!Пыталась прочитать статью про жировой гепатоз печени,а страница 404error.Сделала узи печени и есть подозрение на гепатоз.причем нет лишнего веса, никогда не пила алкоголь.читала Вашу статью,что Вы вылечели его.возможно ли прочитать эту статью?С уважением к Вам и Вашей работе.

12. Юрий

    Виталий, наверно вы иместе с Дмитрие в одной команде, т к и сайты у вас сильно были похожи и мысли почти одинаковые высказываете. Только у Дмитрия более системный подход, а у вас более обстоятельный.
    Что вы можете сказать про правильный сон? Надо ли ложиться до 22 часов и стараться спать более 7 часов? Спасибо.

13. Юрий

    Виталий, я наоборот сова. И люблю поработать до 22 часов. Сответственно и спать ложусь обычно после 00-30.
    И еще мне часто хватает 5-6 саов чтобы выспаться.
    Надеюсь - это не должно вредно сказаться на долголетии и здоровье?
    Или надо себя перебарывать и заставлять спать больше и ложиться раньше?
    Много раз пробовал - не получается никак перебарывать. Только хуже становиться.

14. Наталья

    Добрый день!Подскажите пожалуйста, мелатонин можно принимать при АИТ, просыпаюсь каждую ночь, хотя каждый вечер принимаю магнелис 3 таб. Спасибо.

    1. admin Автор записи

       Я к сожалению не врач, и не имея полной информации о состоянии здоровья, нельзя что-либо рекомендовать даже будучи врачом. Прием мелатонина возможен, но только под наблюдением врача и контролем уровня гормонов щитовидной железы. Рекомендую обсудить этот вопрос с врачом-эндокринологом на очной консультации.

15. Ната

    Что можно принимать после 60 лет,что бы отсрочить 1.церебральный атеросклероз, 2.снизить внутричерепное давление.Благодарю за ответ

16. Ната

    Благодарю за ответ. Вот это все присутствует: " забывчивости, пониженной двигательной активности, пониженном настроении, плохом засыпании и плохом сне, головокружении и шуме в ушах" -Кавинтон пробовала давно- не подошел,Кардиомагнил нельзя, гипертонии нет.

17. Юрий

    Доброго Дня. Какими курсами надо принимать все эти перепараты? Какой должен быть перерыв между карсами?
    Еще вопрос: как Вы относитесь к Гинкго Билоба, стоит ли его принимать? Константин Заболотный в своих Технологиях здоровья уж так его нахваливает...

    1. admin Автор записи

       Все препараты принимаются разными курсами. Так, к примеру, Метформин можно пить курсами по пол-года, делая перерыв на 1-2 месяца, чтобы не "обленилась" поджелудочная железа. Глюкозамин я принимаю постоянно уже третий год. Он не токсичный. Полезен для суставов и хорошо снимает системное воспаление. Витамин Д - осенью, зимой и весной. Летом не нужно - хватает собственного, вырабатываемого из из холестерина под воздействием солнечных лучей. Мелатонин - тоже можно пить без перерывов, как для улучшения сна, так и для онкопротекции. Аспирин - с осторожностью, если нет противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта. Липоевую - курсами 1-2 месяца. Что касается Гинко Билоба. Гинко Билоба показывает эффективность на мышах, но на людях не показывает. В исследовании испытуемые наблюдались в течение 7 лет. Не было обнаружено никаких различий в заболеваемости деменцией между плацебо и терапией Гинко Билоба. Так что мало ли кто чего нахваливает. У каждого нахваливающего есть свои корыстные цели. Хорошо, когда нахваливатель приводит ссылки на научные исследования. Но если ссылок нет, значит нет и доказательств эффективности препарата. Все красивые слова - всего лишь слова.
       ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3651961/

       1. Никита

          Здравствуйте. А что на счёт NMN+ о котором столько шумихи было?

       2. Владимир

          Здравствуйте, Виталий! На сайте у Дмитрия по альфа-липоевой кислоте есть категоричное утверждение со ссылками о том, что она, возможно, сокращает среднюю продолжительность жизни(за счёт онкологии). У Вас она обозначена как геропротектор. Можно узнать что-либо дополнительно по этому препарату? Спасибо.

          1. admin Автор записи

             Как можно заметить, у меня в статье тоже есть ссылки на исследования. В науке нет ничего однозначного. Ничего нельзя доказать со 100% уверенностью. Можно только опровергнуть. Практически по любому препарату препарату можно найти исследования со взаимоисключающими выводами.
             Ссылкам Дмитрия можно было верить безапелляционно в том случае, если бы в приведенных им исследованиях было доказано наступление смерти или возникновение раковых опухолей у людей именно от альфа липоевой кислоты. Но такого в этих исследованиях нет. Точно также, как и в приведенных мной исследованиях не доказано, что липоевая кислота продлевает жизнь всем людям поголовно. На сегодняшний день мы не располагаем лекарством, которое бы замедляло старение и продлевало жизни поголовно всем. Мы говорим лишь о ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ геропротекторах. Все очень индивидуально. Кто-то лучше окисляет липиды, а кто-то углеводы. Кому-то Метформин и Липоевая кислота продлит жизнь, для кого-то будут нейтральны, а кому-то может и навредят. Это примерно то же самое, как если я ношу размер XL, то это не значит, что он должен подойти всем.
             Подумайте сами, если липоевая кислота представляла собой опасность онкологических заболеваний, то вряд ли ее продолжали выпускать и использовать для лечения.
             Почему же ссылкам, приведенным Дмитрием нужно верить, а приведенным мной верить нельзя? Неужели труд ученых, проводивших исследования, приведенные в моей статье, нужно перечеркнуть и выкинуть на свалку истории, а во главу угла поставить ссылки Веремеенко?
             Я знаком с Димой уже лет пять. И раньше он придерживался мнения, что Липоевая кислота является геропротектором. Но сейчас он радикально поменял свою точку зрения по многим вопросам и то, что раньше считалось у него "хорошим" вдруг стало "плохим". Не факт, что завтра его мнение снова не изменится.
             Веремеенко не является ученым и не имеет медицинского образования. Он не более, чем бывший спортсмен. Отчего же его точка зрения вдруг стала приоритетной?
             Вы даже сами указали слово "возможно". А возможно ведь и нет?! Поэтому никто и уж тем более Веремеенко, не может утверждать, что Липоевая кислота вызывает рак.
             Клинических исследований по липоевой и раку на людях практически нет. То, что проводится на мышах или в лабораторных условиях на биоматериале нельзя брать за основу для таких выводов.
             У Липоевой кислоты очень много полезного. Во многих исследованиях липоевая кислота не вызывала рак, а была наоборот - онкопротектором. А также она может снижать общую токсичность химиотерапии. Тем более, что Веремеенко никак не доказывает прямую корреляцию между приемом липоевой кислоты и онкологией.
             Хотя, совершенно очевидно, что полезные или вредные свойства многих препаратов зависят от дозировки. Все может быть как лекарством, так и ядов, в зависимости от дозировки. Как например, препараты Лития. В малых дозах Литий защищает почки, а в больших вызывает почечную недостаточность. Классический пример - змеиный яд. Может как вылечить, так и убить.
             То же самое и с липоевой кислотой. В малых дозах она защищает от рака, а в больших, действительно может вредить. Большими будут уже дозировки превышающие 600 мг в сутки.
             Исследования на животных показывают, что модельные животные, принимавшие липоевую кислоту жили значительно дольше, в сравнении с теми, кто принимал другие антиоксиданты.
             https://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-04/gumc-acp040414.php
             Липоевая кислота увеличивает антиоксидантную активность, уменьшает перекисное окисление липидов и положительно изменяло липидные профили крови.
             https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22125679
             Липоевая кислота препятствует гликированию белков, которое является преградой для долголетия.... Много у нее полезных свойств.
             Веремеенко слишком самоуверен и категоричен в своих суждениях, не терпит инакомыслия и не разделяет других точек зрения, отличающихся от его.
             Не имея долного образования и достаточного уровня знаний, он часто делает неверные выводы. На это ему не раз указывали наши общие знакомые ученые.
             Но Дмитрий не приемлет критики и к настоящему времени успел уже на этой почве рассориться практически со всеми нашими общими знакомыми и со мной в частности.
             Он не терпит инакомыслия. Для него существуют только два мнения - его и неправильное.
             У Дмитрия навязчивая идея - он фанатично ищет грааль бессмертия. Вряд ли такая маниакальность может привести к чему-то хорошему.

18. Енка

    Что вы думаете о фосфадилхолине, это добавка, которую предлагает Тэрри Гроссман употреблять по 900-1800 мг ежедневно?

19. Леонид

    Виталий, добрый вечер!
    Как вы относитесь к Заместительной гормональной терапии для мужчин?
    Сталлоне может себе позволить консультацию лучших врачей и принимает ГР.

20. Леонид

    Спасибо!
    Сталлоне 71 год, из них лет 50 он принимает гормоны, в молодости качался на тестостероне, сейчас почему-то предпочитает ГР rg.ru/2007/05/15/stallone-anons.html
    Скорее всего у него и 30, и в 40 лет свой тестостерон уже почти не вырабатывался. Но почему ему врачи посоветовали гормон роста? Вы же как раз диетами и голоданием пытаетесь его снизить.
    Когда принимаете сартаны со статинами, как делите таблетку на 8 частей?

21. Леонид
22. Наталья

    Спасибо большое, очень интересно

23. Олеся

    Виталий, может быть имеет смысл не упоминать в этой статье альфа липоевую кислоту (или дать пояснение), всвязи с тем, что её не рекомендуют принимать после 40 лет из-за возможного стимулирования раковых клеток? Моя информация с сайта Дмитрия nestarenie.ru/r-alfa-lipoevaya-kislota.html

24. Олеся

    Да, и в комментариях Дмитрий пишет о возможных негативных последствиях приёма липоевой кислоты после 40 лет

25. Татяна

    А, что вы скажете о соке НОНИ

26. Анатолий

    Скажите у меня диабет 2 типа я принимаю Метформин 850 2 раза утром и вечером в 22 часа.А также витамины с Орифлейм совместимы ли они с метформином. Спасибо!

27. Света

    Виталий у метформина много ограничений, хром тоже снижает сахар, не проще ли его пить??? Хром!!! Венера

    Здравствуйте. Есть очень серьезные разработки ЗАО "Сибирский Центр фармакологии и биотехнологии" по препаратам линейки Диэнай для продления жизни. Как вы к ним относитесь, пробовали их?

28. Венера

    Есть научные обоснования и подробно описан механизм их действия (у них на сайте), доказана эффективность их использования и клинические исследования на людях. Например -Тромбовазима, его продают и в аптеках.

    Есть ли смысл уже сейчас принимать какие-либо геропротекторы? Те же сартаны например.

    Финансовая возможность есть, могу покупать все что угодно. Но есть ли смысл, не знаю. А то может даже и навредить можно

    1. admin Автор записи

       Если нет никаких проблем со здоровьем, то в 21 еще рановато что-то принимать для геропротекции. Организм не начал стареть. Еще не начали копиться поломки в ДНК и старые (сенесцентные) клетки от которых нужно было бы избавляться. Советую пока не торопиться с приемом препаратов. Лучшее, что вы можете сейчас сделать - это заниматься спортом. Без фанатизма, конечно, без рекордов. Просто для здоровья. А препараты можно начинать принимать ближе к 30, ну может лет через 5 минимум.
       В малых дозах те же сартаны со статинами короткими курсами и метформин и кверцетин раз в неделю. Возможно за 5 лет появятся какие то новые более перспективные геропротекторы.
       Что можно делать сейчас - так это поддерживать организм в здоровом состоянии.
       Для этого никогда не рано и нужно это делать регулярно и всегда - принимать круглый год, кроме лета, лучше всего в паре с . Плюс . Летом для получения витамина Д лучше понемногу загорать - не более часа в день. Больше - опасно, т.к. это даст .
       Очень полезно кушать орехи. Это . Всегда, особенно летом, надо потреблять много зелени и овощей.
       Здоровье во многом зависит от состояния микрофлоры кишечника. Поэтому зелень и овощи помогут поддержать микрофлору в здоровом состоянии.
       Уже сейчас нужно отказаться от сахара. Сахар - это самое большое зло для здоровья и долголетия. admin Автор записи

       По сути вы спрашиваете есть ли у вас шансы стать бессмертным. Не начать стареть никогда и предотвратить начало старения ни при каких интервенциях и ни при каких обстоятельствах не получится, к сожалению.
       Точно также, как, если ездить на автомобиле и пытаться сохранить его в первозданном виде без единой царапины и без единой поломки не получится. Эксплуатация всегда предполагает ремонт и техобслуживание.
       Если за автомобилем не ухаживать - то он быстро выйдет из строя, также как и человек. А если ухаживать - делать техосмотры, техобслуживание и ремонт, то можно значительно увеличить срок службы.
       Старение процесс многофакторный. Никто не может предсказать где, когда, в каком месте и по какой причине произойдет поломка. Но поломки будут происходить совершенно точно. А техобслуживание придется делать по мере накопления поломок, либо при определенном пробеге.
       У вас "пробег" еще небольшой, так что просто рано делать ТО 🙂
       Мне ваше беспокойство вполне понятно. Когда я был в вашем возрасте, то испытывал примерно такое же чувства - не хочу стареть и умирать, а хотелось бы жить вечно. Мне казалось несправедливым - как это, я умру а мир останется...
       Поверьте, вечно жить будет совсем не интересно. Взять хотя бы единственный аспект - а насколько интересной будет ваша жизнь даже в сравнительно небольшом возрасте, ну пусть в 100 лет. Силы уже не те, что в молодости. Не все люди могут даже себя обслуживать в таком возрасте. Внешне вы будете совсем не привлекательным. Круга общения у вас не будет никакого, т.к. сверстники все поумирают, для молодых вы не будете представлять никакого интереса, т.к. вы из другого поколения, а это почти, что с другой планеты. Ну и так далее... Попробуйте представить себе картину вашей жизни в столетнем возрасте.
       Поэтому, чтобы жить долго и иметь интерес к жизни, хорошо бы заранее позаботиться о компании, которая пойдет вместе с вами в столетники 🙂
       На сегодняшний день наука не может отменить старение. Нам ведь главное отменить старение, а не продлить жизнь во что бы то ни стало.
       Гарантированных геропротекторов, которые со 100% гарантией отменят или замедлят старение нет. Очень хочется верить, что в будущем появятся, но на сегодня вот так...
       Причем, нет даже гарантии никакой, что какой то препарат продлит жизнь одинаково и всем поголовно. Кому то продлит, а кому-то может и навредить даже.
       По некоторым препаратам мы видим, что основной массе продлевает. Да и то видим на животных в основном. А люди не животные все таки. Если зверьки живут коротко и мы можем их посмотреть на протяжение нескольких поколений, то людей мы не можем посмотреть даже на одном поколении. Слишком долго люди живут.
       У нас нет исторического опыта замедления старения и гарантированного продления жизни. Наверняка такие данные накопятся за несколько сотен последующих лет, но нам то от этого легче не станет...
       Поэтому, пока все что мы можем - это взять за основу данные по животным и экстраполировать из на себя, при этом и ответственность за использование препаратов тоже придется взять на себя. Грех ведь не попробовать, если есть шанс. Лично у меня такой девиз по жизни: "Лучше пусть не получится, чем не попробовать!"
       Если вам начать пить таблетки в молодом возрасте, оно, конечно, может быть и сработает, а может и навредит. Будете вы рисковать или нет - дело ваше. Никто не возьмет на себя такую ответственность давать вам рекомендации по использованию геропротекторов. Вам по закону то только начали алкоголь продавать! 🙂
       Хотя, чисто теоретически, шанс у вас есть. Считается, что чем раньше начать геропротекцию - тем лучше. Но никто не знает насколько раньше! Всему же есть свои пределы... Не с пеленок же начинать!
       И еще. Если надумаете все же рискнуть и попробовать, (хотя я вам таких рекомендаций не давал) то используйте очень малые дозы! Помните, что вам пока еще нечего чинить.