Показатели нормы в анализе гемоглобина у мужчин и отклонения. Гемоглобин: какая норма у мужчин Норма гемоглобина у мужчины после 50

Уровень гемоглобина в крови у мужчин – это непостоянный показатель, его норма может претерпевать изменения.

Уровень белка зависит от множества факторов, на него влияет возраст мужчины, его расовая принадлежность, образ жизни и питание. По этой причине врачи имеют определенный диапазон показателей, отклонение от него и воспринимается, как отклонение от нормы.

Любое отклонение от нормы, повышение или понижение содержания гемоглобина в плазме приводит к различным проблемам со здоровьем. Может стать причиной заболевания или патологического состояния. Содержание эритроцитного белка в плазме зависит от нескольких факторов, но повышение или понижение может варьировать в определенном диапазоне.

Незначительные отклонения не считаются патологией, с возрастом уровень белка в плазме снижается, а его норма претерпевает определенные, но не кардинальные изменения.

Норма гемоглобина у мужчин по возрасту

Средний норматив для совершеннолетних достигает 140–160 г/л. Эти границы сохраняются в диапазоне 18-39 лет, далее эритроциты уменьшаются, гемоглобин понижается. Для мужчин старше 40 лет характерен показатель 130–150 г/л.

Приблизительные значения нормы гемоглобина по возрасту можно увидеть в представленной ниже таблице:

Показатель гемоглобина – число определенное, но не постоянное. Норма может зависеть от страны проживания, конкретных условий существования, возраста пациента, привычек, питания, физической активности.

В пределах между 18 и 40 годами показатель составляет 118-160 г/л. Это период, когда наиболее завышенные значения, не считая новорожденных. Организмы у мужчин старше 30 лет подвержен физической активности, что вызывает повышение показателя. Даже уровень в 170 г/л при определенных условиях не будет считаться патологией.

После 40 лет в организме здоровых мужчин по-прежнему высокое содержание гемоглобина. В этом возрасте нормальным считается уровень 140-160 г/л. Если человек употребляет спиртные напитки, мало двигается, плохо питается, у него показатели могут снижаться до 110-120 г/л.

Мужчина после 50 лет начинает страдать различными заболеваниями, что ухудшает состояние здоровья. Помимо этого, функциональная задача половых органов постепенно угасает, что приводит к норме в 130-150 г/л при условии, что человек ведет здоровый образ жизни.

Пониженный гемоглобин

Некоторые из наиболее распространенных причин анемии:

потеря крови (травматическое повреждение, операция, кровотечение, рак толстой кишки или язва желудка);
дефицит питательных веществ (железо, витамин B12, фолиевая кислота);
проблемы костного мозга (замена костного мозга при раке);
подавление синтезом эритроцитов химическими препаратами;
почечная недостаточность;
аномальная структура гемоглобина (серповидно-клеточная анемия или талассемия).

Недостаток железа в крови важный признак патологии. Нередко низкий уровень железосодержащего белка возникает на фоне истощения организма.

Симптомы пониженного уровня гемоглобина

К основным причинам развития железодефицитной анемии относят такие:

Пониженный гемоглобин у мужчин – явление менее распространённое, чем у женщин. Нехватка в организме железосодержащего белка, отвечающего за транспортировку кислорода, сопровождается общим недомоганием. Пациента беспокоит слабость, головные боли, учащение сердцебиения. У мужчины бледнеют кожные покровы, снижается работоспособность.

Как поднять гемоглобин?

При сниженном количестве железа в крови также следует пройти обследование, которое поможет установить причину анемии. Чаще всего с данным состоянием получается справиться с помощью диеты, которая включает в себя больше продуктов, содержащих в себе много железа и других необходимых минеральных веществ. Обычно советуют есть больше мяса, круп, бобовых, орехов.

Если недостаток железа слишком велик, справиться с помощью одной диеты с ним будет крайне сложно. В таком случае требуется прием специальных препаратов против анемии, которые содержат в себе железо. Кроме того, обычно назначают витамины группы В и С. Витамин С необходим, чтобы данные препараты усваивались лучше, он улучшает качество крови. При этом во время лечения советуют избегать молочных продуктов, поскольку они наоборот способствуют недостаточному усвоению необходимых веществ.

Кроме того, обычно в целом советуют перейти на здоровый образ жизни. При анемии советуют больше времени проводить на свежем воздухе, подобрать себе подходящий вид физической активности. Недостаток физических упражнений негативно влияет на работу сердца и сосудов, организма в целом.

Не стоит лечить анемию или повышенный гемоглобин самостоятельно, это может привести к серьезным последствиям. Обязательно нужно выявлять причину данного состояния перед началом лечения, иначе можно навредить и спровоцировать ухудшение самочувствия.

Повышенный гемоглобин

О чем может говорить повышенный гемоглобин? О том, что у человека в организме происходят определенные процессы, которые сложно охарактеризовать, как нормальные.

Чаще всего повышение показателей диагностируется у людей:

с заболеванием сердца и сосудов;
с проблемами в работе органов ЖКТ;
с переутомлением (преимущественно физического характера);
с «нехваткой» кислорода (часто диагностируется у тех, кто любит прибывать в горах).

Если количество железосодержащего белка в крови повышено, то врач может назначить пациенту медикаментозную терапию.

Симптомы повышенного уровня гемоглобина

Основные причины высокого гемоглобина у мужчин:

сахарный диабет;
системные заболевания сердца, почек, мочевого пузыря;
сильное обезвоживание организма;
постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
повреждение кожного покрова (ожоги, раны);
заболевание органов ЖКТ;
онкологические патологии;
гиповитаминоз (избыточное содержание витаминов группы В);
интоксикация, отравление токсическими веществами, лекарственными препаратами и т.д.

Незначительное повышение этого элемента крови может быть нормальным, например, для лётчиков, спортсменов или жителей высокогорных регионов. Люди из этих категорий вполне нормально себя чувствуют со своими показателями. А вот если содержание белка увеличивается у обычного человека, он ощущает ухудшение состояния.

Как понизить гемоглобин?

Для того чтобы понизить уровень гемоглобина в кровяном русле необходимо устранить факторы, повышающие его, и только после этого назначать оптимальный способ лечения.

Для уменьшения вязкости крови можно принимать медикаменты:

Аспирин.
Кардиомагнил.
Курантил.
Тренал.

При повышенной вязкости крови также необходимо придерживаться определенных диетических рекомендаций и включить в рацион:

Бобовые;
Каши, а именно рисовую и гречневую;
Чаи на основе трав;
Соки свежего отжима;
Цельнозерновой хлеб.

Не стоит ожидать мгновенных результатов при выполнении даже всех описанных рекомендаций, так как стабилизация уровня гемоглобина будет проходить поэтапно. Понижение вязкости крови должно проходить исключительно под присмотром медицинского персонала.

Возможные последствия при отклонениях от нормы

Повышенный уровень гемоглобина опасен тем, что может вызывать патологические состояния в организме:

Повышенная вязкость в крови.
Задержка в росте и развитии у подростков.
Плохое общее самочувствие.
Образование тромбов.
Изменение в составе крови.

Пониженная концентрация гемоглобина тоже не является нормой, поэтому возможны:

Слабость и недомогание.
Головокружение.
Искажение ощущения вкуса и запаха.
Сухость во рту.
Учащенное сердцебиение.

Независимо от того понижен гемоглобин или слишком превышает норму, необходима консультация специалиста и смена своего ежедневного рациона.

Гемоглобин является основным соединением, которое ответственно за транспортировку газов (кислород и углекислый газ) кровью. Он представляет собой железосодержащий белок и содержится в эритроцитах (красные кровяные тельца). Изменение концентрации данного соединения в единице объема крови может привести к нарушению оксигенации (насыщение кислородом) тканей, а также к кислородному и энергетическому голоду клеток. Повышение или снижение концентрации гемоглобина развивается под воздействием различных физиологических и патологических причин. На снижение гемоглобина с нарушением оксигенации тканей в первую очередь реагируют клетки нервной системы (нейроциты), что сопровождается нарушением их функциональной активности.

Как сдается анализ?

Определение концентрации гемоглобина проводится во время выполнения клинического анализа крови, включающего и другие показатели ее состояния. Для этого кровь в небольшом количестве берется из пальца. Она вносится в специальный трансформирующий раствор, по изменению цвета которого, определяемого при помощи специального анализатора, делается заключение о концентрации гемоглобина. Перед сдачей крови для получения достоверного результата мужчина должен выполнить несколько несложных подготовительных мероприятий:

Кровь необходимо сдавать утром натощак. Вечером накануне исследования допускается легкий ужин без приема жареной, жирной пищи, а также алкоголя.
В день исследования следует избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок.
В случае приема медикаментов об этом следует предупредить врача, так как может потребоваться временное исключение применения препаратов.
Курящим мужчинам за несколько часов до сдачи крови на анализ рекомендуется отказаться от курения.

Норма гемоглобина в крови у мужчин

Концентрация гемоглобина определяется в единицах г/л (грамм гемоглобина в 1 л крови). Нормальный показатель гемоглобина у мужчин несколько выше, чем у женщин, он в среднем варьирует в пределах от 130 до 170 г/л. Данный показатель может изменяться в течение жизни мужчины и зависеть от возраста:

Знание нормальных показателей уровня гемоглобина в единице объема крови позволяет врачу правильно интерпретировать результаты данного исследования.

Причины повышения

Повышение уровня гемоглобина в крови у мужчины выше нормальных показателей является достаточно редким явлением. Физиологическое реактивное повышение бывает у мужчин, которые проживают в горной местности с уменьшенной концентрацией кислорода в воздухе. Патологической причиной повышения уровня гемоглобина в крови является эритремия – доброкачественная опухоль красного костного мозга с поражением эритроцитарного ростка кроветворения. Она характеризуется повышенным количеством эритроцитов и гемоглобина.

Причины понижения

Снижение концентрации гемоглобина в единице объема крови практически всегда является следствием патологических причин, к которым относятся:

Снижение концентрации гемоглобина в единице объема крови у мужчины является не только признаком развития различных патологических процессов в организме, но также оно может приводить к выраженному кислородному голоданию тканей и клеток организма, усугубляющему течение заболевания.

Дополнительные исследования при отклонении от нормы

Определение концентрации гемоглобина в крови мужчины является диагностически информативным лабораторным исследованием. Для достоверного определения причины изменения уровня данного показателя врач назначает дополнительные исследования, которые включают:

Определение гематокрита – процентное соотношение объема эритроцитов к их общему количеству в единице объема крови, показатель дает возможность косвенно ориентировочно определить концентрацию гемоглобина в одном эритроците.
Концентрация гемоглобина в эритроцитах – исследование, позволяющее определить причину уменьшения концентрации гемоглобина в крови.
Подсчет количества эритроцитов – дает возможность выявить снижение концентрации гемоглобина, связанного с нарушением формирования и дозревания эритроцитов или их повышенного разрушения.
Определение наличия патологических форм гемоглобина, которые практически не должны встречаться в организме взрослого мужчины.
Определение морфологических свойств эритроцитов, включая их размеры и форму.
Микроскопическое исследование красного костного мозга, взятого путем пункции (прокол) грудины.

Проведение исследования концентрации гемоглобина является рутинным лабораторным исследованием, которое назначается всем пациентам, независимо от причин их обращения к медицинскому специалисту.

Кровь в человеческом организме играет одну из самых важных ролей. За счет ее циркулирования происходит питание всех клеток и органов. В составе крови присутствуют особые клетки, каждая из которых выполняет свои функции.

Эритроциты занимают большую часть состава крови и включают в себя особый белок гемоглобин, за счет которого и выполняется основная их функция в обменных процессах организма. Отклонения в значении гемоглобина приводят к нарушению функционирования организма и говорят о развитии заболеваний. У мужчин существуют свои особенности организма, которые влияют на значение нормы гемоглобина в крови .

Что собой представляет гемоглобин

Гемоглобин представляет собой специфический белок, имеющий сложную структуру. В его состав входит ион железа, который окружен белком под названием глобин. Этот белок имеет красный цвет, за счет чего и происходит окрашивание эритроцитов и крови в аналогичный оттенок.

Без данного белка невозможно существование организма человека.

Где формируется

Гемоглобин образуется в красных клетках эритроцитах в самом начале их образования в костном мозге. Он содержится только в красных тельцах крови и составляет более 90% их структуры.

Белок присутствует в эритроцитах на протяжении всей продолжительности их жизни, которая составляет около 3 месяцев. После переработки старых эритроцитов селезенкой, гемоглобин выводится из организма или возвращается в кровоток для того, чтобы стать частью новых клеток.

Функции

Данный белок является своеобразным посредником между клетками и легкими. Главной его функцией является доставка кислорода к клеткам и выведение из них углекислого газа.

Ион железа присоединяет к себе кислород и превращается в оксигемоглобин, который несет кислород. После передачи кислорода от легких клеткам и захватывания их них углекислого газа для перенесения его обратно, белок превращается в карбогемоглобин.

Дополнительными функциями служат:

Поддержание кислотно-щелочного баланса крови;
Регулирование вязкости крови.

Белок кроме полезных разновидностей имеет и отрицательные формы:

Гликированный гемоглобин в большом количестве свидетельствует о наличии сахарного диабета;
Карбоксигемоглобин формируется в результате взаимодействия с угарным газом;
Метгемоглобин образуется при тяжелых химических отравлениях.

Такие разновидности белка приводят к дефициту кислорода и отравляют организм.

Нормы гемоглобина

Для хорошего функционирования организма количество белка в крови должно поддерживаться на определенном уровне. При сильных отклонениях от допустимого диапазона показателя возникает риск развития серьезных последствий для всего организма.

На значение гемоглобина у мужчин влияют такие факторы:

Возраст;
Пол;
Образ жизни;
Уровень физической нагрузки ;
Место проживания;
Национальность;
Наличие заболеваний сердца и сосудов;
Прием некоторых медикаментозных препаратов.

Значение показателя белка измеряется в граммах на 1 литр крови. Точного значения нормы не существует. Это объясняется различием методов и аппаратов для исследования крови в разных лабораториях.

Существует определенный диапазон значений, который считается нормой. Для поддержания нормального показателя белка следует сдавать кровь на исследование гемоглобина раз в год, а мужчинам после 40 лет это нужно делать не реже двух раз в год.

Различие показателей у мужчин и женщин

С момента рождения и до возраста 12 лет у мужчин и женщин количество гемоглобина одинаково. В период полового созревания начинают появляться различия в показателях.

У мужчин имеются свои характерные особенности организма, которые влияют на нормальный уровень гемоглобина в крови . Наиболее важной из них является выработка тестостерона. Этот гормон влияет на рост мышечной массы. А для этого, в свою очередь, необходимо больше кислорода, что влечет увеличенное количество эритроцитов и белка.

Еще одной особенностью можно назвать отсутствие ежемесячных потерь у мужчин. Это помогает их организму поддерживать уровень гемоглобина на высоком уровне.

Нормы для разных возрастов

Помимо половой принадлежности, на уровень гемоглобина большое влияние оказывает возрастные рамки. Сразу же после рождения ребенка отмечается высокое содержание белка, которое постепенно снижается. Период зрелости отмечается ростом количества гемоглобина в крови, которое снижается по мере старения организма.

Таблица норм гемоглобина у мужчин по возрасту :

Оценить уровень белка помогает анализ крови . При сильном отклонении от допустимых значений нормы требуется более тщательное исследование организма и выявление причины. Повышение или понижение количества гемоглобина опасно для здоровья и грозит развитием серьезных осложнений.

Повышенный уровень гемоглобина

Незначительные отклонения количества белка в сторону увеличения могут носить физиологический характер и не грозить здоровью. Такое явление может наблюдаться у летчиков, спортсменов или мужчин, проживающих в горной местности. Также показатель гемоглобина может колебаться в течение суток. Такие отклонения могут достигать 15% от нормы.

Сильное повышение концентрации гемоглобина выше нормы более, чем на 20 грамм, у мужчины считается критическим и сопровождается ухудшением общего самочувствия. Среди симптомов избытка белка можно отметить:

Одышка;
Утомляемость;
Снижение аппетита;
Нарушение сна;
Высокое артериальное давление;
Красный цвет лица;
Кровотечение из носа;
Учащенное сердцебиение;
Нарушение слуха и зрения;
Головокружение;
Шумы в ушах;
Болезненные ощущения в мышцах.

Среди причин повышенного гемоглобина можно отметить:

Обезвоживание организма;
Чрезмерная физическая активность;
Патологии сердца и сосудов;
Патологии мочевыводящей системы;
Сильный стресс;
Злокачественные опухоли;
Интоксикация;
Сахарный диабет;
Избыток витаминов группы В;
Сильные повреждения кожного покрова;
Патологии пищеварительного тракта.

Осложнения

Опасность высокого содержания гемоглобина в крови заключается в увеличении густоты крови. Увеличенное количество эритроцитов делает кровь более плотной и приводит к повышенному образованию тромбов. Это, в свою очередь, грозит закупоркой крупных сосудов и развитием серьезных осложнений.

Среди последствий чрезмерной густоты крови можно отметить:

Кислородное голодание клеток и тканей в результате закупорки сосудов;
Отмирание тканей из-за дефицита кислорода;
Развитие инфаркта или инсульта;
Развитие дыхательной или сердечной недостаточности;
Закупорка легочной артерии.

При выявлении повышенных значений белка в крови следует немедленно обратиться к врачу для выявления причины и проведения курса лечения.

Терапия при высоком уровне гемоглобина назначается лечащим врачом исходя из причины повышения и общего состояния здоровья мужчины. Чаще всего для снижения количества белка назначается медикаментозная терапия. Подобные препараты снижают уровень железа в крови и тем самым разжижают ее.

Среди немедикаментозных способов понижения гемоглобина можно применять:

Уменьшение в рационе потребления железа (исключение красного мяса, бобов, сладостей, молочных продуктов);
Снижение холестерина за счет исключения жирной пищи;
Снижение лишнего веса;
Минимизация физической нагрузки;
Прием достаточного количества жидкости в сутки.

Пониженный уровень гемоглобина

Среди мужчин пониженный уровень белка встречается достаточно редко. Такой патологии подвержены в основном женщины и дети.

Низкий гемоглобин приводи к ухудшению общего самочувствия и сопровождается такими симптомами :

Слабость;
Частая головная боль ;
Учащенное сердцебиение;
Бледность кожных покровов;
Снижение концентрации;
Озноб;
Сухость кожи;
Искажение вкусовых пристрастий;
Снижение работоспособности;
Снижение аппетита, тошнота.

Понижение белка возникает по следующим причинам:

Большая кровопотеря из-за травмы, операции или осложнений патологий;
Плохое питание с дефицитом железа, витаминов группы В и фолиевой кислоты;
Истощение организма;
Заболевания костного мозга и системы кроветворения;
Последствия применения химиотерапии;
Патологии почек;
Алкоголизм;
Дисбаланс в гормональном фоне;
Болезней внутренних органов хронического типа;
Изменение структуры эритроцитов.

Низкий уровень белка требует незамедлительного лечения и грозит развитием серьезных последствий для всего организма.

Осложнения

Снижение уровня гемоглобина не менее опасно, чем его повышение. Низкое содержание белка носит название анемии.

Выделяют несколько степеней анемии :

Первая – показатель белка в пределах 90 гр/л;
Вторая – уровень в пределах 70 гр/л;
Третья – значение ниже 70 гр/л.

Развитие анемии грозит всему организму. Из-за низкого содержания белка в крови клетки и ткани получают мало кислорода, что приводит к нарушениям в работе органов и систем.

К последствиям анемии можно отнести:

Снижение иммунной защиты организма, что повышает риск заражения инфекциями и вирусами;
Снижение работоспособности из-за слабости организма и быстрой утомляемости ;
Снижение концентрации из-за нарушения работы головного мозга;
Снижение свертываемости крови, что опасно при появлении кровотечений ;
Развитие сердечной недостаточности из-за сильной нагрузки на него;
Развитие ацидоза – смещения кислотности в организме, что влечет дыхательную и сердечную недостаточность;
Развитие психоэмоциональных расстройств из-за нарушения функций нервной системы.

Для снижения риска развития осложнений необходимо как можно скорее начать лечение после выявления основной причины.

Приведение показателей в норму

Терапия при анемии подбирается индивидуально исходя из степени ее развития.

При незначительном понижении гемоглобина назначается:

Диета с увеличенным приемом продуктов, богатых витаминами и железом (красное мясо , печень, яйца, бобовые, орехи и т.д.);
Дополнительный прием витаминных комплексов ;
Умеренная физическая активность;
Прогулки на свежем воздухе;
Полноценный сон.

При тяжелых формах анемии требуется медикаментозное лечение. В обязательном порядке назначается длительный курс приема препаратов , которые обеспечивают высокое содержание железа в организме. Кроме этого проводится терапия основного заболевания, которое послужило причиной снижения гемоглобина в крови.

Причины понижения уровня гемоглобина в крови у мужчин бывают внешними и внутренними. Однако на принципы устранения патологических состояний это практически не влияет. Критерии норм вариативны и индивидуальны.

Количество крови в организме мужчины меняется в зависимости от его возраста, это физиологический процесс, и он не является патологичным. У детей крови больше, если соотносить ее объем с массой тела, у взрослых же – наоборот, меньше. Чем старше становится мальчик, тем более интенсивно протекают в его организме жизненно важные обменные процессы. В целом, у половозрелого здорового мужчины объем крови равен примерно 5,5 л, допускаются небольшие отклонения врожденного порядка.

Гемоглобин – один из важнейших белков в составе крови, от его количества зависит трансферная функция, позволяющая транспортировать кислород к тканям и органам, забирая от них углекислый газ. Понижение уровня гемоглобина расценивается как железодефицитное состояние и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Почему бывает низкий гемоглобин у мужчин?

Причины низкого гемоглобина у мужчин

Количественное содержание гемоглобина в крови мужчин зависит от многих сторонних факторов. Критерии нормы, принятые в гематологической практике, могут быть вариативными при разных условиях проживания, работы и возраста обследуемого. Например, курящие пациенты хронически страдают от повышенного гемоглобина, а те, кто работает или живет на больших высотах – адаптируются к высоким показателям и не чувствуют дискомфорта. Для них увеличение концентрации белка жизненно необходимо, поскольку посредством эритроцитарного синтеза компенсируется недостаток кислорода.

Причины малокровия у мужчин не всегда имеют ясный генез и не во всех случаях дефицит железа приводит к проблемам со здоровьем. У части здоровых мужчин в возрасте 30+ уровень гемоглобина стабильно снижен во время ночного сна и приходит в норму только после пробуждения и серьезных физических нагрузок. Гематологи признают эту особенность генетически оправданной и не стремятся купировать такие состояния.

Почему низкий гемоглобин у мужчин все же расценивают как девиацию нормы? У этого состояния крайне неприятные симптомы, выражающиеся в бессоннице, проблемах с засыпанием, быстрой утомляемости, слабости и хронических мигренях. Низкий гемоглобин у мужчин отмечается согласно тем же самым факторам влияния, что и железодефицитная анемия у женщин и детей.

Причины низкого гемоглобина в крови у мужчин в основном обусловлены плохим и некачественным питанием. Это наиболее распространенный провокативный фактор. Чтобы предотвратить анемичные состояния, следует обратиться за помощью не только к гематологу или терапевту, но и к диетологу. Специалист должен составить полноценное меню, включающее в себя полный список нужных продуктов, помогающих предотвратить железодефицит.

Существует и ряд специфических причин, из-за которых снижается выработка эритроцитов и замедляется усвоение железа из поступающей пищи, отчего низкий гемоглобин у мужчины становится патологичной нормой. К косвенным факторам, усиливающим железодефицит можно отнести загрязненность воздуха, недостаточность физической активности, отказ от частых пеших прогулок. Низкий гемоглобин у мужчины (причины и лечение в этом случае весьма специфические) может быть спровоцирован следующим:

Болезни ЖКТ, например, истончение желудочных стенок и сглаживание ворсинок.
Зашлакованность организма, патологии усвояемости и обмена веществ.
Заболевания крови и кроветворящих органов.
Онкология.
Низкий гемоглобин у мужчин. Причины и последствия спонтанных кровотечений: частично они развиваются во время хирургических операций, открытых травм, ожогов. Скрытые кровотечения могут быть бессимптомными и никак не проявлять себя внешне, однако хорошо выявляются посредством развернутого анализа крови. Происходят из-за вскрытия геморроидальных узлов, желудочных свищей, при кровоточивости десен или прободении язвы желудка. Приводят к кровопотерям различного генеза.
Регулярное донорство крови. При частой сдаче ее состав просто не успевает полноценно обновляться.

Низкий гемоглобин: причины и лечение у мужчин в зависимости от возраста пациента

Эритроциты могут учувствовать в дыхательной функции только при наличии в них гемоглобина, который, собственно, и я переносит кислород. Содержание этого белка в крови принято измерять двумя показателями: в абсолютных величинах и в процентном соотношении. Низкий гемоглобин у мужчин, причины и последствия чего будут неоднократно упоминаться ниже, это отклонение от принятых норм. За 100% в гематологии принято считать 16,7 г белка в 100 мл крови.

У взрослого и здорового мужчины этот показатель должен соответствовать 80-100%. Но с возрастом количество эритроцитов сокращается, поскольку органы кроветворящей системы изнашиваются и более не могут продуктивно работать.

В связи с чем возникает вопрос – низкий гемоглобин у мужчин: причины, что делать и как трактовать личные показатели развернутого анализа крови? В крови новорожденного мальчика уровень гемоглобина вариативен и привязан только к усредненным нормам, но должен быть в рамках 110-140%. Уже через неделю показатели значительно снижаются, а к полугоду приходят к средним цифрам около 70-80%.

Далее отмечается «всплеск» и гемоглобин количественно увеличивается, норма для ребенка 3-4 лет, без хронических заболеваний и при нормальном уровне активности – 70-85%. В младшем школьном возрасте процесс опять замедляется, а с 8-9 лет – вновь ускоряется. В пубертате адекватный показатель гемоглобина для мальчика равен уже 70-90%. Это и есть уровень взрослого человека, и теперь он изменится только при достижении возраста 50+.

Низкий гемоглобин у мужчин пожилого возраста, причины которого кроются в общем износе организма – некритичен. В крови пожилых мужчин и стариков всегда будет отмечаться понижение уровня кроветворящих белков, и чем старше мужчина, тем ниже предельный порог. Что тоже считается вариантом нормы и не требует серьезного лечения.

В принципе, низкий гемоглобин у мужчин (причины и лечение всегда тесно взаимосвязаны) не всегда требует коррекции. Только при снижении количества эритроцитов менее 3 млн. и при уровне белка ниже 60% — признают анемичное состояние (малокровие) и назначают терапию.

Что нужно делать мужчинам для повышения уровня гемоглобина

Причины анемии у мужчин кроются в дефиците железа, поступающего в организм вместе с продуктами питания. Для устранения проблемы необходимо не просто лечить явную симптоматику заболевания, а устранить саму причинную суть. Кроме усиленного рациона, пациенту необходимо дополнительно принимать препараты фолиевой кислоты и витамин В12. Питание должно изобиловать железом и животными белками.

Рекомендуется добавить в меню красное мясо, морскую рыбу, перепелиные яйца и сложные углеводы, получаемые из фруктов и овощей. Но начинать коррекцию все равно нужно именно с изменения базового рациона. Есть желательно небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Обязательно употреблять мясные субпродукты (почки, печень, потроха), белое куриное мясо. В качестве гарнира отлично подойдут бобовые (чечевица, красная фасоль, горох), гречка.

Овощи должны быть сезонными: томаты, лук репчатый, картофель, кресс-салат, баклажаны. Любая зелень, впрочем, как и свежие пряные травы, пойдут только на пользу: шпинат, кинза, молодая крапива, листья одуванчика, укроп, петрушка.

На десерт фрукты, богатые железом, например, банан, гранат, хурма, слива, абрикос, персик, айва, яблоки зеленых сортов. Исключить из меню кофе и крепкий черный чай, заменив их на фруктово-овощные соки: морковный, свекольный, томатный, гранатовый. Из необязательных, но полезных продуктов, можно употреблять креветки и кальмаров, орехи (кешью, фундук, грецкий), черный натуральный шоколад, курагу и темный изюм.

Однако в сложных ситуациях, когда анемичные синдромы отягощаются наличием хронических заболеваний, такой подход будет недостаточным и малоэффективным. У мужчин (низкий гемоглобин + высокий ферритин) причины железодефицитной анемии могут лежать гораздо глубже простого недостатка макроэлементов, поэтому требуется прием таблеток с двухвалентным железом и периодические внутривенные инъекции витаминов. И все же, вне зависимости от первоисточника проблемы, коррекция анемичных состояний должна проводиться только под контролем специалиста. Любое самолечение усугубит ситуацию, поскольку переизбыток железа может стать причиной еще больших сложностей.