Шлаки организма. Очищение организма от шлаков. Как очистить организм от токсинов и шлаков Очищение организма с помощью подручных средств

Когда человек бросает курить, он задумывается: «Как вывести никотин из организма, если тот откладывался в теле многие годы?» Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять действие никотина в организм.

Поведение никотина в организме

По поводу никотина, Википедия приводит данные, что при попадании в организм происходит его быстрое распространение по крови, и уже через семь секунд после первой затяжки, никотин достигает мозга. Табачный дым содержит малую часть того никотина, который содержат табачные листья. Это связано с тем, что при курении большая часть никотина сгорает. Также его количество во вдыхаемом дыме зависит от сорта табака, способа курения (с фильтром или без), количества вдыхаемого дыма. Если рассматривать количество никотина в жевательном или нюхательном табаке при соответствующем употреблении последнего, то никотина попадает в организм намного больше, чем при курении сигарет. Но за два часа происходит полувыведение никотина из организма, а еще через два часа организм полностью избавляется от него.

Никотин перерабатывается печенью, частично выводится почками. Главный продукт его распада – котинин. Он выводится из организма через 48 часов после последней сигареты.

Но помимо никотина, сигареты содержат смолистые вещества, сажу и много других токсичных компонентов, которые негативно влияют на организм. С последствиями этого пагубного воздействия также нужно бороться и восстанавливать организм после курения.

Способы очищения

От курения страдают многие системы организма:дыхательная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, выделительная, нервная.

Но существуют общепринятые методы очищения организма от никотина и токсинов, которые помогают организму вывести их из всех органов. Такие методы можно разделить на:

• Кислородная терапия
• Использование свежевыжатых соков
• Использование молока и молочных продуктов
• Ингаляции с эфирными маслами
• Оздоровительные физические нагрузки
• Методы народной медицины
• Препараты традиционной медицины

Кислородная терапия

В первую очередь необходимо максимально обеспечить организм кислородом. Для этого следует проводить регулярные проветривания жилых помещений, увлажнение в них воздуха, и их влажную уборку. Очень важно оградить легкие от вредного воздействия на них газа, дыма и пыли. Особенно полезными станут прогулки на свежем воздухе в хвойном лесу. Воздух леса, насыщенный кислородом и фитонцидами, окажет на дыхательную систему самое благоприятное воздействие и будет способствовать ее очищению и регенерации. Поможет в очищении легких и всего организма русская баня с березовым веником. Она раскроет поры, что усилит выделение токсинов с потом, и активизирует дыхание, что поможет альвеолам легких быстрее очиститься от смол и сажи.

Использование свежевыжатых соков

После отказа от курения организм очень нуждается в витаминах, особенно в витамине С. Поэтому крайне полезными будут смеси свежевыжатых соков: моркови и сельдерея или петрушки, моркови со свеклой, свеклы с огурцом. Следует употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, так как они активизируют обменные процессы в организме и способствуют скорейшему выведению токсинов.

Также можно использовать витаминные комплексы, предлагаемые в аптеках. Они не только насытят организм витаминами, но и помогут ему справиться со стрессом, который организм испытывает в период отказа от курения.

Использование молока и молочных продуктов

Известно, что для выведения из организма вредных веществ после курения, очень эффективны молочные продукты. Молоко, а особенно кисломолочные продуты – кефир, йогурты, сметана связывают токсические вещества и способствуют, тем самым, очищению тканей и органов от них. Поэтому частое употребление в пищу любых молочных продуктов только ускорит очищение организма.

Ингаляции с эфирными маслами

Ингаляции помогут скорейшему очищению легких от токсинов и смол. Можно делать просто ингаляции ил
и совмещать их с посещением сауны или бани. Для этого используются эфирные масла из хвои сосны, пихты, можжевельника, цветков липы, ромашки, листьев эвкалипта . Рекомендуется провести 5-15 таких процедур по 10-15 минут каждая.

Оздоровительные физические нагрузки

Чтобы восстановить тонус мышц и сосудов, активизировать обменные процессы в организме, усилить кровообращение в органах, улучшить отхождение слизи из бронхов необходима щадящая физическая нагрузка. Не следует сразу устанавливать себе тренировки до изнеможения. Организм, привыкший к нагрузке на легкие, должен прийти в норму и адаптироваться к новым нагрузкам. Поэтому достаточно будет, сначала заняться утренней гимнастикой, ходьбой или бегом трусцой, плаванием, йогой. Со временем нагрузки можно будет увеличить.

И конечно пить больше воды! С водой почками выводятся из организма вредные вещества. Рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в сутки. От этого также восстанавливается нормальная работа сосудов. Но существует оговорка: пить воду не следует после 17.00.

Народная медицина

Чтобы очистить легкие от никотина и смол, применяются такие лекарственные травы, как алтей, душица, корень солодки, плоды аниса, цвет бузины черной, листья мать-и-мачехи, трава тимьяна. Так для очищения легких от скопившейся слизи, готовят такой настой:

1 часть семян аниса, по 2 части измельченного корня алтея и душицы. Смешать компоненты, залить 1 столовую ложку смеси 0,5 литром кипятка и настоять в термосе ночь. Пить по 50 мл теплого настоя 4-5 раз в день.

Для очистки пищеварительной системы используют слизистые отвары овса, семян льна, риса, картофельного крахмала. Принимать их надо теплыми, натощак или после еды через 1,5-2 часа. Не запивать!

Традиционная медицина

Для очищения организма можно использовать препараты, которые продаются в аптеках. Это лекарственные средства, предназначенные для очищения сосудов, печени, желудка. Но такие медикаменты должен назначать врач.

Очищение организма от пагубного действия никотина поможет восстановлению Вашего здоровья. И хотя организм способен к самовосстановлению, но помощь ему ускорит этот процесс. Пройдет совсем немного времени, как Вы убедитесь насколько жизнь без никотина ярче, насыщеннее, а главное здоровее, чем с ним.

Все необходимые вещества для жизнедеятельности организма поступают по двум системам: дыхательной и пищеварительной. Конечные продукты обмена белков, жиров, углеводов выводятся из организма по четырем системам: дыхательной (CO2 и другие газообразные вещества), мочевыделительной, пищеварительной системами и кожей. Выведение метаболитов клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме. Чем интенсивнее работают клетки, тем больше образуется конечных продуктов обмена. Нередко эти конечные продукты в популярной литературе называются "шлаками организма ". Если мы посмотрим в толковом словаре С.И. Ожегова значение слова шлаки, то это твердый остаток, образующийся после выплавки металла из руды, а также от сжигания угля. По аналогии с организмом человека, это продукт производственной деятельности (метаболизма в организме) балласт, от которого необходимо избавиться. Хотя выражение "шлаки организма" не научное слово, но оно прижилось и в медицинской практике и нередко это выражение можно встретить и в научных статьях. Шлаки в первую очередь накапливаются в клетках, межклеточном пространстве. Не выведенные шлаки накапливаются в соединительной ткани, в жировой и костной тканях, в мышцах и органах (печень, почки, легкие, кишечник и другие). По мере очищения организма "складированные шлаки" так же выводятся из организма.

Откуда берутся шлаки организма

Вещества, из которых образуются шлаки в организме человека, имеют экзогенное (внутреннее - метаболиты клеток) и эндогенное (внешнее) происхождение. К эндогенным веществам относятся все вредные и токсические вещества, попадающие в организм человека через органы дыхания и пищеварения, через кожу и слизистые оболочки. Они могут находиться в воздухе, воде, пище, и во всем том, что нас окружает, с чем мы соприкасаемся. Это окислы и соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, пестициды, химические стимуляторы, красители и консерванты, антибиотики, лекарства, радионуклиды. Сюда относятся и физические факторы, нарушающие процессы метаболизма: воздействие электромагнитного поля, вибрация, шум, световое воздействие (УФ и другие).

Накопившиеся продукты обмена клеток и токсические вещества оказывают вредное действие на организм, приводят к дисбалансу физиологических функций, развитию различных заболеваний.

Признаки зашлакованности организма

Первыми признаками зашлакованности организма являются: усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, нередко головная боль. В последующем при нарастании зашлакованности появляется аллергическая реакция, повышенная температура, поражения слизистых (ринит, конъюктивит) и кожи (изменения цвета, сухость, воспаление сальных желез и т.д.). В дальнейшем, если не удается вывести шлаки, развивается поражение органов (гастрит, колит, язвенная болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и другие заболевания вплоть до злокачественных опухолей).

Природа наделила человека уникальной системой самозащиты. Поэтому уже при появлении первых признаков зашлаковки исчезает аппетит, хочется только пить, физического и психологического покоя, что способствует выделительным системам удалить шлаки.

Однако самый лучший путь очищения организма от шлаков является недопущение их образования, т.е. самоограничение, самосовершенствование, самоконтроль. Но как же можно отказаться от сигареты, алкоголя, крепкого чая, кофе, обильного ужина в компании, чревоугодия и других излишеств. Тогда вольно или невольно придется заниматься очищением организма от шлаков.

Методы очищения организма от шлаков

Методов очищения организма от шлаков очень много. Необходимо помнить, что в выделительной системе организма существует координирующая и регуляторная связь, которая при нарушении функции одной системы ведет к изменению активности другой системы. Например, при заболевании почек, уменьшается выведение азотистых соединений с мочой, увеличивается их выделение через желудочно-кишечный тракт и кожу. При избыточном выведении жидкости через кожу, потовыделение при высокой температуре или физической нагрузке, снижается объем мочи, выделяемой почками.

Поэтому, выбирая методы очищения, последовательность их проведения, нужно руководствоваться функциональной важностью системы и степенью ее загрязненности.

На первом этапе очищение организма от шлаков следует начинать с желудка, кишечника, печени и легких.
На втором этапе проводится чистка почек, крови, лимфы, сосудов, кожи.
На третьем этапе осуществляется очищение суставов и соединительной ткани.

Очищение желудка

Очищение желудка (промывание) проводится при попадании в желудок недоброкачественной пищи, токсических веществ, ядовитых грибов, алкоголя и другие. Главная цель этой процедуры не допустить поступление содержимого желудка в кишечник. Пострадавшему предлагается выпить чистой воды комнатной температуры до 2 л или до появления рвоты. Если рвота не появилась, то нужно надавить на корень языка, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Иногда помогает появлению рвоты надавливание в поджелудочной области. Если эти меры не приводят к успеху, то нужно ввести желудочный зонд, и через лейку вливая и выливая воду достигнуть полного очищения желудка.

Очищение кишечника

В тонком кишечнике измельченная и увлажненная пища быстро продвигается в толстый кишечник. Здесь движение пищевых масс резко замедляется, присоединяется микробное расщепление пищи. В толстом кишечнике происходит интенсивное всасывание воды, а с ней и токсических веществ. Таким образом, при очищении толстого кишечника наипервейшая задача вывести токсические продукты распада из кишечника, не допустить их всасывание.

Методика очищения толстого кишечника следующая: берется 2 л кипяченой воды комнатной температуры, в которую добавляем одну столовую ложку лимонного сока, столового уксуса, или сок любых кислых фруктов, для сохранения кислотно-щелочного равновесия кишечника. Раствор заливаем в кружку Эсмарха, наконечник смазываем вазелином, растительным маслом и делается очистительная клизма . Для этого нужно принять коленно-локтевое положение и осторожно ввести наконечник на глубину 5-10 см, при этом, расслабив живот, глубоко дышать. При появлении позывов на стул, прекратить введение жидкости, освободить кишечник. Проводятся процедуры в удобное время, за два часа до сна: 1 неделя - ежедневно, 2 - через день, 3 - через два дня, 4 - через три дня, 5 - раз в неделю. Такой цикл проводится 1-2 раза в год в зависимости от степени зашлакованности организма.

Очищение печени

Общая слабость, недомогание, плохой аппетит, горечь во рту, появление пигментных пятен на коже, геморрагические звездочки по телу, раздражительность, плохой сон, все это сигналы зашлакованной печени. если во время ей не помочь, то в последующем может развиться желчекаменная болезнь, гепатит.

За 3 дня до процедуры необходимо питаться растительной пищей или яблоками. В день процедуры утром выпить стакан яблочного сока и сделать клизму. Через 1-2 часа до начала процедуры на область печени положить грелку с теплой водой. Начинать процедуру можно через 3 часа. Готовим два стакана: один с любым растительным маслом- 200 мл, другой - со свежим лимонным соком, или клюквенным, или соком крыжовника. Если нет сока, можно развести лимонную кислоту в воде до приятной кислой консистенции (чайная ложка на 200 мл воды). Предварительно нужно подогреть масло и сок до 30- 35 градусов. Выпивается два глотка масла, запивая двумя глотками сока. Через 10- 15 минут, если нет тошноты, повторяем и так несколько раз, пока не выпьются все масло и сок. Горячую грелку продолжаем держать в области печени в течении 5 часов. Утром сделать очистительную клизму и выпить стакан яблочного сока. В обед и ужин употреблять растительную пищу. На следующий день переходим на кашу на воде и постепенно расширяем меню. Через 5 дней переходим на обычный режим питания.

Для снятия спазма печеночных протоков и улучшения выведения токсинов из печени, перед началом процедуры можно выпить 2 таблетки но-шпы.
Через две недели при необходимости процедуру можно повторить.
Для полного очищения желательно провести 2-3 процедуры, а в последующем достаточно одной процедуры в год.
Очищение печени дает значительное улучшение общего самочувствия, ощущения легкости в правом подреберье, улучшение цвета кожи, повышается жизненный тонус.
Нельзя делать чистку печени указанным методом при сахарном диабете, острых заболеваниях внутренних органов, при сильном переутомлении, стрессах, беременности и кормлении грудью , при наличии камней в желчном пузыре.

Очищение лёгких

На первом этапе очищения организма от шлаков важно провести очищение органов дыхания. Среди множества процедур по очищению органов дыхания: употребление специальных настоев и отваров из трав, растирание и компрессы грудной клетки, ингаляции. Наиболее эффективной и простой является дыхательная гимнастика. Разработаны уникальные методики А.Н. Стрельниковой, Бутейко, с которыми можно подробно познакомиться в специальных центрах, работающих по этим методикам. Вам предлагаються несколько простых дыхательных упражнений , которые помогут очистить органы дыхания.

• Встать прямо, ноги на ширине плеч. Делаем глубокий вдох через нос, руки поднимаем кверху. Выдох идет пассивно через открытый рот или нос, руки прижимаем к туловищу. Проводим упражнения свободно, легко не форсируя выдох в течении 10 минут. Если закружилась голова или появилась усталость, упражнения прекращаем.
• Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Присели, коленки в стороны, спина прямая, руки поднимаем вверх и делаем глубокий вдох через нос. Возвращаясь в исходное положение, делая активный выдох через рот, губы трубочкой с шумом. Делаем упражнение в удобном для себя ритме в течении 10 минут.
• Ноги слегка согнуты в коленях, туловище наклонить к полу, голову слегка поднять кверху (поза прыгуна в воду). Правую руку круговыми движениями, как при плавании посылаем вперед, поворачивая голову вправо, делаем глубокий вдох через нос. Тоже делаем левой рукой, голову поворачиваем влево, делаем выдох через нос. Так поочередно "плаваем" без физического напряжения, следуя за дыханием в течении 10 минут.

Делаем упражнения утром и вечером в проветриваемом помещении, без физического напряжения. Все внимание направляем на исполнение вдоха и выдоха. Через месяц, делается перерыв на 10 дней, и проводится повторный курс в течение двух месяцев.

Очищение почек, лимфы, крови, печени

Почки поддерживают постоянство состава и объема внеклеточной жидкости, обеспечивая, таким образом, нормальное функционирование клеток. За сутки в почках фильтруется 170 л жидкости, выводится в виде мочи 1,5 л, а 99% реабсорбируется. С мочой выводятся конечные продукты расщепления белков, мочевина, мочевая кислота, креатинин, щавеливая кислота и другое. Избыточное потребление мясной пищи, недоброкачественная вода, попадание инфекций в почки могут привести к нарушению функции почек, образованию песка, почечнокаменной болезни, пиэлонефриту, хроническому циститу .

очищение почек следует проводить только после очищения кишечника и печени.

Берем 10 частей свежеприготовленного морковного сока, 3 части свекольного и 3 части огуречного, смешиваем и выпиваем натощак стакан соку, за час перед обедом и вечером за 2 часа до сна в течение двух недель. в это время отказываемся от мясной пищи. Через неделю повторяем курс.

Проводится такая чистка осенью в сезон созревания арбузов. В течение двух недель употребляются арбузы вместе с черным хлебом. Употребляйте арбузы, когда хотите есть или пить. Вечером после 17 часов принимаем теплую ванну. Тепло расширяет мочевыводящие пути, снимает спазмы. Арбуз вызывает усиленное мочеотделение, активный диурез.

100 мл яблочного сока антоновки смешиваем со 100 мл сока крапивы, выпиваем перед завтраком за 30 минут, в течение 20 дней. После 10 дневного перерыва курс повторяем.

200 г сока лимона, 400 г сока грейпфрута, 400 г сока апельсина смешиваем с 1 л дистиллированной воды, выпиваем в первой половине дня, вечером делаем очистительную клизму. Процедуру делаем два дня, раз в году. Сок грейпфрута можно заменить на клюквенный сок, апельсиновый-яблочным из сладких сортов.

Чем очистить сажу

В результате пожара или после зимнего сезона в частных домах, где есть камин или печка, на поверхностях возле огня всегда остается продукт горения – сажа. Поэтому часто возникает вопрос: чем отмыть сажу? Так как это вещество, состоящее из частиц, неполностью сгоревших материалов, только агрессивные методы могут подойти для очистки поверхностей от копоти. Очень важно подобрать эффективные средства от копоти.

С чего начать удаление сажи и копоти?

Перед тем, как приступить к очистке любой поверхности - потолка, стен, стекла, пола, мебели от сажи, обязательно проведите анализ состояния помещения и проведите подготовку к уборке:

1. Определите степень причиненного вреда.
2. Избавьтесь от невосстановимых предметов.
3. Выберите эффективный способ чистки поверхностей.

Только после этого выполните непосредственно чистку и обязательное проветривание от посторонних запахов гари и моющих средств.

Чем удалить сажу в квартире и доме?

Чтобы удалить копоть и сажу приготовьте заранее:

• ведро с горячей водой;
• моющие средства для уборки помещений;
• тряпку и губку;
• этиловый или медицинский спирт;
• чистящий порошок или соду.

Чем удалить сажу с потолка и стен?

Поможет удалить копоть с поверхностей этиловый или медицинский спирт. Он отлично обезжиривает, поэтому рекомендован для очистки светлых поверхностей, в том числе и потолка. При этом потолок должен быть покрашен водоэмульсионной краской, в противном случае побелку придется проводить повторно.

Чем удалить сажу с окон и пола?

Ламинированную поверхность пола, пластиковые покрытия и рамы окон, хорошо очищает:

Способ применения несложный:

1. Смочите одним из рекомендованных средств тряпку.
2. Протрите поврежденное место.
3. Проведите процедуру несколько раз до полного удаления копоти.
4. Обработайте поверхность обезжиривающим моющим средством.

После очистки каминных и печных труб сажа всегда оседает на ближайших поверхностях. Чтобы избавиться от гари после пожара сделайте следующее:

1. Пропылесосьте поверхность.
2. Подметите помещение.
3. Наберите ведро с горячей водой.
4. Добавьте в нее любое моющее средство.
5. Сделайте тщательную влажную уборку.
6. При вытирании, не надавливайте на поверхность, чтобы недопустить глубокого проникновения сажи в материал - в этом случае придется проводить полноценный ремонт с заменой покрытия.
7. Меняйте воду в ведре по мере ее загрязнения.

Как удалить сажу с мягкой и корпусной мебели?

Особенно быстро мягкая мебель впитывает запах гари, поэтому действуем быстро. Сначала тщательно пропылесосить, потом обработать моющим средством. Следить, чтобы вода сильно не загрязнялась.

Какие еще средства использовать для удаления гари после пожара?

Нынешний рынок предоставляет и специальные химические средства, разработанные для купирования проблем образования копоти, сажи, запаха гари после пожара.

Очистка после пожара MAZBIT+

Средство было специально разработано для чистки поверхностей от последствий пожара. Производят его на водной основе с добавлением усиленных щелочных веществ, с органическими моющими присадками в виде концентрированной жидкости. При этом оно взрывобезопасно и не представляет угрозы биологическим организмам.

MAZBIT+ отлично очищает любую поверхность из различных материалов:

С помощью этого раствора достаточно быстро вы сможете:

• отмыть от копоти труднодоступные места;
• очистить механизмы и мелкие детали;
• удалить грязь и все смолистые отложения.

Очиститель фасада №2

Предназначен для очистки поверхностей от копоти. На 5-10 раз снижает количество канцерогенных веществ, которые образовались в результате горения на поверхностях отделочных материалов.

1. Наносить лучше пульверизатором, так как при ручной мойке расход вещества увеличится в два раза.
2. Перед использованием развести средство в воде с концентрацией 20% раствора.
3. Расход – 1л на 5-15 кв.метра. На этот показатель влияет степень загрязнения.
4. После обработки данным средством тщательно промывают все поверхности водой.

«БЖ-20»

Щелочное средство. Применяется для удаления продуктов горения органических веществ и большого количества жировой копоти.

«ЧистДезо»

Применяется для удаления запаха гари из помещений. Принцип действия: уничтожить молекулу запаха, а не спрятать ее. Разводится в концентрации 1-10% в воде и наносится пульверизатором, валиком или кисточкой на все поверхности комнаты. Расход: 1л/5-10 кв.м - зависит от уровня загрязнения. Не влияет на структуру и свойства отделочных материалов. После обработки и высыхания можно начинать ремонтно-отделочные работы.

Как удалить запах гари?

Избавиться от запаха гари вам поможет:

• посудина с толстыми стенками;
• 40 грамм пищевой соды;
• 40-45 мл 10% нашатырного спирта;
• 40-45 мл кислоты соляной;
• защитные средства (маска, перчатки)– обязательно.

1. Насыпьте соду в посуду.
2. Добавьте к ней нашатырный спирт.
3. Аккуратно размешайте.
4. Маленькими порциями добавляйте в полученную смесь соляную кислоту.
5. Вещества войдут в реакцию и начнут выделять хлорид аммония, который нейтрализует запахи гари.
6. Посуду с полученной смесью оставьте на 24 часа в помещении.
7. После завершения процедуры несколько раз проветрите комнаты..

Меры безопасности при уборке помещений после пожара

Как для удаления запаха гари, так и для непосредственной уборки, необходимо строго соблюдать меры безопасности. Для этого обязательно одевайте:

• обувь на толстой подошве;
• респиратор;
• защитные очки;
• плотные резиновые перчатки;
• при необходимости – противогаз.

Когда и зачем поручать уборку сажи специалистам?

Желание привести свой дом в порядок после пожара самостоятельно похвально и оправданно. Однако уборка может оказаться малоэффективной и трудоемкой, особенно, если образовались масштабные поражения поверхностей. В этом случае вам на помощь придут специалисты из клининговых компаний. Они работают эффективно, хладнокровно и профессионально.

В чем их преимущество?

• Быстро определяют степень повреждения и ущерба;
• Определяют возможность восстановления несильно поврежденного имущества;
• Располагают большим опытом удаления последствий пожара;
• Имеют спецоборудование и эффективные реактивы, применение которых недоступны частным лицам и требуют специальной технической подготовки;
• Проводят полную чистку помещения;
• Вывозят оставшийся мусор;
• Подготавливают здание для полного ремонта
• Приводят в порядок ковры, ценные вещи, мебель.

Клининговые кампании знают свое дело. В них работают специально обученные люди, которые способны избавиться от любых последствий пожара в кратчайшие сроки.

http://serviceyard.net

Человеческий организм постоянно испытывает негативное влияние внешней среды. Чтобы справиться с этим ежедневным воздействием и прожить долгую и полноценную жизнь, необходимо освободиться от вредных веществ, которые образуются и скапливаются в организме в процессе жизнедеятельности.

• Лечение заболеваний у людей, очищающих свой организм, проходит результативнее и успешнее.
• На зашлакованный организм плохо действуют лекарственные препараты.
• Большинство патологий являются результатом засорения органов различными ядами, токсинами, шлаками, продуктами распада или гниения. Камни в почках и каловые камни в кишечники — результат засорения организма.
• Наиболее благоприятным временем для проведения основных процедур по очищению организма является полнолуние.
• Периоды, предназначенные для очищения тех или иных органов: весна - печень, лето - сердце, осень - легкие, зима - щитовидная железа и почки, межсезонье - кишечник, суставы, желудок.
• Регулярное очищение организма способно предупредить развитие многих заболеваний.

Как очистить организм после длительного приема антибиотиков

Антибиотики - лекарственные препараты, применяемые для лечения инфекционных заболеваний. Антибактериальные средства, после проведенной терапии, задерживаются в организме человека, нанося ему вред.

1. Чтобы очистить организм после курса антибиотикотерапии, необходимо восстановить нормальную микрофлору кишечника. Для этого следует регулярно употреблять свежие молочнокислые продукты, пре- и пробиотики — «Бифидумбактерин», «Аципол», «Бифиформ». Необходимо обогатить свой рацион солеными или маринованными огурцами, квашеной капустой, простоквашей, йогуртами и кефиром. Эффективным растительным средством для восстановления микрофлоры кишечника является топинамбур - земляная груша. Она содержит инулин, который способствует росту и размножению полезных бактерий.
2. Оставшиеся в организме антибиотики преобразуются в токсины, которые отравляют живой организм. Антиоксиданты - вещества, способствующие выведению токсинов. Они в большом количестве содержатся в некоторых продуктах питания - сливах, чернике, клюкве, орехах, бобах, свежей зелени. Чтобы очистить организм от антибиотиков, необходимо ввести эти продукты в ежедневный рацион. Некоторые пищевые добавки используются в качестве антиоксидантов — пектин, аскорбиновая и лимонная кислоты.
3. Травяные сборы также способствуют выведению антибиотиков из организма. Рекомендуют чередовать прием урологического и грудного сбора.
4. Универсальное средство для очистки организма от антибиотиков — чай из крапивы. Для его приготовления берут 2 столовые ложки измельченной крапивы, заливают 2 литрами кипятка и принимают полученный настой в течение всего дня. Это средство способно за 2 недели вывести из организма все антибиотики.
5. Баня и сауна хорошо очищают организм после длительной антибиотикотерапии. Токсины, оставшиеся в организме, выводятся вместе с потом.

Антибиотики задерживаются в виде солей во всех тканях организма, поражая преимущественно печень и иммунную систему. Существуют простые средства, позволяющие укрепить иммунитет и вывести шлаки:

• прием утром натощак 2 таблеток активированного угля,
• выпитый натощак 1 стакан кипяченой воды,
• выпитый вечером перед сном стакан кефира,
• выпитый натощак стакан воды, содержащей мед и яблочный уксус.

Как очистить организм после алкогольного или пищевого отравления

Алкоголь — форменный яд, который отравляет все органы и системы организма человека.

Симптомы алкогольного отравления организма:

• вялость,
• сонливость,
• раздражительность,
• агрессия,
• апатия,
• тошнота,
• рвота,
• головная боль.

Народные средства, помогающие организму очистится от алкоголя:

1. Активированный уголь хорошо впитывает в себя алкогольные токсины. Принимают его из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Чтобы лекарство быстрее подействовало, лучше таблетки измельчить.
2. Голубая глина обладает аналогичным действие. Столовую ложку глины разводят в стакане воды.
3. Обильное питье показано для борьбы с обезвоживанием. Помогут избавиться от алкоголя зеленый чай, крепкий бульон, молоко, кефир.
4. Прием витаминов, которые вымываются алкоголем из организма. Для этого можно использовать поливитаминные комплексы или разведенный в стакане воды лимонный сок и мед.

В случае тяжелого алкогольного отравления необходимо обратиться к врачу.

Основные пути очистки организма от алкогольного отравления:

• медикаментозный — капельницы с физиологическим раствором, витаминами и глюкозой,
• немедикаментозный - плазмаферез и озонотерапия.

Эти способы помогут нейтрализовать действие алкогольных токсинов, вывести шлаки, нормализовать работу внутренних органов.

Пищевое отравление возникает вскоре после принятия некачественной пищи.

Симптомы пищевого отравления:

• резь в животе,
• тошнота,
• головокружение,
• рвота,
• диарея,
• ухудшение общего состояния,
• подъем температуры,
• снижение артериального давления.

Способы очищения организма после пищевого отравления в домашних условиях:

1. Необходимо выпить много подсоленной воды и самостоятельно вызвать рвоту. Делать это следует до тех пор, пока промывные воды желудка не станут чистыми. Желудок рекомендуют промывать также слабым раствором марганцовки. Пить его надо до появления рвотного рефлекса.
2. Принять любой энтеросорбент — «Смекту», «Полисорб МП», «Полифепам».
3. Частое питье минеральной воды без газов поможет восстановить водно-электролитный баланс и очистить желудочно-кишечный тракт.
4. «Регидрон» — это специальный раствор, восстанавливающий водно-электролитный баланс, который нарушается при обезвоживании.
5. Покой и диета. Первые 5 часов следует отказаться от приема пищи, а в дальнейшем перейти на щадящую диету, включающую овсяный или рисовый кисель, несладкий чай, сухари.

Если отравился маленький ребенок или беременная женщина, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Какую диету выбрать для очищения кишечника

Для очищения кишечника используют не только клизмы и лекарственные препараты. Здоровое питание и специальная диета помогут очистить весь организм. Прежде всего необходимо очистить кишечник, поскольку именно сюда поступают все вредные вещества, образуя со временем каловые камни.

Основные правила здоровой жизни:

• основу рациона должны составлять натуральные не переработанные продукты без красителей и консервантов,
• питание должно быть регулярным, а порции — небольшими,
• отдавать предпочтение фруктам, овощам, орехам и съедобным травам,
• пить много жидкости — минеральной и талой воды, овощных и фруктовых соков,
• исключить спиртное, табак, газированные напитки, пищевые добавки,
• ограничить продукты, содержащие танин и кофеин, а также специи и животные жиры,
• по возможности избегать стрессов,
• обеспечить полноценный сон,
• много гулять на свежем воздухе,
• заниматься спортом.

Это общие принципы, нормализующие работу организма и обеспечивающие человеку здоровую жизнь.

Диета для очищения кишечника направлена на употребление продуктов растительного происхождения и полное исключение рафинированных и гомогенизированных блюд. К разрешенным продуктам относятся: орехи, овощи, фрукты, зелень, а к запрещенным - специи, сахар, соль, хлеб, кофе.

• Первые 2 дня - только яблоки и чай с ложкой меда.
• 3 день - к яблокам добавить овсяную кашу на воде, сваренную не из хлопьев, а из овсяной крупы. В обед - отварная рыба, на ужин - рисовая каша. Овощи - без ограничений.
• 4 день - то же, что и в 3 день, только рыбу заменить на вареное яйцо или творог.
• 5 день - добавить на обед печеный картофель, салат из свежих овощей с растительным маслом.
• 6 день - на завтрак и обед - овсяная каша, а на ужин - рисовая.
• 7 день - овощи и кисломолочные продукты на обед и ужин.
• 8 день — овсяная каша, овощи и яблоки в первой половине дня, а на ужин — вареная рыба и 2 апельсина.
• 9 день - на завтрак кефир, на обед отварная рыба, на ужин отварная говядина с рисом. Яблоки и овощи без ограничений.
• 10 день - кефир, овощи, цитрусовые и чай.

Перед тем, как приступить к диете для очищения кишечника, необходимо проконсультироваться с врачом.

Очищение организма с помощью подручных средств

1. Рисовый кисель - целебное средство, мягко очищающее сосуды и желудочно-кишечный тракт. Он содержит витамины группы Е, В, РР, минералы, аминокислоты.Для приготовления рисового киселя необходимо перемолоть рис на кофемолке и заварить его кипящей водой, добавив по вкусу соль или сухофрукты. На 2 литра воды понадобится полстакана перемолотого риса. Стакан рисового киселя рекомендуют выпить утром натощак. В него можно добавить корицу или немного гречневой муки. Длительность очищения - 7 дней.
2. Овощные соки . Для очищения организма использовать можно только свежевыжатые соки. Пить их следует медленно маленькими глотками. Самыми эффективными из всех овощных соков считаются свекольный и морковный. Этот способ очищения требует определенной подготовки. За 3 дня до начала необходимо употреблять много свежих и необработанных овощей.Морковный сок содержит много минералов, бета-каротина, клетчатки. Эти вещества осуществляют детоксикацию пищеварительной системы.Капустный сок очень полезен. Он активно растворяет каловые камни и отложения в кишечнике. Вещества капустного сока разбавляют соляную кислоту и защищают слизистую желудка и кишечника от ожогов и язв.Свекольный сок перед применением выдерживают в холодильнике 2-3 часа. Начинают очищение разбавленным свекольным соком, постепенно увеличивая его концентрацию.Овощные соки способны не только очистить организм, но и уменьшить массу тела, улучшить состояние кожи, избавить человека от аллергии.
3. Активированный уголь . Очищение организма активированным углем проводят в домашних условиях. Для этого берут 1 таблетку на 10 кг массы тела, полученное количество таблеток принимают в 2 приема – утром и вечером. Таблетки запивают достаточным количеством воды.
4. Сырая вода . Очищение организма сырой водой проводят с помощью клизм. Для этого кружку Эсмарха наполняют сырой водой комнатной температуры, принимают коленно-локтевое положение, наконечник смазывают вазелином, вводят его в прямую кишку, расслабляются и начинают правильно дышать. После того, как вся вода поступит в кишечник, следует лечь на бок и постараться удержать воду в течение 7-10 минут. Боль в животе можно унять легкими поглаживаниями. Результатом такого очищения является легкость во всем теле и пустота в животе.

Когда не стоит заниматься очищением

Противопоказания к проведению очищения:

• острые инфекционные заболевания,
• онкология,
• активная форма туберкулеза легких,
• эпилепсия,
• снижение иммунитета,
• беременность,
• период грудного вскармливания,
• язва желудка и 12-перстной кишки.

С осторожностью проводят процедуру очищения детям и пожилым людям.

Рискованные способы очистки

Уринотерапия применяется для лечения некоторых заболеваний и очищения организма. Моча состоит из воды и растворенных в ней продуктов обмена, микроэлементов, токсических веществ, гормонов, которые «отработали» свой срок и организм вывел их за ненадобностью. Урина может содержать и различные патологические включения: сахар, белок, эритроциты, мочевую кислоту.Польза уринотерапии в настоящее время до конца не изучена. Этот метод очищения может стать опасным для здорового очищения. Побочными эффектами уринотерапии являются заболевания внутренних органов, заражение крови. Противопоказано очищение мочой лицам, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Урина может привести к развитию язв, энтероколитов, патологий органов дыхания.

Голодание оказывает на организм человека непредсказуемое и многообразное влияние. Очищать организм с помощью голодания можно только под постоянным контролем врача. Это позволит избежать негативных последствий.Противопоказано голодание онкологическим больным; людям с открытым туберкулезом, заболеваниями сердца, почек, печени; беременным и кормящим женщинам; лицам с ослабленным иммунитетом.Голодание может привести к анемии, синдрому хронической усталости, общему недомоганию, инфекционным патологиям, гормональному сбою, нарушению обмена веществ. Последствиями длительного голодания являются обмороки, параличи центральной нервной системы и кома.Самостоятельное голодание можно проводить только после изучения специальной литературы и с учетом опыта других голодающих.

Тем не менее, по сравнению с остальными токсинами, которые содержит сигаретный дым, выведение никотина из организма происходит достаточно оперативно. Если не подпитываться новой порцией, через два часа в вашей крови останется половина от полученного количества никотина, и каждые два часа оставшийся уровень будет снижаться. Спустя два три-дня, в зависимости от возраста, состояния здоровья, изначальной концентрации никотина и прочих факторов, никотина в вашей крови не останется совсем.

К сожалению, во время курения вы отравляете свое тело не только никотином, но и еще великим множеством токсичных веществ, выведение которых может занять годы. К примеру, ваши легкие очистятся от накопившихся смол и сажи только через три года. В среднем на восстановление организма от отравления курением уходит 15 лет, именно такого мнения придерживаются ученые.

Что же делать? Сидеть 15 лет и спокойно ждать, когда вся табачная гадость выйдет из организма? Ни в коем случае. Существует масса способов, ускоряющих выведение из организма никотина и остальных токсинов, сокращающих время восстановления вашего здоровья. Рассмотрим их:

Кислородотерапия в вопросе выведения никотина

Обеспечение кислородом изголодавшегося по нему организма - первый шаг к здоровью. Получая кислорода в достатке, все органы и системы работают гармонично, ускоряя обменные процессы, в том числе и процесс расщепления и выведения шлаков. Поэтому обеспечьте себя свежим воздухом.

Проветривайте свой дом, регулярно делайте влажную уборку. Совершайте прогулки, но гуляйте не вдоль дорог, вдыхая загазованный воздух, а в парках, где много деревьев и свежего воздуха. Идеальным местом для прогулки будет хвойный лес.

Русская баня

Вы любите баню? Если да, то запаситесь березовыми вениками и регулярно посещайте парную. Удовольствие от процедуры дополнится неоспоримой пользой для организма бывшего курильщика - раскрытые поры ускоряют избавление от токсинов, легкие быстрее очищаются от накопившихся смол.

Свежевыжатые соки

Потребность бросившего курить человека в витаминах колоссальна. Овощные и фруктовые соки являются мощными антиоксидантами и ускоряют очищение организма. Они насытят вас витаминами и снизят стресс, который нередок у завязавших курильщиков. Нет возможности пить свежевыжатые соки - принимайте аптечные витаминные комплексы.

Молочные продукты

Ингаляции

Ингаляции с эфирными маслами очень полезны в процессе очищения легких. Липа, ромашка, эвкалипт, сосна, пихта, можжевельник - эфирные масла этих растений дают прекрасный эффект. Можете использовать их и в бане.

Физическая активность

Физические нагрузки восстанавливают мышечный тонус, активизируют обменные процессы, усиливают кровообращение. Поэтому они необходимы бывшему курильщику. Только ни в коем случае не устраивайте себе тренировки наизнос! Начинайте с малого - долгие неторопливые прогулки, утренняя зарядка, йога, плавание. Дайте своему телу время адаптироваться к новому качеству жизни.

Народная и традиционная медицина

Народная медицина - кладезь рецептов на все случаи жизни. К примеру, отвар для очищения легких можно приготовить из аниса, душицы и алтея, для восстановления работы пищеварительной системы - из льна, картофеля, овса или риса.

Очистить сосуды, печень, желудок можно с помощью медицинских препаратов, но принимать их без консультации врача категорически нельзя.

Вода

Токсины выводятся с мочой и потом, поэтому необходимо много пить, чтобы чаще мочиться и потеть. Это ускорит выведение шлаков, благотворно скажется на кровеносных сосудах.

Человеческий организм(женский, мужской, любой) способен к саморегенерации, но ваша помощь ускорит процесс, и вы приблизите то время, когда сможете насладиться яркой, насыщенной, и главное здоровой жизнью без никотина.