Если не хватает йода. Когда не хватает йода в организме Когда не хватает йода в организме симптомы

Симптомы дефицита йода у женщин и мужчин обширны, многие из них люди пропускают, списывая на усталость.

Йододефицит может привести к тяжелым последствиям, поэтому стоит изучить его признаки.

На что же стоит обратить внимание? Как избежать симптомов недостатка йода?

Йод – это важный микроэлемент, он незаменимый и не может образовываться в организме и по телу.

Предназначен для полноценного функционирования щитовидки и образования ею необходимых гормонов.

Организм пополняет йод из некоторых источников:

5% из воды;
5% из воздуха;
55% из продуктов;
35% из растительной пищи.

Потребность йода разная у каждой группы людей.

Если в организме дефицит йода, его потребление увеличивается до 300 мкг. Йододефицитом страдают около 30-40% всех людей.

Интересно!

В промышленных масштабах йод производится из водорослей морского дна либо нефтяных вод.

Существует ряд заболеваний, которым сопутствуют нехватка йода в организме:

Появление эндемического зоба – это увеличение щитовидки и ее узлов. Видно при внешнем осмотре.
Гипотиреоз у детей является врожденным и ведет к задержке развития. Возникает, если женщина страдала от недостатка йода в период беременности. У новорожденных повышается риск возникновения раковых опухолей щитовидной железы.
Микседема – гипофункция щитовидки, бывает у взрослых. Проявляется отеком слизистой части горла и слабости организма.

У людей, живущих в северных областях, подобные заболевания встречаются чаще.

Во время беременности недостаток йода может привести к пагубным последствиям: возможны выкидыши и внутриутробные заболевания плода.

Помимо этого, дефицит гормонов щитовидной железы может вызвать мастопатию.

Причины йододефицита

Причины недостатка йода могут быть разными. В первую очередь, это нехватка элемента из-за отсутствия в рационе необходимой пищи.

Профилактика дефицита

Профилактика йододефицита заключается в изменении питания. Нужно употреблять продукты, в которых много йода:

Можно пить комплексы витаминов, богатые на йод или специальные средства. Особенно это касается зимнего периода, когда в организме не хватает витаминов и элементов.

Сегодня мы поговорим про йод. Что делать если у вас обнаружили недостаток йода?

Йод, как антисептическое или дезинфицирующее средство, есть в каждой аптечке. Действительно, нет таких бактерий и микробов, которые могут выжить в 5% растворе йода.

Химический элемент йод был открыт в далеком 1812 году химиком из Франции Б. Куртуа путем обработки серной кислотой золы от морских водорослей. Англичане-химики тщательно изучили свойства йода и сопоставили его обеззараживающее действие почти наравне с хлором.

Нам кажется, что о применении спиртовой настройки йода мы знаем все: поранился – обработай краевую поверхность ранки, мелкие парезы, места уколов или ушибы . И все.

Внимание!

Саму рану йодом не мажут, а только края! Иначе это может удлинить сроки заживления.
Иногда 5% спиртовой раствор йода может вызвать раздражение кожи особенно на юной коже малышей. Раздражение кожи тем сильнее, чем она нежнее, а значит чем младше ребенок. Поэтому детям до 5 лет аптечный 5% йод вообще не рекомендуют использовать. Если нечем обработать ранку ребенку, то лучше этот йод развести спиртом или водкой в два или три раза.

Известно, что если обработать йодом поверхность кожи перед операцией, то через минуту все микробы на ней будут обезврежены.

Одно время йодом дезинфицировали и питьевую воду, потому что он обладает свойством тормозить развитие микробов и бактерий.

Сегодня известно, что йода, как очень важного микроэлемента для жизнедеятельности человека, не хватает в организме многим людям. Отсюда в последнее время такой большой рост числа различных заболеваний зависимых от работы щитовидной железы. Именно она благодаря йоду вырабатывает Т3 и Т4 гормоны, необходимые напрямую или косвенно для работы любого органа в организме человека.

Чем опасен недостаток йода

Наиболее опасен дефицит йода во время беременности. Если беременной женщине не хватает йода, то ей это, возможно, и не навредит, а вот для ребенка это очень опасно. Чем? Угрозой выкидыша и серьезной патологией нервной системы – заболеванием кретинизм (выраженная умственная недостаточность). Врачи утверждают, что средний уровень интеллекта напрямую связан с уровнем дефицита йода.

Доказано, что если получать микроэлемент йод в достаточном количестве, то у людей уменьшается риск возникновения различных кистозных заболеваний.

Уменьшение ежедневной нормы потребления йода в последние годы сказалось на возросшем уровне заболевания раком груди у женщин.

Заболевания, которые успешно лечатся йодом

Гипотиреоз
Токсический зоб
Тиреоидит
Узлы щитовидной железы
Кистозно-фиброзная мастопатия
Поликистозная болезнь яичников
Ожирение
Сахарный диабет
Гипертония
Сердечные аритмии
Гормональные нарушения
Вирусные инфекции
Грибковые заболевания

Суточная норма микроэлемента йода

Физиологические дозы йода согласно ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) в 2005 г:

Дети до года – 90 мкг
Дети старше года, подростки, взрослые – 150 мкг
Беременные и кормящие женщины – 250 мкг

Недостаток йода – это государственная проблема

С уменьшением производства йодированных продуктов: соли, растительного масла, хлеба и др. продуктов неизбежно возникает рост числа заболеваний связанных с нарушением работы щитовидной железы.

Йодированием соли государство в свое время массово решало проблему дефицита йода. Особенно там, где нет моря, а значит и морепродуктов. Закон об обязательном йодировании соли принят во всех цивилизованных странах. Соль без содержания йода нельзя купить ни в одной такой стране. Интересно, кто знает, в России принят такой закон?

Больше всего йода потребляют известные долгожители – японцы до 12мг в день, когда общеизвестная норма утвержденная ВОЗ в 2005 году для взрослых 150 мкг в день. В питании у жителей Японии преобладают коричневые, красные и зеленые водоросли, морская рыба и другие морепродукты.

Продукты, богатые йодом

йодированная соль
морская рыба
морепродукты: кальмары, креветки, мидии, устрицы
печень трески
морская капуста
хурма
сладкий перец
сельдерей
фейхоа – кстати, в 100г фейхоа содержится от 8 – до 30 мг йода. Это очень много. Для ежедневного употребления человеку достаточно одного плода фейхоа.

Когда важно медикаментозное восполнение йода

Коррекция йода в организме с помощью комплексных медицинских препаратов обязательно нужна во время беременности. Например, во время беременности и кормления грудью, по мнению доктора Комаровского достаточно будет принимать хотя бы недорогой «калия иодит» или «иодат калия».
Прием йода в таблетках нужен и тогда, когда невозможно сбалансировать свое питание по достаточному содержанию йода в продуктах.

(!) Употребление любых лекарственных препаратов, в том числе и йода лучше всего обсудить со специалистом.

Недостаток йода в организме. Что делать?

Симптомы недостатка йода в организме:

Умственная работоспособность снижена: невозможность сосредоточиться, запомнить, принять решение
Быстрая утомляемость или выраженный синдром хронической усталости
Внезапное прибавление в весе, несмотря на прежний образ жизни и питания
Необоснованная частая раздражительность
Внезапные приступы тахикардии, учащенного сердцебиения
Повышение уровня холестерина
Спастические запоры
Выпадение волос

Диагностика недостатка йода с помощью 5% йода

Эту процедуру нужно выполнить перед ночным сном, а результаты анализировать утром следующего дня.

Нужно вечером нарисовать йодом три линии на внутренней стороне правого предплечья разной интенсивности: слабого окраса, среднего и сильного.

Утром смотрим на рисунки:

Если исчезла слабая полоска, а две другие видны, то организму йода хватает, но все же осенью и весной свой рацион нужно обогатить продуктами, содержащими йод.
Если пропали две полоски, а сильная еще видна, то можно сделать вывод, что организм в настоящее время нуждается в йоде.
Если нет ни одной полоски, то нужно принимать срочно меры. Самое малое – это консультация эндокринолога.
Если же все полоски на месте, то это тоже не очень хорошо. Или в организме переизбыток йода, или щитовидная железа просто не может нормально работать. Лучше лишний раз проверить работу щитовидной железы, чем пропустить болезнь.

Внимание! Такую диагностику лучше не делать больным с повышенной функцией щитовидной железы – гипертиреозом! Возможно ухудшение общего состояния.

Народные способы лечение йодом

Йодная сетка в течение нескольких дней на места растяжений и ушибов
Йодная сетка на нижнюю часть живота при гинекологических заболеваниях в течение пяти дней.
При желудочно-кишечных заболеваниях можно выпить несколько капель йода, разведенных в воде или молоке.
При насморке можно дышать парами йода прямо из бутылочки

Осторожно! Переизбыток йода

Переизбыток йода в организме человека — это нагрузка на щитовидную железу. Поэтому тем, кому хватает в организме йода, может перенести легко передозировку йода. А вот если человеку хронически его не хватает, то при резком приеме большого количества йода возможно повреждение щитовидной железы. Ведь щитовидка плохо работает с нормальным количеством йода, а тут такая нагрузка. Помните, осложнения от приема большого количества йода возможно, но только у больных с хронической йодистой недостаточностью.

Нормальная работа щитовидной железы отражается на работе всего организма, всех его функций и систем.

Нарушения в работе щитовидной железы сказываются на течении беременности, приводят к анемии, невынашиванию плода, преждевременной отслойке плаценты, послеродовым кровотечениям.

Гипо– и гипертиреоз, то есть пониженная и повышенная функция щитовидной железы , приводят к нарушению менструального цикла и бесплодию, нарушениям сердечно-сосудистой системы, рождению детей с пороками развития.

Гипотериоз у детей

Если гипотиреоз развивается у детей, то это приводит к умственной отсталости и нарушению физического развития вплоть до остановки роста (ребенок может навсегда остаться карликом) и изменением пропорций частей тела, то есть к физическому уродству.

Гипотериоз у взрослых

Гипофункция щитовидной железы у взрослых проявляется по-другому. У больного появляется отечность слизистых, связанная с задержкой воды в тканях, а медленный обмен веществ приводит к ожирению и быстрому старению кожи. Больной выглядит намного старше своих лет, его преследует постоянная усталость и слабость.

Гипертериоз – что происходит с организмом

Гипертиреоз проявляется развитием базедовой болезни, при которой резко ускоряется обмен веществ. В результате больной худеет, у него нарушается сердечная деятельность, появляется дрожание конечностей, страдает нервная система и даже возникает пучеглазие.

Гипертиреоз, вызванный постоянным недостатком йода, может привести к увеличению щитовидной железы и ее перерождению. Она выступает в области шеи в виде зоба, поэтому заболевание так и называется: эндемический зоб. Оно развивается у людей, живущих в районах, бедных йодом, и опасно тем, что может привести к глухоте и кретинизму. Для лечения эндемического зоба назначаются препараты йода.

К чему ведет йодный дефицит

Дефицитом йода страдают около 1,5 миллиарда человек в мире, а в постсоветских странах – примерно 70 % населения. В регионах с выраженным йодным дефицитом средний показатель умственного развития на 20 % ниже, чем в других местностях.

Каждому человеку необходимо следить за содержанием йода в организме, особенно женщинам и детям. Одно из самых грозных проявлений йододефицита – врожденные уродства плода, рождение мертвых детей, бесплодие, невынашивание беременности, отставание детей в росте и развитии, умственная отсталость, риск развития рака щитовидной железы.

Дефицит вещества провоцирует грубые эндокринные сбои в организме. Как определить недостаток йода в организме своими руками? Ищите ответ в нашем подробном обзоре популярных методов самодиагностики, фото и видео в этой статье.

Помимо участия в синтезе гормонов щитовидной железы йод выполняет в организме следующие функции:

«запускает» метаболизм, способствует ускорению обмена веществ;
обладает антисептическими свойствами, уничтожает микробов, попадающих с током крови в щитовидную железу;
делает человека более энергичным и бодрым, помогает бороться со стрессом и апатией;
улучшает пластичность церебральных сосудов и мозговое кровообращение, стимулирует развитие умственных способностей.

Йододефицит и рак

Йод жизненно важен для здоровья молочных желез у пожилых женщин, при низком поступлении микроэлемента возрастает опасность рака груди.

Женщинам следить за содержанием йода в организме необходимо с той же тщательностью, как за здоровьем молочных желез. Среди присутствующих химических веществ и ферментов в тканях груди йод оказывает мощное антиоксидантное действие, сравнимое с витамином C.

Ткани, испытывающие дефицит йода, проявляют:

повышенное окисление липидов, что является самым ранним фактором развития рака;
изменение ДНК;
увеличение белков рецепторов эстрогена.

Эти биологические факторы вместе объясняют связь между дефицитом йода и заболеванием щитовидной железы. У женщин в постменопаузе нередко диагностируют рак щитовидной и молочной железы.

При повышении поступления йода к раковым клеткам груди они усиленно его поглощают, он, в свою очередь, подавляет рост опухоли и вызывает гибель онкоклеток.

Роль йода в здоровье сердца

Тест на йододефицит необходим даже при отсутствии явных симптомов, гипотиреоз способствует болезни сердца, является причиной инсульта и преждевременной смерти от этих патологий.

Дисфункция щитовидной железы приводит к нарушениям в липидных профилях, способствует образованию липопротеинов низкой плотности, увеличивает холестерин и повышает риск развития атеросклероза.

Гипотиреоз ослабляет сердечную мышцу, способствует аритмии, что становится заметно даже при умеренной физической нагрузке. Необходимо осторожно назначать гормоны, когда врач установит йододефицит лечение способствует безопасному и эффективному модулированию проблем со здоровьем.

Сколько йода нужно организму

Среднесуточная доза микроэлемента, попадающего в организм должна быть не менее 120–150 мкг, а для женщин, готовящихся стать мамами это количество возрастает до 200 мкг. Дефицит йода наступает в том случае, если на протяжении длительного периода количество ежедневно поступающего микроэлемента не превышает 10 мкг.

Нормы содержания йода

В организме взрослого человека нормальное количество йода колеблется в пределах 15–25 мг, по отдельным исследовательским данным оно может составлять до 50 мг. Ровно половина элемента приходится на щитовидную железу, которая использует его для гормональной деятельности.

Если детально и точно рассматривать содержание йода в органах человека, то мы увидим следующее:

Самая большая концентрация в щитовидной железе – 1000–12000 мкг/г;
Ткани печени содержат – 0,2 мкг/г;
Количество в женских яичниках и почках – 0,07 мкг/г;
В лимфатических узлах 0,03 мкг/г;
В головном мозге, мышечной ткани и мужских яичках– 0,02 мкг/г.

Есть данные о накоплении йода в железах (молочная в период кормления, слюнная) и в слизистом эпителии желудка.

Поступление йода в организм

При поступлении в организм микроэлементы усваиваются главным образом в верхних отделах ЖКТ, а те что попали в кишечник быстро всасываются в кровь. При избытке йод выводится с мочой, поэтому в регуляции йода также важна деятельность выделительной системы и почек в особенности.

Поскольку уровень выведения находится в прямой зависимости от его потребления то при исследовании содержания сдаётся анализ крови на йод и мочи для определения уровня потребления микроэлемента организмом.

Обратите внимание, что избыточное употребление натуральных продуктов, содержащих йод не имеет побочных эффектов, даже если количество естественного йода, содержащегося в них, превышает суточные нормы.

Уровень гормональной регуляции щитовидной железы регулируется не только деятельностью самой железы, но и головного мозга, в частности гипофизом и периферическими отделами.

Факторы риска

Потенциальные причины, которые увеличивают вероятность йододефицита:

нехватка селена;
беременность;
воздействие радиации;
повышенное потребление кальция с пищей;
женский пол;
курение;
алкоголь;
оральные методы контрацепции;
пожилой возраст.

Причины нехватки йода

В организм йод может поступать несколькими способами: с пищей, жидкостью и даже вдыхаемым воздухом (в виде паров), поэтому основной причиной дефицита этого микроэлемента является его нехватка в окружающей природе.

Обратите внимание! На сегодняшний день четко прослеживается связь между удаленностью от моря и уровнем йода в почве и источниках пресной воды. Центральная часть России и республики Средней Азии испытывают значительный дефицит этого микроэлемента. Меньше всего насыщены им предгорья и высокогорные области. Жители этих регионов нуждаются в разнообразном, сбалансированном питании и в дополнительных источниках йода.

Также среди основных причин йододефицита специалисты называют скудность рациона и заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся нарушением всасывания питательных веществ.

Признаки йододефицита

Согласно статистике, около 30% населения планеты страдает йододефицитом разной степени выраженности. Среди россиян симптомы этого заболевания встречаются у 70% жителей мегаполисов.

Эндемический зоб

Эндемический зоб – самое распространённое заболевание щитовидной железы на территории России. Как правило дефицит йода коррелирует с недостатком и других микроэлементов, главным образом это микрочастицы меди, селена и кобальта.

Щитовидная железа расширяется с целью захватить большее количество микроэлемента из циркулирующей крови, т. е. низкое содержание йода является первопричиной увеличения анатомических размеров щитовидной железы. Заболевание получило название «эндемический» по причине того, что оно распространено у людей, проживающих на одной территории с низким содержанием йода в окружающей экосистеме.

Зоб еще называют базедовой болезнью, главные признаки которой:

патологическое разрастание щитовидной железы;
вялость;
быстрый набор веса с увеличением подкожного жира.

Что замедляет или укоряет усваивание йода

Есть микроэлементы, которые принимают участие в усвоении йода, выступая в качестве ферментов при биохимической реакции гидролиза, и наоборот те, которые препятствуют этим процессам. Такие микроэлементы приведены в таблице.

Например, литий действует антагонистически на деятельность железы, как и кальций в больших его количествах. Без селена усваивание йода просто невозможно.

Таким образом все микроэлементы взаимосвязаны между собой, а наличие или отсутствие одного из них, сказывается на деятельности щитовидной железы.

Многие задаются вопросом есть ли срок годности у йода. Поскольку чистый йод является элементом 7-й группы в таблице Менделеева и относится к галогенам, то он имеет несколько степеней окисления и легко вступает в реакции. Поэтому, например, йод в йодированной соли испарится на 3-4 месяца, в вот в морской капусте он будет находится в связанном состоянии и будет полезен, пока жива сама водоросль.

Так потребление ламинарии будет крайне полезно в лечении йодом при узле на щитовидке, зобе и других заболеваниях, связанных с дефицитом йода. Салат из морской капусты можно купить в супермаркете или приготовить своими руками. Это не только вкусно, но и очень полезно.

Недостаток в организме йода всегда имеет несколько клинических признаков, каждый из которых мы подробнее рассмотрим ниже.

Симптомы недостатка йода в организме взрослых

Мы часто не обращаем внимания на сигналы, которые отправляет нам наш организм, отмахиваемся от них, списывая на усталость, загруженность на работе и вечную нехватку сна.

Вместе с тем, йододефицит может иметь множество проявлений:

хроническая усталость, снижение активности;
быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
ухудшение памяти, замедление реакции;
подавленность, плаксивость, снижение стрессоустойчивости;
прибавка в весе при неизменном рационе;
зябкость, плохая переносимость холода;
нарушение менструальной функции, изменения в анализах половых гормонов – частые признаки йододефицита у женщин;
снижение сексуальной активности, проблемы с потенцией у мужчин.

Сонливость и хроническая усталость — Признаки йода дефицита, на которые мы часто не обращаем внимание

В дальнейшем некомпенсированный дефицит йода в организме приводит к снижению образования и выделения в кровь тиреоидных гормонов, нарушению работы щитовидки и развитию эндемического зоба – увеличения размеров эндокринного органа.

Йододефицит в детском возрасте: серьезная проблема современного здравоохранения

Йододефицит у детей особенно опасен, так как малыши, как никто другой нуждаются в микроэлементе, обеспечивающем рост и нормальное физическое и психическое развитие. Основные клинические формы нехватки йода в организме представлены в таблице ниже.

Таблица 2: Варианты клинического течения йододефицита у детей:

Заболевание	Врожденный гипотирерз	Кретинизм	Эндемический зоб
Особенности течения	Может быть связан с йододефицитом и недостаточностью выработки гормонов щитовидной железы у матери. Протекает тяжелее, чем приобретенный гипотиреоз.	Тяжелое необратимые состояние, которое развивается, если врожденный гипотиреоз не был диагностирован, и лечение – не назначено.	Заболевание, развивающейся на фоне йододефицита, который вызван несбалансированным питанием, неблагоприятной обстановкой по йоду в регионе. Чаще встречается у детей младшего школьного возраста и подростков.
Симптомы	крупный вес ребенка при рождении; признаки незрелости при рождении несмотря на доношенность; длительная (месяц и более) желтуха в периоде новорожденности; долгое заживление пупочной ранки; снижение физической активности и позднее приобретение навыков в возрасте до года (малыш поздно сел, пополз и пошел самостоятельно); вялость, сонливость, низкая физическая и двигательная активность; позднее прорезывание зубов; длительное незаращение родничка; голос хриплый, грубый, «басистый»; отечность, одутловатость кожи лица, ступней и кистей рук; язык большого размера.	грубое отставание в физическом и умственном развитии; возможна карликовость; проблемы с координацией движений (дети с трудом могут сидеть или ходить); патологическое строение скелета: короткие верхние и нижние конечности при большой голове; тугоухость; хронические запоры; вялость, апатия, нежелание проявлять инициативу; лицо одутловатое, с характерным тупым выражением: глаза широко расставлены, полузакрыты, дыхание осуществляется через рот из-за отечности носоглотки, язык высунут.	вялость, утомляемость, снижение успеваемости в школе; нарушение памяти и концентрации внимания; сонливость, заторможенность; появление избыточной массы тела; нарушение менструальной функции у девушек; увеличение щитовидной железы, которое можно заметить при визуальном осмотре, пальпации шеи, ультразвуковом исследовании.

Важно! Любые признаки дефицита йода в организме ребенка – повод немедленно обратиться к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность полного выздоровления малыша без серьезных и необратимых последствий для организма.

Дефицит йода у беременных

Йододефицит у беременных также крайнее опасен.

Он может стать причиной:

самопроизвольного аборта (выкидыша) на ранних сроках;
преждевременных родов;
внутриутробных аномалий и врожденных пороков развития плода;
преждевременной отслойки плаценты;
тяжелых родов, спровоцированных большим весом плода;
массивного послеродового кровотечения.

Кроме того, дефицит йода в организме беременной женщины становятся причиной врожденного гипотиреоза у ребенка, правильное формирование щитовидной железы и функционирование внутренних органов которого осуществляется под влиянием материнских гормонов.

Обратите внимание! Одной из частых причин бесплодия в медицинской практике является дефицит йода: симптомы у женщин включают нарушение менструальной функции, гормональный дисбаланс, проблемы с зачатием, и желанная беременность не наступает. При восполнении недостаточности этого микроэлемента наблюдается нормализация работы репродуктивной системы.

Как выявить у себя йододефицит

Помимо лабораторного теста на йод в крови (его средняя цена в частных лабораториях составляет 700 р.), достоверно определить нехватку этого микроэлемента можно простыми методами самодиагностики.

Итак, как узнать дефицит йода в организме:

Если вы заметили у себя один или несколько признаков заболевания, которые указаны выше, обязательно обратитесь к врачу. Внимательно слушайте сигналы, которые подает вам ваш собственный организм.
Тест с помощью йодовой сетки — один из самых популярных способов «домашнего» определения йододефицита. Вечером нанесите на любой участок тела (за исключением области щитовидной железы и сердца) небольшую йодную сетку. Утром внимательно ее осмотрите.

Если сетка полностью исчезла, скорее всего, организм испытывает серьезный дефицит йода. Если же на коже остались небольшие следы, все в порядке.

Тест с помощью трех линий считается более точным. Инструкция: вечером нанесите на кожу предплечья три линии спиртовым раствором йода: тонкую, среднюю и толстую.
Наутро оцените результат: если спустя 8-10 часов с кожи исчезла тонкая полоска, а на месте средней и толстотой остались видимые следы – значит, уровень йода в организме находится в пределах нормы. Исчезновение тонкой и средней полоски говорит о возможном йододефиците, а если кожа предплечья утром не имеет вообще никаких следов, немедленно обратитесь к врачу для диагностики и лечения заболеваний щитовидки.

Обратите внимание! Официальная медицина не подтверждает достоверность подобных методов исследования йододефицита. Официальных данных по поводу того, что быстрая впитываемость и исчезновение спиртовой настойки вещества с кожи – признаки дефицита йода в организме, нет. Кроме того, нанесения йодовой сетки может вызвать химический ожог или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, отвечая на вопрос, как определить дефицит йода в организме, врачи часто категоричны – только с помощью лабораторного исследования концентрации этого микроэлемента в крови.

Тесты на определение концентрации йода – что может предложить официальная медицина

Важно отметить, что официальная медицина скептически относится к методам определения йододефицита, описанным выше. Врачи утверждают, что зависимость впитывания йода в кожу от нехватки этого микроэлемента научно не доказана и может быть следствием особенностей человека.

А как проверить недостаток йода в организме «по-научному»? Прежде всего, заподозрить снижение концентрации микроэлемента специалисту позволяют клинические данные.

Обратите внимание! Особенно тяжело йододефицит отражается на здоровье детей, у которых наблюдается отставание в физическом и психическом развитии, а также грубые нарушения обмена веществ.

А как проверить количество йода в организме с помощью лабораторных анализов? В таблице ниже представлены популярные способы определения микроэлемента.

Таблица: Тесты на определение уровня йода в организме:

Название	Описание	Норма	Средняя цена
I (моча)	Анализ позволяет определить содержание йода, которое было выделено вместе с мочой. Так как этот показатель может резко колебаться в течение суток, обычно требуется проведение нескольких тестов с последующим изучением медианы выделения йода	100-500 мкг/л	1000 р.
I (волосы)	Определение концентрации йода в состриженных волосах, подвергшихся предварительной обработке и растворению. Такой метод получил название атомно-эмиссионной спектрометрии — АЭС-ИСАП	0,3-10 мкг/г сухого материала (волос)	300 р.
I (ногти)	Исследование полученных образцов также проводится на атомно-эмиссионном спектрометре с помощью метода АЭС-ИСАП	0,3-10 мкг/г	300 р.

Обратите внимание! Так как по сосудистому руслу йод передвигается не в свободной форме, а в составе различных биологических соединений, врачебная инструкция не предполагает определение его в сыворотке крови. Вместо этого врач может назначить дополнительные анализы на гормоны щитовидки.

Лечение и профилактика йододефицита

Основными принципами восстановления уровня йода в организме являются:

диета с повышенным содержанием этих продуктов;
лечение препаратами йода (Йодомарин, Йод-актив и др.) в терапевтической дозе 100-200 мкг в сутки;
при клинических проявлениях гипотиреоза дополнительно назначаются гормональные препараты левотироксина в дозировке 50-75 мкг с дальнейшим динамическим наблюдением и коррекцией дозировки.

Кроме морских продуктов, есть еще и другие, которые помогут справиться с ситуацией:

Профилактика йододефицита у детей и взрослых заключается в сбалансированном питании, включении в рацион рыбы, морепродуктов и других источников йода, регулярных профилактических обследованиях у врача и здоровом образе жизни.

Избыток йода в щитовидной железе

В том случае, когда возникает переизбыток йода, развивается гипертиреоз. При этом не происходит сильного увеличения щитовидки, но есть возможность развития зоба, базедовой болезни, нарушения сердечной деятельности.

Помимо этого, наблюдается общая слабость, потливость, потеря веса, расстройства стула. В результате ускоренного обмена веществ наблюдается повышение до субфебрильной температуры, меняется пигментация кожи, немеют чувствительные участки, появляется угревая сыпь, и ускоренное появление седых волос из-за потери меланина.

Таким образом видно, как тесно связаны щитовидная железа и йод между собой. При нехватке микроэлемента и в целях профилактики советуют есть натуральные продукты, содержащие йод или использовать медикаменты.

В домашних условиях сегодня не составляет особого труда. Самый простой способ - это заменить обычную соль, но йодированную или морскую соль содержащую йод, или использовать для приготовления блюд морепродукты.

Хорошо зарекомендовали себя народные методы лечение щитовидной железы йодом. Гомеопаты используют животные и растительные компоненты для восполнения дефицита йода, например, такие растения как грецкий орех, чистотел и т. д.