Питание для кишечника. Полезные и вредные продукты для кишечника Что есть для послабления кишечника

При диареи моторика кишечника увеличивается, он перестает нормально усваивать жидкость. Поэтому нужно употреблять в пищу продукты, которые могут уменьшить моторику кишечника и возобновить его функцию усваивать жидкость.

В первые дни проявления диареи необходимо уделить внимание жидкости. Нужно пить много теплой воды, чтобы помочь восстановить водный баланс организма. Среди полезных напитков можно выделить такие, как крепкий чай с лимоном, яблочные соки, щелочные негазированные напитки, отвары из изюма, черники.

На вторые сутки разрешается употреблять сухари без ароматических добавок и присыпок. Кушать нужно каждый час по маленькой порции и запивать при этом большим количеством жидкости. На третьи сутки постепенно можно вводить продукты, которые уменьшают моторику кишечника и являются наиболее полезными при , а именно:

• и жидкие каши. Рис не имеет в своем составе клетчатки (которая действует как слабительное) и обладает скрепляющими свойствами. Рекомендовано съедать каждые 2 часа по одной чашке рисового отвара ли каши.
• Бананы. Восполняют организм калием, который вымывается из организма при диареи. Для этого употребляется 2 банана через каждые 4 часа.
• Слабые мясные и куриные бульоны.
• , которые обволакивают слизистую желудка (манная, овсяная, гречневая).
• Сухари из белого хлеба.
• Запеченные или вареные яблоки (содержат элементы, которые связывают токсины и восстанавливают полезную микрофлору кишечника).
• Нежирная рыба и постное мясо (без шкуры, костей и жира).
• Вареная морковь, и пюре из нею. Обогащена витамином А, который улучшает состояние ослабленной слизистой кишечника и обладает адсорбирующими свойствами.
• Мелкозернистый нежирный творог, вареные яйца или омлет на пару, пополнят организм протеинами.
• Овощные супы и пюре.
• Кисели и жиле из богатых витаминами фруктов и ягод.

Питание при запорах

Сухофрукты помогаю при запоре.

– это отсутствие или затруднение дефекации. Существуют продукты, употребление которых может увеличить моторику кишечника, способствовать быстрому перевариванию продукции, и выходу ее в виде каловых масс.

В рацион питания должны быть включены продукты, активизирующие работу кишечника и насыщающий организм всеми микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.

Как правило, кушать нужно больше клетчатки и пить много жидкости, исключить продукты, трудные для усвоения и провоцирующие . Список продуктов, рекомендованных при запорах:

1. Ржаной или пшеничный хлеб из муки грубого помола
2. Овощные наваристые супы, более полезным будет свекольный
3. Свежие овощи, зелень
4. Свежие фрукты (яблоки, киви, сливы). От бананов и груш следует отказаться.
5. Нежирные сорта рыбы и мяса в отварном виде или приготовленные на пару в качестве котлет.
6. Каши: гречневая, перловая, овсяная, пшеничная, кукурузная.
7. Кисломолочные продукты ( , простокваша, сметана, йогурт).

Питание при хронической кишечной непроходимости (парезе) имеет отдельные нюансы. В этом случае необходимо часто кушать маленькими порциями. Оптимальная температура еды, для легкого усваивания должна быть 38-40 градусов.

Пища, пригодная для употребления только измельченная, что облегчит пищеварение и снизить плотность стула.

Запрещенные продукты при болезнях кишечника

При заболевании кишечника употреблять молочные продукты запрещено.

В ежедневное меню при больном кишечнике, не должны входить те продукты, которые вызывают гниение и брожение, способствуют газообразованию.

Следует исключить бобовые и грубую растительную клетчатку. Жиры растительного происхождения также не рекомендуются, так как они препятствуют усвоению полезных веществ.

Пряности раздражительно действуют на . Продукты, которые относятся к запрещенным:

1. Жирные сорта мяса и рыбы;
2. Бобовые;
3. Орехи;
4. Пряности;
5. Жареные яйца;
6. Очень соленые продукты;
7. Жаренные и копченые блюда;
8. Консервированная пища;
9. Сладкие блюда;
10. Грибы;
11. Кофе;
12. Икра;
13. Алкогольные и газированные напитки;
14. Фаст-фуды.

Очищение кишечника как профилактика заболеваний

Грейпфрут — продукт, выводящий из организма соли и токсины.

Еще с давним времен считалось лучшим средством профилактики при различных заболеваниях, не только желудочно-кишечного тракта.

В кишечнике регулярно остаются отработанные вещества, которые, в норме, он сам должен выводить наружу.

Однако, при неправильном питании, или влияние других факторов, функциональность кишечника может нарушаться, что со временем, это может привести к таким тяжким последствиям, как , онкология кишечника, геморрой, инфаркт Миокарда.

Чтобы предотвратить неприятные проявления, нужно включить в рацион продукты, очищающие кишечник от шлаков. Существуют специальные программы по очищению кишечника, которые позволяют индивидуально подбирать продукты для каждого человека.

Однако, для любой программы есть одно общее требование – соблюдать обильный питьевой режим (не меньше 8 стаканов воды в день). Каждый день очищения должен начинаться из выпитого натощак стакана воды комнатной температуры. Продукты, которые способны очистить кишечник:

• Грейпфрут. Выводит из организма соли и токсины, повышает аппетит, очищает кишечник. Грейпфрутовый сок содержит больше питательных веществ, чем любой другой 100% фруктовый сок.
• и прибиотики. Эффективно очищают кишечник и увеличивают здоровую микрофлору.
• Сюда относятся все кисломолочные продукты, бананы, квашеная капуста, лук, чеснок.
• Цельнозерновые крупы. В случае их правильного приготовления, эффективно очищают кишечник.
• Полезными будут гречка, пшено, овсянка, ячмень.
• Продукты, содержащие жирные кислоты. Растительные масла, жирная рыба, семечки, морепродукты, как бы смазывают кишечник изнутри, способствуя, таким образом, выведению токсинов.
• и морковь. Свеклу лучше употреблять в вареном виде, морковь можно есть сырой.
• Съедобные водоросли и морские овощи. Эти продукты имеют низкую калорийность, содержат большое количество минералов и витаминов. Они нормализуют работу кишечника, многие связывают токсины и выводят их из организма.

Для быстрого очищения кишечника подойдут также слабительные средства, такие как , трава сена, соленая вода, магнезия. Важно знать, что при серьезных заболеваниях кишечника усвоение пищи может быть сильно затруднено. Поэтому питание должно быть достаточно сбалансированным и калорийным. Однако не стоит употреблять продукты, повышающие нагрузку на органы пищеварения.

Это обширная группа, прежде всего растительного происхождения, из которых легко готовить и простые блюда, и кулинарные деликатесы:

• овощи, фрукты, ягоды и соки из них;
• цельные крупы, отруби;
• постное масло;
• банан (показан даже детям);
• шоколад с низким процентом какао;
• йогурт, кефир, ряженка, творог и другие кисломолочные продукты.

Особенно эффективны:

• инжир, чернослив;
• тыква (каша, свежий сок);
• свекла (борщ, салаты, сок);
• сливы.

Действующим веществом такой пищи, активизирующим кишечник, являются пищевые волокна – клетчатка. Ее много, она механически давит на рецепторы, а адсорбированная клетчаткой желчь еще и раздражает слизистую. Все это стимулирует моторику толстой кишки и приводит к своевременному освобождению ее от накопившейся массы.

Полезные продукты для кишечника оказывают благотворное влияние и на другие органы, витаминизируют и укрепляют организм в целом.

От еды желательно получать удовольствие, но без чревоугодия. Неправильный прием даже правильных продуктов бывает причиной пищевых неприятностей. Золотая середина – именно то, что помогает сочетать приятное с полезным. Равные промежутки между завтраком-обедом-ужином, неторопливость, пережевывание (кто долго жует, тот долго живет), отказ от жареного, соленого, мучного, сочетание тяжелых блюд с овощными – хорошо, если эти правила стают повседневной нормой.

Продукты для восстановления микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника состоит из полезных и условно-патогенных микроорганизмов. Некоторые факторы могут смещать равновесие между ними и вызывать дисбаланс. Возникает дисбактериоз , сопровождающийся крайне неприятными симптомами: вздутием живота, урчанием, диареей.

Обычно причинами этого становится нарушения питания либо побочное действие лекарств. Восстановлять кишечник нужно с учетом нескольких моментов:

• сбалансировать питание: исключить вредные и ввести продукты для восстановления микрофлоры кишечника;
• выбрать аптечные средства (фунгицидные антибиотики, лактобактерии);
• советоваться с врачом, дабы вместо лечения не усугубить ситуацию.

Для прекращения развития дисбактериоза ограничивают в меню молоко, картофель (пюре, жареную), белый хлеб, сдобное печенье, сахар, консервы, сладкие газированные напитки, копченые и маринованные изделия.

Полезные в этой ситуации продукты для кишечника:

• Яблоки (одно натощак);
• Чеснок;
• Разнообразные овощи, фрукты, ягоды;
• Кисломолочная продукция, сыр.

Согласитесь, диета необременительна. Плюс ее и в том, что допустима замена некоторых продуктов более приемлемыми (сахар – медом, колбасу – отварным мясом, хлеб – сухарями). Советуют также не запивать еду, зато за полчаса выпивать стакан простой воды.

Специальные лекарственные препараты ускоряют восстановление. Их назначает медицинский специалист.

Кисломолочные продукты для кишечника

Из ассортимента кисломолочных продуктов для кишечника предпочитают свежие, с недолгим сроком хранения. Идеально приготовить самому в йогуртнице (или без нее) и сразу употребить.

Йогурт, простокваша, кефир, ряженка содержат молочную кислоту. Это отличная питательная среда для кишечных бактерий, уничтожающих патогенные, гнилостные микробы. Краткий курс такого вкусного лечения прекращает гниение в органах пищеварения, процессы нормализируются, организм выздоравливает. Полезным для восстановления является и рассольный сыр (типу брынзы). Такое питание приносит пользу и при других патологиях желудочно-кишечного тракта, улучшает фигуру.

Приготовляя домашние продукты, нужно

• тщательно следить за чистотой посуды;
• нагревать смесь или закваску не выше чем до 50 градусов;
• желаемая консистенция прямо пропорционально зависит от времени сквашивания.

Покупные молочные продукты для кишечника полезны, если не содержат консервантов, красителей, ароматизаторов и прочих ненатуральных ингредиентов.

Не сочетаются йогурты со сдобной выпечкой, шоколадом, свежими фруктами. Доказано, что фруктовые кислоты губительны для молочнокислой микрофлоры. Лучше использовать замороженные, консервированные наполнители.

Продукты для очищения кишечника

Продукты для очищения кишечника можно условно отнести к нескольким группам.

• Желчегонные – это жиры, которые применяются в натуральном виде, натощак: сало, желток, сливки, сметана, постное масло. Усиливают желчегонный эффект пряности (тмин, кориандр, фенхель).

Натуральный мед эффективен при употреблении в течение нескольких недель. Одноразовый прием меда оказывает послабляющее действие.

• Из растительных продуктов для кишечника хорошим очищающим действием обладают соки из овощей, квас домашнего приготовления. Пригодны для этого некоторые минеральные воды, сыворотка молока.

Сухофрукты, хлеб из муки грубого помола, отруби, пшено, грибы, орехи, бобовые и крупяные блюда, свежие и квашеные овощи (капуста, свекла, тыква, огурцы, шпинат) – тоже в ряду очень нужных.

• Содействуют очищению, нормализируют дефекацию свежие (не перекисшие) продукты переработки молока, в том числе домашний творог.

Ускоряют перистальтику многие фрукты (в частности, виноград, груши, персики, абрикосы, сливы, крыжовник, дыня); из сладкого – тростниковый сахар.

• Полезное воздействие на моторику кишечника оказывают принятые натощак холодные кушанья (заливные, окрошка, свекольник), напитки (стакан воды), мороженое.

Ратуя за многократное питание, нельзя делать его чересчур частым, чтобы свежая пища не смешивалась с полуперетравленной. Оптимальным является питание по режиму: каждый день в одно и то же время.

Слабительные продукты для кишечника

Ослабление перистальтики чревато болезненным и весьма неприятным явлением – запором. Причины разные. Кто-то говорит о генетике, кто-то винит гиподинамию, стрессы и другие внешние факторы. Но несомненно то, что нездоровое питание усугубляет ситуацию. Улучшат самочувствие слабительные продукты для кишечника.

• Уже упоминаемая клетчатка содержится во многих растениях, особенно в кожице плодов, пряных травах, злаковых культурах. Чернослив, курага, тыква вареная, печеная, в каше или пюре – лидеры по содержанию растительных волокон.
• Салат из капусты с морковью, свеклой и сельдереем, перетертых на терке и без масла, называют «метелкой» – за слабительное действие.
• Слабительные фрукты – яблоки (с кожицей), персики, сливы, мандарины, сушеные фрукты.

• Мед натощак тоже обладает таким эффектом.
• Репчатый лук – сырой, жареный, тушеный, печеный, вареный – тоже среди полезных продуктов для кишечника. Эффективен и при хронических запорах.
• Несколько стаканов огуречного рассола быстро облегчают состояния больного.
• Отличное средство – бананы.

Существуют природные аптечные препараты для мягкой активизации толстого отдела кишечника, например, касторовое (клещевинное) масло, сенный лист. Но не стоит приучать организм к их постоянному приему. Гораздо лучше нормализовать питание и образ жизни, увеличить физические нагрузки, чередовать работу с активным отдыхом.

Продукты с клетчаткой для кишечника

Дискомфорт в ЖКТ отравит жизнь любому. Срочно разрешить проблему могут лекарства, а также продукты с клетчаткой для кишечника.

• Груши, яблоки, бананы;
• Морковь, капуста, свекла, тыква;
• Сливы;
• Инжир, чернослив, другие сухофрукты;
• Отруби, ржаной хлеб.

Клетчатка состоит из сложных углеводов, не поддающихся расщеплению в пищеварительном тракте. Одна из ее функций – механическая: эвакуировать то, что осталось от еды, и очистить кишечник.

Различают несколько типов клетчатки.

• Пектин

Содержится в цитрусах, клубнике, яблоках, зеленых бобах и сухом горохе, картофеле, белоголовой и цветной капусте, соках с мякотью. Снижает холестерин, уменьшает всасывание сахара (важно для диабетиков).

• Камеди

Присутствует в овсянке, сухих бобах. Свойства аналогичны пектину.

• Лигнин

Злаки, горох, редиска, баклажан, клубника – кладовые этого вида клетчатки. Связывает желчные кислоты, снижает уровень холестерина, активизирует переваривание пищи.

• Целлюлоза, гемицеллюлоза

Эту разновидность содержат непросеянная белая мука, неочищенное зерно и отруби, молодой горох и капуста брокколи, морковь и перец, огуречная кожура и яблоки. Впитывая воду, ускоряет процесс пищеварения, служит для профилактики запора.

Клетчатку следует употреблять регулярно, примерно до 30 граммов. Если по каким-либо причинам дозу надо увеличить, то делать это постепенно. Перебор этих веществ, поступающих с продуктами для кишечника, так же нежелателен, как и их нехватка.

Продукты для кишечника при запорах

Нарушение своевременной эвакуации содержимого кишечника не просто неприятно, но и опасно – как утверждают онкологи, даже опухолями. Предупредить проблему под силу продуктам для кишечника при запорах, активизирующим перистальтику.

• Воде – не менее двух литров в сутки.
• Черносливу – достаточно ста граммов.
• Отрубям – в чистом виде, в кашах, выпечке.
• Капусте, свекле, ревеню, листовым овощам.
• Яблокам, дыням, бананам.
• Кефиру.
• Кофе, шоколаду.
• Оливковому, ореховому, касторовому маслу – по ложке натощак.
• Отвару из семена льна.

Главное в профилактике запоров у детей – грамотно составить меню. Одновременно исключить столь любимые, но весьма вредные для юных чипсы, сухарики, хот-доги, картошку фри и проч.

При склонности к таким нарушениям у взрослых нужно отказаться от сладостей, мучного, копченого, жирного, риса. Если диета из продуктов для кишечника не устраняет проблему, обязательно обратиться к гастроэнтерологу.

Лучшие продукты для кишечника

Пять самых лучших продуктов для кишечника:

• натуральный йогурт;
• цельные зерна, отруби;
• бананы;
• имбирь;
• артишок.

По мнению других диетологов, самыми полезными можно считать и такие продукты:

• яблоки;
• кефир;
• травяные чаи (из укропа, корня одуванчика, крапивы, листьев березы);
• пшено;
• сельдерей, пастернак;
• клюква;
• лук, топинамбур;
• цикорий;
• вода.

Кроме качества продуктов для кишечника, имеет значение, каким способом их обрабатывают, что готовят и как кушают. Правил немного, они несложны.

• Пользуйтесь здоровыми кулинарными рецептами: готовьте в воде, на пару, тушите, запекайте.
• Выбирайте нежирное мясо и рыбу.

• Не добавляйте в еду много соли, острых специй.
• Не ешьте и не пейте очень горячее и очень холодное.
• Сведите к минимуму нездоровые, откажитесь от безусловно вредных продуктов.
• Пейте вдоволь жидкости.

Бульбит (лат. Bulbus - луковица) - воспаление начального отдела двенадцатиперстной кишки, имеющего округлую форму, в который впадают выводные протоки поджелудочной железы и желчного пузыря. Переваренная в желудке пища попадает в виде пищевого комка в кишку, где его кислое содержимое обезвреживается щелочными панкреатическими и желчными ферментами. После этого пища, прошедшая практически полную переработку, продвигается дальше по пищеварительному тракту. При воспалении двенадцатиперстной кишки этот процесс значительно затруднен, пища не проходит должную обработку, вследствие чего возникают проблемы на всем протяжении кишечника, проявляющиеся в виде запоров, поносов и метеоризма.

Бульбит двенадцатиперстной кишки довольно распространенное заболевание, и в последнее время частота его встречаемости только увеличивается. В этом виноваты как изменения окружающей среды, так и сам человек, несбалансированная диета которого и нездоровый образ жизни в целом являются провоцирующими факторами к развитию данного заболевания. Страдают им одинаково часто как мужчины, так и женщины, а пик заболеваемости приходится на молодой возраст 20-40 лет.

Не смотря на кажущуюся незначительность заболевания, лечить бульбит приходится долго, и не всегда лечение заканчивается полным выздоровлением.

Причины развития бульбита

Причины, вызывающие воспаление луковицы двенадцатиперстной кишки, делятся на две основные группы: эндогенные и экзогенные.

К эндогенным причинам относят:

• Гастрит. Повышенная кислотность желудка и чрезмерная выработка желудочного сока раздражающе действуют на слизистую оболочку кишечника, вызывая ее воспаление.
• Генетическая предрасположенность. Доказано, что встречаемость данного заболевания среди членов семьи достигает практически 90%.
• Болезнь Крона. Генетическое заболевание, характеризующееся локальным поражением желудочно-кишечного такта. И др.

К экзогенным причинам относят:

По времени возникновения бульбита выделяют острую и хроническую форму. Чаще всего острую форму провоцирует употребление каких-либо химических отравляющих веществ, нарушенное питание и травматизация кишки. Хроническая форма обычно развивается медленно и имеет склонность к рецедивированию (обострению) и прогрессированию.

По форме поражения стенки выделяют эрозивный, поверхностный и атрофический бульбиты:

• Эрозивный. Характеризуется появлением на стенке луковицы точечных язвочек, достигающих подслизистого слоя кишки.
• Поверхностный, или катаральный. Слизистая оболочка кишечника становится дряблой, отечной, склонной к переходу в эрозивный бульбит.
• Атрофический. Характеризуется истончением слизистой оболочки. На эндоскопическом исследовании она бледная, тонкая, с невыраженным сосудистым рисунком. Обычно эта форма возникает при длительных хронических воспалительных процессах в более старшем возрасте.

Симптоматика заболевания достаточно многообразна. Интенсивность проявлений болезни может варьироваться от бессимптомного проявления до ярко выраженных приступов.

В первую очередь таких пациентов беспокоят диспепсические расстройства:

• тошнота;
• рвота;
• изжога;
• отрыжка горьким содержимым;
• нарушение аппетита.

Болевой синдром также частый спутник бульбита. Болевые ощущения возникают через 1.5-2 часа после принятия пищи. Особенно интенсивно болевой синдром сопровождает эрозивный бульбит двенадцатиперстной кишки, поверхностный может протекать без боли. Также пациентов часто беспокоят нарушения стула. Запоры чередуются с поносами, содержащими кусочки не переваренной пищи.

Лечение и диета при бульбите

Диагноз бульбит стопроцентно можно поставить только при фиброгастродуоденоскопии.

В зависимости от причины заболевания лечить его придется по-разному.

Правильное питание и сбалансированная диета играют огромную роль в лечении бульбита.

В первую очередь необходимо отказаться от острых, жирных и жареных блюд, газированных напитков и алкоголя. Несмотря на большой список ограничений, питание должно оставаться разнообразным и богатым витаминами. Диета при бульбите двенадцатиперстной кишки должна быть щадящей, разрешается употреблять вареные и тушеные продукты, обволакивающие блюда (кисели, каши и т.д.), не рекомендуется чрезмерное употребление продуктов, богатых грубой клетчаткой, а само питание должно быть частым и дробным, до 6 раз в день.

В некоторых случаях излечить пациента может лишь правильная диета, именно поэтому следует очень серьезно относиться к тому, что и как Вы едите!

Как принимать сенаде от запора

Запор – это весьма распространенное явление. Дело в том, что в наше время люди мало двигаются и едят не совсем полезные продукты.

Запор – сам по себе неприятный недуг, который доставляет дискомфорт человеку, а его воздействие на организм чревато последствиями.

Главное последствие – это интоксикация. Каловые массы содержат в себе много вредных веществ. При долгом застое происходит их распространение по всем системам.

Организм отравляется токсинами. В последствии появляются первые признаки интоксикации: тошнота и рвота.

Сенаде от запора – очень хорошее средство, которое полюбилось многим людям. У него есть много преимуществ, но есть и недостатки. О них обязательно нужно знать, чтобы положение не усугубилось.

Таблетки Сенаде при запорах: описание

Сенаде – это лекарство растительного происхождения. Основой является экстракт сенны остролистной. Действующие вещества: соли сеннозидов А и В. Вспомогательные вещества:

• Лактоза.
• Магния стеарат.
• Лаурилсульфат натрия.
• Целлюлоза микрокристаллическая.
• Тальк.
• Крахмал.
• Метилпарагидроксибензоат.

Выпускается в виде круглых таблеток со скошенными краями. Цветовая гамма – различные оттенки коричневого. Допускаются различные вкрапления маленьких форм.

В аптеках встречаются упаковки с разным количеством таблеток. Бывают по 500, 60, 40 штук. Производитель один. Находится фармацевтическая компания в Индии, «Cipla Ltd.»

Действие Сенаде при запорах: преимущества

Эти таблетки считаются практически народным средством. Сделаны они из натурального продукта. В основу легли листья сенны остролистной. Активные вещества – сеннозиды А, В.

Благодаря этим компонентам происходит воздействие на рецепторы слизистой толстого кишечника, что стимулирует работу перистальтики.

Как действует препарат

• При запорах таблетки Сенаде воздействуют на перистальтику кишечника.
• Причиной запора могут быть геморрой или анальные трещины. В этом случае таблетки обеспечат полную безболезненность выхода кала.
• Иногда проблему вызывают физиологические изменения в организме. К таким можно отнести и беременность. В этот период препарат будет служить хорошим помощником. Лекарство не вызывает привыкание, поэтому действует мягко и помогает отрегулировать стул.
• Запор может случится также в послеоперационный период. Сенаде обеспечит комфортное, безболезненное опорожнение.
• Наши бабушки и дедушки очень часто страдают задержкой стула. Случается, это потому что процесс переваривания пищи заметно снижается, обмен веществ уже не такой хороший, как прежде.

Лекарство Сенаде при запорах помогут восстановить регулярность стула в пожилом возрасте.

Это лекарство воздействует мягко и не вмешивается в структуру стула, поэтому после приема таблеток не стоит бояться, что появится диарея.

Другие слабительные способны спровоцировать понос и одна проблема сменится на другую. В следствии длительного поноса возможно нарушение водного баланса в организме.

Еще одним преимуществом является отсутствие эффекта привыкания. Таким образом происходит следующее:

1. Регулируется ежедневный процесс дефекации.
2. Принимать лекарство прекращают, как только выход стула нормализовался и вошел нужный темп.
3. В виду отсутствия эффекта привыкания, после прекращения приема, работа кишечника приходит в норму и продолжает ее без вмешательств и рецидивов.

Препарат Сенаде от запора разрешено принимать в любом возрасте. Одно условие – это различные дозировки. Показания к применению:

1. Подготовка к рентгену.
2. Нарушения работы перистальтики кишечника.
3. Функциональные запоры. Эта проблема наступает обычно в пожилом возрасте, когда наступает атрофия мышц и стенки кишечника растягиваются и не могут прийти в нормальное положение. В этом случае процесс дефекации не наступает, пока не засорит все место в прямой кишке.
4. Послеоперационный период.
5. Геморрой.

Препарат Сенаде: как принимать для похудения?

Некоторые дамочки в погоне за совершенной фигурой идут на всякие ухищрения. Многие слабительные препараты действительно могут убрать 3-4 кг. Но как это работает? Это обман.

Сенаде не подходит для похудения. У них попросту нету таких свойств. Они разработаны не для этого.

Дело в том, что вместе с калом выходит еще и жидкость из кишечника. Тем самым на весах появляется снижение. Но это лишь разовый результат.

Таблетки Сенаде от запора не базируются на принципах похудения:

1. Не сжигают жировую прослойку.
2. Не ускоряют обмен веществ.

Таким образом, милые девушки должны понять очень главную вещь: похудение при помощи препарата Сенаде невозможно.

Его разрешается лишь использовать, как вспомогательное средство. Особенно хорошо его применять при длительной белковой диете.

Продукты бедные клетчаткой могут спровоцировать нарушения в работе кишечника и устроить застой каловых масс. Здесь как раз и придет на помощь лекарство. Его принимают 2 раза в неделю по 1-2 таблетки.

Когда прошло бурное застолье и вес увеличился, есть возможность освободить свой организм от ненужного при помощи препарата. Достаточно выпить 1 раз. Это поможет убрать те самые наеденные килограммы.

Иногда бывает такое, что при длительной диете вес перестает снижаться и просто стоит на месте. Девушки в этот момент пытаются безрезультатно бороться с этим, но ничего не помогает.

В этом случае, разрешается пойти на хитрость и снизить вес при помощи препарата. Также достаточно 1-2 применений на протяжении недели.

Сенаде: инструкция по применению

Действует препарат мягко, не вызывая поноса. Выход калового застоя возможен только спустя 8-10 часов.

В связи с этим многие предпочитают пить лекарство вечером, чтобы освободить кишку утром и чувствовать облегчение на протяжение дня.

К тому же не придется пользоваться общественным туалетом и спокойно провести процедуру в домашних условиях.

Стоит отметить важный момент. Таблетки стимулируют перистальтику и способствуют выводу кала, но не влияют на обмен веществ, пищеварение и не оказывают других воздействий на работу органов ЖКТ.

Сенаде действительно разрешается свободно приобретать в аптеке без рецепта. Но это совершенно не означает, что не нужно соблюдать меру. В зависимости от запущенности запора, возраста пациента врач назначает дозировку.

Если человек бесконтрольно ведет прием препарата возможны серьезные последствия и передозировка.

В домашних условиях употребление препарата возможно не более 5 дней. Если за этот срок запор не прошел, то обязательно требуется консультация врача.

Принимать лекарство желательно в вечернее время, чтобы опорожнится утром. Если это невозможно по каким-либо личным причинам, то лекарство пьют в любое время за полчаса до приема пищи.

При этом лекарство требуется запивать достаточным количеством воды, не менее полстакана.

• Дети от 6 до 12 лет.
  В этом возрасте суточная дозировка составляет на первоначальном этапе не больше половины таблетки. Если через 10 часов выход кала не произошел, то дозировку увеличивают еще на половину. Максимально можно пить не больше 2 таблеток в день.
  В домашних условиях прием препарата должен продолжаться не более 2 дней. Если запор не прекратился, то нужно обратиться к педиатру за помощью.
• Дети от 12 лет и взрослые.
  В этой возрастной категории для первичного приема устанавливает суточная доза – 1 таблетка. На третий день отсутствия дефекации дозировку разрешено увеличить до 1,5 таблетки за раз. Больше 5 дней не рекомендуется лечение в домашних условиях. При отсутствии дефекации желательно сходить на прием к лечащему врачу.
• Беременные.

Беременность – это ответственный период. Большинство лекарственных средств способны навредить плоду. Также в этот период происходят физиологические изменение. Как следствие, могут возникнуть запоры.

Как принимать? Лекарство можно пить и во время беременности, но только с разрешения врача, который установит подходящую дозировку.

Прием препарата в пожилом возрасте

1. Нарушение обменных процессов.
2. Прием лекарств.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Употребление продуктов, бедных клетчаткой.
5. Большое потребление белковой пищи.
6. Нарушение перистальтики кишечника.
7. Растяжение прямой кишки. Она теряет прежнюю упругость.

Решение этих проблем доверяют лекарству Сенаде. Разрешается выпивать каждый день по 1-3 таблетки. Прием осуществляют ежедневно перед сном.

Для того, чтобы не было передозировки желательно обговорить сроки приема со своим лечащим врачом.

Если этого не произошло, то нужно обратиться к доктору. Возможно препарат не подходит и его стоит заменить или нужно пересмотреть дозировку.

Как принимать, чтобы не было передозировки

Соблюдение дозировки – это обязательное условие. Его несоблюдение ведет к серьезным последствиям. Как минимум может начаться диарея, которая повлечет за собой обезвоживание организма.

Во время приема препарата нужно следить за употреблением жидкости. Организм не должен нуждаться.

Если все-таки произошло о, что называется обезвоживанием, то необходимо в срочном темпе восстановить водный баланс. Что для этого нужно делать?

Прежде всего, пациент должен пить как можно больше минеральной воды. В серьезных случаях, не обойтись без помощи специалистов. Необходимо внутривенно вводить специальные растворы.

Побочные эффекты возможны, если бесконтрольно осуществлять прием лекарств. В больших дозах действующие вещества влияют на все слизистые различных органов, не ограничиваясь только кишечником.

Распространенные побочные эффекты:

1. ЖКТ: спазмы, тошнота, метеоризмы, рвота.
2. Мочевая система: наличие крови или белка в моче.
3. Нервная система: судороги, усталость, потерянность.
4. Сердечно-сосудистая система: коллапс сосудов.
5. Кожа: сыпь.

Как принимать: противопоказания

Как и любой другой препарат, таблетки Сенаде также имеют противопоказания. Противопоказания:

1. Индивидуальная непереносимость препарата и аллергия.
2. Кишечная непроходимость.
3. Хронические заболевания печени и почек.
4. Защемление грыжи.
5. Послеоперационный период при полостной операции.
6. Спастический запор, при котором возникают боли и вздутие.
7. Воспаление органов брюшной полости в острой форме.
8. Очень внимательно и аккуратно осуществляют прием препарата при беременности и лактации.
9. Возраст менее 6 лет.
10. При внутренних кровотечениях прием лекарства запрещен.
11. Лактозная непереносимость.

Взаимодействие с другими таблетками:

1. Препарат способен увеличивать эффект таблеток, обладающих противоаритмическими свойствами.
2. Мешает антибиотикам группы тетрациклинов всасываться.
3. Не рекомендуется принимать Сенаде на ряду с: корнем солодки, глюкокортикостероидами, мочегонными средствами. Их взаимодействие ведет к выводу калия из организма.

Аналоги

При отсутствии препарата, можно воспользоваться аналогичными средствами. К таким относятся:

• Капли: Гуттасил, Гутталакс.
• Таблетки: Фенолфталеин, Изафенин.
• Суппозитории ректальные: Бисакодил, Дульколапс.

Вывод

Таблетки Сенаде – отличный вариант для тех, кто устал бороться с запорами. Лекарство оказывает хороший лечебный эффект.

Если соблюдать дозировку, то в кротчайшие сроки вероятность избавиться от столь неприятного симптома возрастает в разы.

При соблюдении дозировки таблетки не вмешиваются в состав каловых масс и не вызывают диарею. При передозировке может последовать обезвоживание организма.

Можно спокойно употреблять препарат и не бояться, что он вызовет привыкание.

Полезное видео

Узнаем, какие фрукты вызывают газообразование?

Здоровье пищеварительной системы напрямую зависит от потребляемой пищи. Поэтому из-за неправильного питания могут возникнуть различные нарушения желудочно-кишечного тракта. Одним из самых распространенных и негативных симптомов является метеоризм.

Влияние фруктов на газообразование

Вздутие живота – неприятное состояние. Оно может проявляться после нервных срывов, эмоциональных потрясений, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ленивого образа жизни. Но в основном метеоризм формируется из-за неправильного питания. Люди потребляют большое количество продуктов, вызывающих газообразование, едят не сочетаемую между собой еду. В качестве симптомов у них пучит живот, формируется отрыжка, изжога, диарея. Каждый человек должен знать, какие именно продукты вызывают дискомфорт и неприятные болевые ощущения. В данной статье особое внимание уделим фруктам.

Механизм действия на ЖКТ

Фрукты служат богатым источником клетчатки, необходимой организму. Они обладают лечебными свойствами. Имеют небольшую токсичность, поэтому могут использоваться в качестве длительного применения без проявления побочных эффектов. Они пробуждают аппетит, положительно влияют на процессы жизнедеятельности. Обладают вяжущими свойствами, поэтому нередко применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Могут с легкостью устранять понос, изжогу, запоры. Фрукты могут обладать желчегонным и слабительным средством. Могут применяться для лечения гастрита с пониженной кислотностью. Некоторые фрукты обладают противомикробным эффектом, поэтому их применяют при воспалительных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Но стоит учесть, что не все фрукты обладают положительным действием на желудок и кишечник. Многие фрукты могут вызывать язвенные поражения, разрушать слизистую оболочку. Некоторые из них вызывают повышенное газообразование и вздутие живота. После потребления таких фруктов, человек начинает чувствовать изжогу, дискомфорт. При этом пучит живот, возникают болевые ощущения. Перистальтика кишечника ослабевает, становится вялой.

Какие конкретно фрукты оказывают влияние?

Каждый человек нередко замечал, какие фрукты вызывают у него повышенное газообразование. Приведем список фруктов, которые необходимо потреблять в ограниченном количестве.

• Персики содержат пектины и клетчатку. Но они высококалорийны, не рекомендованы людям, страдающим ожирением. Бархатистые сорта могут вызывать аллергические реакции. При длительном потреблении от них пучит живот.
• Груши обладают мочегонным эффектом. Способствуют очистке почек. Содержат большое количество клетчатки. Но вызывают повышенное газообразование. При длительном потреблении могут вызвать диарею.
• Яблоки улучшают перистальтику кишечника, предотвращают запоры. С легкостью снижают количество холестерина. Но вызывают вздутие живота и брожение в кишечнике.
• Вишня и черешня содержит в своем составе большое количество сахара. Его количество не успевает усваиваться в тонком кишечнике. Поэтому может полностью оседать в толстом. Из-за этого в органах пищеварения начинается газообразование. Живот начинает пучить, начинается формироваться ощущение надутого шара.
• Ананас содержит в своем составе большое количество кислоты и сахаров. Они негативно влияют на органы пищеварения. Могут разрушать слизистую оболочку кишечника и желудка. Поэтому необходимо ограничить потребление данного продукта. В ином случае он будет вызывать вздутие и колики.
• Манго содержит много сахаров, фруктозы и глюкозы. Такие компоненты негативно сказываются на организме человека. После потребления такого фрукта необходимо выполнить физические упражнения. В ином случае может произойти застой воздуха в кишечнике.
• Курага, изюм, чернослив и другие сушеные фрукты улучшают перистальтику кишечника. Помогают устранить запоры. Но из-за высокого содержания сахара и клетчатки может формироваться вздутие живота. После потребления таких продуктов рекомендуется делать самомассаж.

Сочетание фруктов, вызывающее данное состояние

Сочетание фруктов между собой может вызывать повышенное газообразование. Данное явление происходит из-за того, что для хорошего переваривания различной еды необходимы разные ферменты. А если ферменты перевариваются одновременно, то у них замедляется действенный эффект. Начинает формироваться брожение пищи в кишечнике. К нежелательным сочетаниям можно отнести:

• Кислые фрукты и зерновые культуры. Например, одновременное потребление недозревших яблок с пшеничной кашей. Нельзя есть вишню с гречкой или клубнику с кукурузой.
• Не рекомендуется есть одновременно овощи и фрукты. Например, помидоры и апельсины, огурцы с персиками, виноград с морковью, ананас со свеклой.
• Не стоит употреблять белковые продукты с картофелем. К сочетаниям, которые вызывают метеоризм, относятся чечевица с картофельным пюре, арахис с молоком и отварным картофелем.
• Не рекомендуется есть углеводы, сахара, молочные продукты с фруктами. К нежелательным сочетаниям относятся рис с творогом и компотом, отруби со сладкой выпечкой.

Какие фрукты не вызывают вздутие?

• Бананы широко используют в качестве диетического продукта. Они с легкостью устраняют воспаление и поражение слизистой оболочки. Их можно кушать при язвенных болезнях желудка, заболеваниях двенадцатиперстной кишки.
• Лимон и другие цитрусовые, содержащие витамин С. Апельсины, мандарины, грейпфруты обладают положительным воздействием на желудочно-кишечный тракт. Помогают в борьбе с проблемами пищеварения. Выводят газы и излишний воздух из организма.
• Вздутие не вызывают натуральные ягоды. К ним относится клубника, земляника, малина, черника, смородина. В своем составе они содержат большое количество витаминов. После их употребления человек чувствует бодрость, улучшение аппетита. Происходит устранение изжоги, икоты, диареи.

Что предпринять?

• Если у человека пучит живот, то в первую очередь необходимо изменить рацион питания.
• Необходимо больше времени находиться на свежем воздухе. Особенно важно делать променаж перед сном. Повышенный уровень кислорода в крови благотворно влияет на сок и отдых организма;
• Нужно производить самомассаж или записаться на лечебный массаж на основе целебных трав;
• Рекомендуется повысить физическую активность. Необходимо начать заниматься спортом, делать физические упражнения или гимнастику;
• Метеоризм можно устранить при помощи медикаментозных средств. В аптеках в свободном доступе продаются препараты, благотворно влияющие на ЖКТ;
• Также метеоризм устраняют при помощи специальных народных рецептов;

Коррективы питания

Если у человека пучит живот, то необходимо обратить внимание на потребляемую пищу.

• В первую очередь необходимо отказаться от пересоленной, жгучей, острой пищи. Нужно ограничить потребление копченостей, морепродуктов, консервов.
• Рекомендуется отказаться от фастфуда, сладостей, содержащих красители. Необходимо ограничить потребление чипсов и попкорна, вызывающих метеоризм.
• Живот пучит от заглатываемого воздуха. Поэтому рекомендуется потреблять пищу в спокойной обстановке. Нельзя есть «на ходу». Перекусы негативно влияют на организм человека.
• Вздутие могут провоцировать газосодержащие напитки. Необходимо ограничить потребление кваса, пива, сладкой газировки и газированной минеральной воды.
• Пищу следует потреблять в одни и те же часы. Правильно составленное время приема пищи благотворно влияет на выработку желудочного сока. При этом слизистая оболочка желудка и кишечника не разрушается. Живот перестает пучить, устраняется изжога и отрыжка.

Народные методы

• От метеоризма помогут семена укропа. Две чайных ложки высушенных семян заливают двумя стаканами кипящей воды. Настаивают в течение 10-15 минут. Потребляют по половине стакана три раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
• Отличным средством являются семена кориандра. Одну чайную ложку сухих семян заливают одним стаканом кипящей воды. Томят на медленном огне в течение двух минут. Процеживают и остужают. Потребляют по четверти стакана три раза в сутки за двадцать минут до еды.
• От газообразования поможет вахта. Две чайных ложки измельченных листочков вахты заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение одного часа и процеживают. Потребляют по одной столовой ложке три-четыре раза в сутки за пятнадцать минут до приема пищи.

Тема метеоризма из за питания, в том числе из за фруктов, раскрыта в данном видео

Медикаменты

Метеоризм может развиваться от неправильного рациона питания. На слизистую стенку кишечника и газообразование влияет потребляемая пища. Большое количество витаминов и микроэлементов содержится в фруктах. Но перед их потреблением необходимо знать, какие именно фрукты сказываются на организм человека благотворно и негативно. Необходимо следить за своим питанием, больше находиться на свежем воздухе.

Запор приносит немало дискомфорта. В этой статье изложена полезная информация для освобождения кишечника от нежелательного содержимого. Если самостоятельные эксперименты с системой питания не приносят положительных результатов и человека продолжают мучить боли со всеми неприятными последствиями, значит, необходимо срочно начинать серьезное лечение под врачебным контролем. Тем, кто в той или иной мере ощутил, что такое нерегулярный или подолгу отсутствующий стул, необходимо помимо традиционного лечения внести существенные изменения в свой рацион. Для этого нужно запомнить, какие продукты действуют как слабительное, и составлять ежедневное меню при участии этой полезной еды.

Слабительные продукты

Отруби

При наличии проблем с опорожнением кишечника не следует отказывать себе в употреблении достаточных порций грубой клетчатки. Это полезное для работы организма вещество, а также целый ряд ценных витаминов (например, витамины группы B), в изобилии содержится в отрубях. Нужно начинать употребление отрубей с небольших доз. Вначале принимать насыщенные клетчаткой отруби по 1 чайной ложке, делая это трижды в сутки и продолжая такой график в течение 14 дней. В это время нужно постепенно увеличивать порции, дойдя в завершении второй недели до 1 столовой ложки, принимать ее по-прежнему нужно трижды в сутки. Отруби перед употреблением в пищу необходимо подготовить, это делается путем заваривания кипятком и настаивания в течение 30 минут. Готовые отруби пригодны для добавления к абсолютно любым блюдам, например, таковыми могут выступать любимые каши, супы, салаты и другие повседневные блюда. В умеренных количествах можно кушать хлеб с вкраплением отрубей, он также хорошо действует на кишечник и помогает его своевременному очищению.

Список слабительных продуктов

При периодическом употреблении перечисленных продуктов в пищу, возрастают шансы на прекращение запоров, улучшение фигуры и нормализацию самочувствия.

• Тыква - полезна в любом виде, отлично сочетается с пшеном.
• Овсяные блюда - каша, кисель, отвар из цельной грубой крупы.
• Горох - порошок, сделанный из сухих горошин, употреблять по 1 чайной ложке однократно в сутки.
• Льняные семена - их заготовка осуществляется путем заливания 1 чайной ложки семечек 1 стаканом кипятка и дальнейшего настаивания течение 5 часов; употреблять настой по стакану на ночь, а сами семечки съедать вместе с пищей в течение дня.
• Лук репчатый - полезен в любом виде и способствует устранению запоров.
• Продукты из семейства бобовые - стоит обратить внимание на черный горох и еще один удачный продукт - бобы.
• Рис - для здорового питания хорошо подходит бурый сорт.
• Кисломолочные продукты - исключительно однодневные дают необходимое расслабляющее действие.
• Масляный кефир - принимать на ночь, добавив к стакану однодневного натурального кисломолочного напитка 2 чайные ложки растительного масла.
• Свекла красная - хороша в разных видах, например, сырая в составе салатов.
• Соленые огурцы - в соленом или малосольном состоянии поддерживают продвижение пищевых масс по кишечнику; рассол месячной давности употреблять по 4 стакана за сутки; специи должны отсутствовать.
• Соки овощные - предпочтительно с мякотью; к примеру, можно соединить свежевыжатые соки: свекольный, шпинатный, морковный и сельдерея.
• Медовая вода - напиток известен как средство для очищения организма и похудения, принимать натощак утром; для приготовления нужен стакан теплой воды и 1 чайная ложка натурального пчелиного продукта.
• Спирулина - данный вид водорослей, давно использующийся в косметологии и медицине, можно употреблять в пищу.
• Свежие фрукты - неплохо употреблять персики, яблоки и мандарины.
• Слива - в виде сухофруктов чернослива, черносливового компота, пюре из свежих слив или свежевыжатого сливового сока.
• Сухофрукты - слабительным действием наделены курага, инжир и уже названный чернослив.
• Овощи сырые - помимо уже названных необходимо упомянуть брокколи, кабачки, капусту - цветную и брюссельскую.
• Вода - стоит в списке слабительных продуктов ввиду необходимости обильного питья для правильной работы организма; желательно пить помимо других напитков чистейшую воду, ежедневно от полутора литров.

Слабительные рецепты

Если работа кишечника неидеальна, то необходимо знать, какие продукты действуют как слабительное и постоянно употреблять их вместо вредной пищи. Ниже представлено 3 рецепта витаминных блюд, регулярное питание ими поможет наладить процесс очищения организма, и позволит распрощаться с запорами.

Салат для очищения организма

• свежее тертое яблоко;
• резаный апельсин;
• крошка из любых орешков - 1 столовая ложка;
• изюм - 1 столовая ложка;
• натуральный мед - 1 столовая ложка;
• стакан свежего молока;
• крупа невареная овсяная - 2 столовые ложки.

Соединить все ингредиенты в одной посуде, перемешать и с удовольствием употреблять утром.

Бутербродная смесь

• чернослив, инжир, курага - продукты взять по 300 грамм каждого и измельчить все мясорубкой;
• рубленый лист алоэ - 50 грамм;
• натуральный мед - 100 грамм.

Смесь хранится в холодильнике и употребляется вместе с черным хлебом, первый раз утром, второй раз за 1 час до ночного отдыха.

Салат «Метелка»

• свекла;
• морковка;
• репа;
• капуста;
• сельдерей.

Это одна из вариаций знаменитого очищающего салата для освобождения кишечника и снижения веса. Овощи поровну взять в сыром виде и протереть через терку с крупными отверстиями. Для максимальной пользы следует употреблять блюдо без какой-либо заправки.

При постоянных запорах нужна врачебная консультация и лечение медикаментами, которое будет максимально эффективным только в случае добавления диеты с включением всех названных в этой статье продуктов. Даже при отсутствии запоров нужно помнить, какие продукты действуют как слабительное, так как это в любом случае полезная еда. Такое питание положительно действует на функционирование всего организма, помогает полноценному выведению из кишечника застоявшегося содержимого и способствует естественному снижению веса.

Организм человека – это сложный механизм, где каждый орган выполняет определенную функцию. Особую роль играет желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Именно от его работы зависит общее самочувствие, ведь он отвечает за усвоение необходимых питательных веществ.

Продукты питания, полезные для кишечника, способны решить многие проблемы – нормализовать стул, ускорить метаболизм, избавить от болевых ощущений при наличии болезней. Поэтому важно разбираться, какая пища положительно действует на работу ЖКТ и что лучше исключить из меню.

Продукты, полезные для работы желудка, разделяют на 2 вида:

1. Еда, которую стоит кушать всем людям;
2. Пища, рекомендованная при наличии определенных проблем с ЖКТ – повышенной или пониженной кислотности, язве, воспалении слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки. Она снижает риск появления обострений и успокаивает боль.

Клетчатка положительно влияет на работу ЖКТ. Но следует помнить, что при наличии определенных проблем ее употребление следует ограничить. Один из важнейших факторов – соблюдение правильного режима питания.

Переедание, включение в рацион большого количества острой и жирной пищи, алкогольных напитков отрицательно сказывается на здоровье. Дискомфорт часто появляется при обильном употреблении еды в вечернее время.

Пища должна содержать достаточное количество белка. При его недостатке нарушается синтез ферментов, что приводит к ухудшению усвояемости необходимых питательных веществ. На его переработку организму требуется много энергии. Поэтому во время употребления такой пищи ускоряется обмен веществ.

Большое количество белка содержат молоко, мясо и . Чтобы не нанести вред фигуре, лучше выбирать продукцию с низкой концентрацией жира. В рацион можно включать морепродукты, творог и сыр.

Стимулирующие работу кишечника продукты

Чтобы улучшить работу кишечника, нужно кушать натуральные продукты растительного происхождения. Их лучше употреблять в свежем виде или готовить на пару. В такой пище содержится много пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ, которые стимулируют перистальтику и решают проблемы со стулом.

Полезные продукты для кишечника:

• льняное, оливковое или – являются источником и жирных кислот Омега-3;
• овсянка – содержит множество ценных веществ, а также пищевые волокна;
• – улучшают микрофлору кишечника и нормализуют его работу. Кефир, йогурт и домашний творог положительно действуют на ЖКТ, надолго дарят чувство сытости и легко перерабатываются. Кисломолочная продукция, приобретаемая в магазине, не должна содержать химических добавок. Лучше научиться готовить такие изделия самостоятельно в домашних условиях. Тогда можно быть уверенным в их качестве;
• фрукты и овощи – отличаются большим содержанием клетчатки и витаминов, нормализуют функционирование ЖКТ и улучшают общее самочувствие. Пищевые волокна очищают организм от вредных веществ. Вывести токсичные соединения поможет натуральный сок;
• ягоды – лучше перерабатываются организмом, поэтому являются прекрасной альтернативой фруктам. В них находится целый комплекс витаминов и минералов, а также антиоксидантные соединения.

Еще один важный фактор – соблюдение питьевого режима. При употреблении достаточного количества чистой воды не только очищается ЖКТ, но и улучшается общий тонус организма.

Что есть при проблемах ЖКТ

Пища, полезная для кишечника, в некоторых случаях может отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому при наличии специфических проблем следует тщательно следить за собственным рационом.

Полезными продуктами для кишечника при запорах являются:

• растительные масла (их нельзя подвергать термической обработке);
• кисломолочные напитки;
• сухофрукты. Для ускорения действия из них можно делать отвар;
• орехи и подсолнечные семечки;
• крупа пшеницы;
• овощные культуры – , огурцы, тыква, морковь.

Такая пища необходима для хорошей перистальтики кишечника и ускорения переваривания. Растительные продукты отлично выводят шлаки и токсины, препятствуют застою каловых масс.

Справиться с диареей помогут:

• зеленые бананы;
• изделия, содержащие много крахмальных соединений;
• черника – ее можно добавлять в чай или употреблять в виде джема;
• крепкий чай, ;
• пища с высоким содержанием жиров.

Если проблема не проходит, то стоит немедленно обратиться к врачу.

При повышенной кислотности желудка нужно кушать пищу, которая обволакивает и успокаивает слизистую:

• или перловая каша;
• чечевица и бобовые культуры;
• отварные овощи – картофель, кабачки, свекла;
• нежирная рыба;
• макаронные изделия;
• вареные яйца.

Следует сократить количество продуктов, богатых клетчаткой. Они раздражают стенки желудка и провоцируют появление болевых ощущений.

Если кислотность понижена , то нужно придерживаться особой системы питания. Важно исключить из меню сдобную и жирную выпечку, трудноусвояемые блюда. Вместо свежего хлеба лучше кушать сухари. Периодически разрешено употреблять:

• каши из гречки, и риса;
• нежирную рыбу и мясо;
• с низким % жирности;
• некрепкий чай или кофе.

При язве неоценимую помощь окажет мед. Он обволакивает стенки желудка и снимает дискомфорт. Помимо этого стоит включить в меню и натуральный йогурт. Запрещено употреблять острые и жирные блюда, любой алкоголь и кофе.

При заболеваниях кишечника следует отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Она легче усваивается и не отбирает лишние силы у организма.

От чего следует отказаться

К вредным продуктам для кишечника и желудка относятся:

• жареные пирожки и пончики – не содержат ценных веществ, зато богаты вредными жирами;
• продукты быстрого приготовления – в составе находится множество химических добавок – ароматизаторов и усилителей вкуса, а также крахмал. Такая пища провоцирует появление проблем со щитовидной железой и набор лишнего веса;
• различные снеки (чипсы, сухарики, орешки) – раздражают кишечник, ухудшают функционирование всего ЖКТ. Содержат большое количество насыщенных жиров, которые отрицательно влияют на здоровье;
• фаст-фуд – основной враг ЖКТ. Эта еда временно заглушает голод, но в ней находится много лишних калорий. Острые специи приводят к появлению язвы, повышенной кислотности желудка и болей;
• сладкая газировка – раздражает стенки желудка, провоцирует повышенное газообразование, ухудшает обмен веществ.

Специальная диета для кишечника способствует очищению ЖКТ и улучшает его работу. Обильная мучная пища перегружает кишечник.

Плохо сочетаются яйца, бобовые культуры и мясные блюда. Эти продукты трудно перерабатываются, поэтому их лучше не кушать вместе. Мясная пища хорошо гармонирует с овощами. Запивать еду лучше компотом из сухофруктов.

Соблюдая указанные правила, можно избежать приема медикаментов и избавиться от многих проблем с ЖКТ. Чтобы пища лучше переваривалась, ее нужно тщательно пережевывать. Во время еды не стоит читать или смотреть телевизор. Тогда желудок и кишечник будут работать как часы.