Депрессия у женщин: причины, симптомы и лечение этой болезни. Описание депрессии у женщин Возрастная депрессия у женщин после 50 лет

Женская депрессия. Что может быть печальнее? Женщина – это удивительный организм на планете, дающий жизнь новому человеку, созидающий, облагораживающий, эволюционирующий. Депрессии подвержены и мужчины и женщины. Наиболее подвержены депрессивным состояниям оказываются лица женского пола средней возрастной категории.

Что такое депрессия?

Депрессией в психиатрии называются болезненные состояния, следствием которых являются нарушения психических и физических функций организма человека

В обществе принято говорить «впал в депрессию», на что указывают явные признаки частичного или полного отключения от социума, уход от действительности, игнорирование происходящих событий, нежелание принимать участие в повседневных жизненных процессах социума.

Признаки депрессивных состояний не возникают в один день, организм «настраивается» на программу их запуска какое-то время. Обычно глубокому депрессивному состоянию предшествуют негативные повседневные события жизни человека, сильно возбуждающие психику.

На момент, когда организм перестает сопротивляться раздражителям, происходит обратная защитная реакция, вызванная чувством отстраненности от проблем, которая ложится в основу депрессии.

Иной раз может показаться, что человек, находящийся в состоянии депрессии, пытается вызвать к себе чрезмерное повышенное внимание окружающих. На самом деле это совсем не так. В современном мире депрессиям подвержены миллионы людей в разных странах, с разным цветом кожи, разным социальным статусом, мужчины и женщины, дети и старики.

Типы депрессивных состояний у женщин

Женские депрессии принято делить на типы.

1. Предменструальный синдром. Один из наиболее ярких и характерных синдромов, характеризующий «возможности» женского реагирования на внешние раздражители. Обычно за неделю до начала менструации женщина может измениться до неузнаваемости, появляются признаки раздражительности гиперчувствительности, непредсказуемости. Бороться с этим состоянием можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов, потребность в которых организм остро испытывает в этот период.
2. Довольно распространенный синдром в современном мире. После родов резко меняющийся гормональный баланс способен довести психику женщины до некоторых крайних состояний, вплоть до суицида. Виной этому обычно невнимательное отношение к беременной, нехватка питательных веществ, в которых особенно остро нуждается организм в этот период.
3. Депрессия в период менопаузы . Наиболее уязвимый период для совершения женщинами суицидов. Облегчить этот период можно при помощи сбалансированного питания, обеспечения женщине комфортных условий. Эффективна групповая психотерапия.

Симптомы депрессии у женщин

Женская депрессия наиболее опасна. Женщины страдают в три раза чаще, чем мужчины.
Симптомы начинающейся депрессии необходимо знать каждому, чтобы отследить свое состояние.

Самые характерные симптомы выглядят следующим образом:

• повышенная усталость;
• повышенная сонливость;
• инертность;
• апатичное отношение к внешнему миру;
• излишняя слезливость;
• перепады настроений;
• ночные бессонницы;
• частое принятие всего происходящего вовне на свой счет;
• отсутствие интереса к жизни;
• недоверие к окружающим;
• повышенная мнительность;
• повышенная раздражительность;
• рассеянное внимание;
• пристальное внимание к поступкам окружающих;
• нарастающее чувство вины;
• снижение аппетита;

Симптомы депрессивных состояний весьма обширны, с течением болезненного состояния могут возникать психосоматические заболевания, усложняющие течение самого депрессивного синдрома. В таких случаях необходимо действовать незамедлительно(как только будут заметны первые симптомы), так как человек способен на крайние поступки, вплоть до суицида.

Причины женских депрессий

Причин возникновения женской депрессии множество. В нашем обществе женщина не может оставаться безучастной. На её хрупкие плечи порой сваливается самый тяжелый груз забот, переживаний и неприятностей.

Самые распространенные причины возникновения женской депрессии приведем ниже:

• смерть близкого человека;
• потеря трудоспособности;
• потеря работы;
• измена партнера;
• развод;
• гормональные всплески организма в среднем возрасте;
• финансовые трудности;
• беременность;
• выкидыш;
• климактерический период;
• расстройства пищевого поведения;
• нехватка микроэлементов и витаминов в организме;
• невозможность самореализации;
• жилищные проблемы;
• безответная любовь.

Перечень этих причин можно продолжать до бесконечности.

Самым важным фактором в жизни любого человека можно считать его самореализацию

Для всех это понятие различно. Особенности женской психики тесно переплетены с репродуктивной функцией организма.

Многие женщины мечтают о семье, видят свою жизнь в окружении только любящих людей в уютном жилище. Некоторые женщины, наоборот, считают своим долгом добиться карьерного успеха, заниматься публицистикой, много путешествовать, собирать и анализировать различную информацию, в чем также не должно быть преград, если человек принял для себя такой образ жизни. Самое главное, чтобы женщина чувствовала себя в этом мире комфортно и независимо.

Лечение и профилактика женских депрессий

В зависимости от причин, вызвавших депрессию, необходимо подбирать методы её лечения. Депрессию нужно пережить и преодолеть. Не стоит пренебрегать народными методами лечения в данном случае, довольно эффективны групповые занятия у психологов, поездки на природу, антистрессовые мероприятия.

Советы народной медицины

Некоторые психологи практикуют интересную методику при особенно глубоких апатичных состояниях их клиентов. Возможно, лечить ею можно не всех, проводить её нужно под пристальным наблюдением специалиста.

Людей, страдающих депрессиями и склонных к суициду, приводят в онкологические центры к больным, хватающимся за жизнь последними силами. Обычно такое мероприятие радикально меняет отношение депрессивного человека к жизни и дает ему толчок к началу новой жизни и пересмотру ценностей.

Заключение

Некоторые люди не считают признаки депрессивных состояний серьезной угрозой для здоровья, игнорируя их лечение, характеризуя их как капризы и излишнюю чувствительность. Но на самом деле, ситуация гораздо серьезнее. Склонные к депрессиям люди способны иной раз на весьма непредсказуемые поступки: от проявления крайних агрессивных действий к внешнему миру до самоуничтожения.

Женщины не должны ощущать себя одинокими и брошенными наедине со своими проблемами. Близкие люди не должны упрекать женщин в подобных состояниях, это как раз будет выглядеть как издевательство над проблемой и только усугубит состояние больного и отдалит его от своих близких.

Признаки депрессии способны длиться годами, изменяя жизнь человека до полной неузнаваемости.На протяжении длительных затяжных депрессивных состояний качественно меняется психика, могут возникать необратимые органические поражения в тканях головного мозга. Больному сложно вернуться к нормальной жизни в подобных случаях. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Депрессия в пожилом возрасте наблюдается очень часто. Можно сказать, что у людей старше 55 лет это самый распространенный недуг. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессивные симптомы имеют место у 40% пациентов преклонного возраста , обратившихся к врачу в связи с различными заболеваниями. Женщины страдают депрессией в два раза чаще чем мужчины, причем у женщин она наиболее часто развивается в возрасте 50 - 60 лет, у мужчин в 55 - 65 лет.

Главной причиной развития депрессивных расстройств в этом возрасте является ситуация собственного старения - нарастающая физическая немощь, трудности самообслуживания, сложности в общении вследствие выраженного ослабления зрения и слуха, одиночество. Кроме того, старость богата различными потерями, например, горем по поводу смерти близкого человека, возможным заболеванием супруга, расставанием с детьми, лишением работы и утратой социального положения. Подобные события чаще имеют место во второй половине жизни, чем в первой.

В старости происходит снижение адаптационных возможностей организма в целом, падает активность, снижается эмоциональный резонанс, нарастает упрямство. Пожилые люди начинают все больше внимания уделять своим ощущениям, чрезмерно проявлять заботу о здоровье. Установлено, что примерно лишь у половины лиц пожилого возраста отмечается адекватное отношение к своему физическому состоянию, у одной четверти наблюдается переоценка, а у другой - переоценка носит извращенный, ипохондрический характер. Больные поглощены внутренней работой своего организма, убеждены в наличии у них тяжелого недуга. С годами накапливается число пережитых болезней, операций, несчастных случаев, легче почувствовать себя больными и в опасности. Чрезмерная ипохондрическая озабоченность часто провоцируется преувеличенным представлением о том, какая активность была ранее, и какой она стала из-за физических ограничений с возрастом. Появляющиеся неприятные ощущения в теле отвлекают от внешнего мира, усиливают обращенность внутрь себя. В целом, чем старше человек, тем меньше остается у него стоящих дел, ничто не отвлекает от мыслей о самом себе, легче замечать и разговаривать о мелких нарушениях и проявлениях.

Пожилых людей часто гнетут мысли об упущенном в прошлом, угрызения совести, одиночество. Они переживают тягостное чувство пустоты и своей ненужности. Все происходящее перед глазами представляется малозначащим и неинтересным. Попытки поддержать, успокоить, кажутся такому человеку неискренними, глупыми, пустыми и часто дают обратный эффект.

Развивается депрессия, как правило, медленно, хотя возможно и острое, когда снижению настроения предшествует внезапная психическая травма или острое заболевание. Появляются и нарастают угнетенность, необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье, состояние близких, материальное благополучие. Ослабевает привязанность к родственникам, друзьям, уменьшаются социальные связи.

Знакомая картина: старушка, одиноко сидящая на лавочке во дворе - скорбная поза, взгляд устремленный в никуда, углы рта опущены, лицевые складки подчеркнуты - весь ее облик говорит о глубокой печали. Беседа с такими людьми укрепляет догадки о том, что у них имеется расстройство настроения.

Существенным в переживаниях пожилого человека является болезненное неприятие собственного старения как в его физическом, так и в социально-общественном выражении. Одиночество, на которое он жалуется, имеет характер “одиночества в толпе”. Усиливается впечатлительность, мнительность, ранимость, педантичность, склонность к тревожным опасениям, самообвинению и самоуничижению.

В части случаев картина поздней депрессии определяется угрюмым, ворчливо-раздражительным настроением с брюзжанием и вспышками недовольства по любому самому незначительному поводу (брюзжащая депрессия). Как правило, жалобы на плохое настроение можно услышать только при расспросах. За медицинской помощью ни больной, ни родственники не обращаются, лечение отвергается. Однако существенным остается то, что подобные переживания тягостны для пожилых и превращают их в страдающих людей.

Депрессия в пожилом возрасте характеризуется сочетанием тревоги и тоски . Тревога носит беспредметный характер, лишена конкретного содержания или насыщена неопределенными мрачными предчувствиями, ожиданием всяческих несчастий. Особенно она усиливается в вечерние и ночные часы. Больные всхлипывают, причитают, стонут, растерянно озираются, бестолково бродят или мечутся по помещению. Тревожно-тоскливое состояние сочетается с замедленной невыразительной речью, вялостью, малоподвижностью. Пожилой человек уверен в безнадежности своего положения, ему кажется, что депрессия будет длиться вечно, создается впечатление, что жизнь никогда не была и не будет другой (ничто не радует не доставляет удовольствия). Типична жалоба на мучительное ощущение пустоты сегодняшнего дня. Все представляется малозначащим, неинтересным, будущее не несет ничего положительного. Большую часть суток больные проводят в постели, не интересуются происходящим вокруг, пренебрегают правилами личной гигиены. Часто такие пациенты говорят: я мучаю своих родных, им будет лучше без меня.

В этих случаях особенно высок риск суицида, связанного с идеями самообвинения, чувством безысходности, безнадежности и одиночества. Осознание собственной несостоятельности, невозможность приспособиться к меняющимся условиям жизни, семейно-бытовые конфликты толкает пожилого человека к самоубийству. Особенно часто суицидальные мысли наблюдаются у людей пожилого возраста при сочетании депрессии с тяжелым хроническим соматическим заболеванием. Больные могут долго скрывать мысли о самоубийстве, диссимулировать суицидальные тенденции. Обнаружить стремление больного покончить с жизнью помогают осторожные расспросы: не чувствует ли он, что жизнь потеряла смысл; нет ли у него желания, ложась вечером спать, утром не проснуться, не мечтает ли он гибели в результате несчастного случая, как он относится к возможности разом прекратить все свои страдания.

Нередко, при поздней депрессии на первый план выступают жалоба на плохую память, дезориентацию, трудности концентрации внимания. Однако, эти мнестико-интеллектуальные нарушения не являются признаком деменции, носят обратимый характер. Отдифференцировать депрессию с явлениями псевдодеменции от истинной деменции можно на основе признаков представленных в таблице (L . J . Cohen , 1999).

В картине поздней депрессии всегда присутствуют расстройства сна . Среди симптомов инсомнии преобладают прерывистый ночной сон и раннее пробуждение с плохим самочувствием по утрам. В противоположность популярному мифу, старикам нужно спать так же много, как они спали в более молодом возрасте, если не больше. Более того, многие старики любят “поклевать носом” в кресле во время бодрствования - привычка, которая может препятствовать тому, что называется хорошим ночным сном.

Самому пожилому человеку его настроение может представляться обычным и вполне естественным. Мысли о психологической помощи, приеме лекарств этими людьми категорически отвергаются. Больные жалуются не столько на плохое настроение, сколько на болезненное самочувствие. Родственники бывают удивлены, когда им сообщают, что такой характер настроения можно расценить, как психическое расстройство. В этих случаях, говорят, что депрессия скрывается под маской соматического (телесного) заболевания. Диагностика этих состояний особенно сложна, т. к. соматические жалобы и различные функциональные расстройства заставляют врачей общей практики подозревать наличие возрастных нарушений в работе внутренних органов.

С другой стороны, старики часто слышат от окружающих: “Чего же Вы хотите в вашем-то возрасте?”. Однако наличие при депрессии обратимых нарушений памяти, внимания, интеллектуальной несостоятельности подчеркивают важность раннего выявления и своевременного лечения этих состояний.

Обнаружить депрессивное расстройство помогают различные психометрические шкалы оценки депрессии. Для выявления депрессивной симптоматики наиболее широко применяются: Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) (Zigmond A . S ., Snaith R . P ., 1983), Шкала Бека для оценки депрессии, Шкала Цунга для самооценки депрессии. Эти шкалы заполняются самимы пациентами и являются субъективными. Шкала Гамильтона для оценки депрессии (HDRS) (Hamilton M ., 1967) и Шкала Маннтгомери-Асберг для оценки депрессии (MADRS) (Montgomery S . A ., Asberg M ., 1979) чаще используются для оценки тяжести и динамики депрессивного расстройства. Заполняются они исследователями и потом называются объективными. Несмотря на огромное значение шкал в выявлении и оценке депрессии, решающая роль в диагностике принадлежит врачу-специалисту.

Помимо обязательного лечения антидепрессантами (см. антидепрессанты) больные с поздней депрессией нуждаются в психотерапевтической помощи.

Советы типа “займись делом и станет легче, подтянись, не грусти, улыбнись” не только не эффективны, а наоборот, еще хуже усугубляют состояние депрессивного больного.

Лечебные мероприятия должны направлять пациента на получение удовольствия. Необходимо поощрять пожилых людей устанавливать новые социальные отношения и восстанавливать старые, а также возродить или завести новые интересы к играм, домашней деятельности и церкви. Благотворное действие оказывает активное участие во взаимопомощи и жизни других людей. Важно подчеркивать прошлые достижения и положительные взаимодействия, успокаивать и вселять надежду, постепенно изменяя мотивации от стремления к смерти на желание жить.

И не случайно пациентки в больнице или санатории чувствую себя комфортнее, чем дома. Здесь у них организуется своя компания, нет одиночества: гуляют, вяжут, просто разговаривают, находят понимание, не чувствуют себя обузой для близких, отдыхают от домашних проблем. Постепенно возвращается желание жить, быть полезной, хочется чем-то помочь своим детям. Приходит философское отношение и жизни: не беда, если самочувствие вновь ухудшится, есть надежда на помощь, раньше депрессия проходила и теперь пройдет.

Психотерапия у пожилых людей имеет свои трудности и преимущества, связанные с возрастными изменениями психики. Применение современной психофармакотерапии требует особого внимания и осторожности. Вместе же они позволяют эффективно бороться с депрессивными расстройствами в преклонном возрасте.

Несмотря на то что подавленность и угнетенность не относят к категории заболеваний, опасных для здоровья и жизни, они нередко приводят к весьма печальным последствиям в судьбе человека.

Биологические причины

Психиатры и психотерапевты разных стран сходятся во мнении о том, что у женщин депрессивное состояние возникает значительно чаще, чем у мужчин. Причиной тому особенности женского организма. Бесспорно, что в разные периоды жизни у представительниц прекрасного пола существенно изменяется гормональный фон. Именно он во многом диктует особенности эмоционального состояния.

Для женщин существует несколько периодов, характеризующихся резким изменением гормонального фона. К ним относят:

• подростковый возраст;
• беременность;
• послеродовой период;
• предклимактерический период;
• климакс.

Более четверти от общего числа женщин страдают депрессией именно в эти моменты жизни. Для лечения этого безрадостного состояния используют фармакологические и натуральные средства. Никогда не лишней будет профессиональная помощь психотерапевта.

Если нет желания или средств получить консультацию специалиста, можно самостоятельно помочь себе преодолеть угнетенность, безразличие, подавленность. Но для этого нужно разобраться, каковы причины этих негативных эмоций. Только после этого можно надеяться на успешное лечение.

У девочек-подростков

Статистика сообщает, что среди подростков депрессией значительно чаще страдают именно девочки. Дело здесь не только в более тонком восприятии ими разных событий, но и в особенностях организма. В период полового созревания происходит стремительная выработка гормонов, ранее в организме не присутствовавших. Это непременно отражается на психике подростка. Его эмоциональная реакция на события жизни становится яркой, бурной и зачастую неподвластной самоконтролю.

Для того чтобы оценить степень выраженности депрессивного состояния, необходимо учесть два фактора: длительность и глубину переживания эмоции.

В период полового созревания девочки родителям нужно быть особенно внимательными к ее психоэмоциональному состоянию. О наличии депрессивного состояния сообщают следующие факторы:

• резкий отказ от любимых ранее занятий и увлечений;
• нежелание общаться с друзьями;
• потеря интереса к учебе;
• бессонница;
• плаксивость;
• внезапные вспышки раздражительности;
• замкнутость.

Столкнувшись с такой нестандартной ситуацией, родители часто теряются и не знают, как наладить контакт со своим ребенком. Что может помочь вывести девочку из депрессивного состояния:

• нормализация сна (можно купить медицинскую подушку «Здоров», прослушивать перед сном релаксационную музыку);
• организация правильного питания и режима дня, включающего пешие прогулки «по делам»;
• душевные дружеские разговоры.

Все это поможет подростку не чувствовать себя одиноким и не воспринимать окружающий мир как враждебный.

У беременных

Не всегда ожидание малыша приносит женщине радость. Этот период жизни может стать для нее настоящим испытанием. Гормональная перестройка организма дает о себе знать повышенной чувствительностью к вкусам и запахам, усиливающейся тревожностью за состояние своего здоровья и благополучное развитие ребенка, необоснованной мнительностью, резкими переменами настроения.

Еще не так давно считалось, что во время беременности организм будущей матери вырабатывает гормоны, повышающие эмоциональный тонус. Но впоследствии эти выводы не подтвердились. Единственный достоверный факт: психика беременных становится более уязвимой.

Депрессия у женщин в этот период возникает не только по причине гормональных изменений. Большую роль играет жизненная ситуация, в которой оказалась будущая мама. Для нее важно все: отношение окружающих, прогнозы врачей, ситуация на работе и в семье. Но основная причина подавленности и безрадостности — взаимоотношения с отцом ребенка. Женская депрессия в период беременности может проявляться по-разному:

• нежеланием общаться с окружающими;
• тягой к алкоголю и курению;
• нежеланием соблюдать предписания врача;
• резкими перепадами настроения;
• апатией, унынием, подавленностью, плаксивостью.

Наиболее сложен в этом отношении первый триместр беременности, который психологи называют «периодом отрицания». Будущей маме в это время приходится пересматривать свои планы и отказываться от многих ожидаемых профессиональных (спортивных) достижений и удовольствий от жизни. Все это может спровоцировать депрессивное состояние у тех, кто не жаждал появления малыша в ближайшем будущем.

Депрессия у женщин в период беременности вызывает у врачей особые опасения, так как эмоциональное состояние матери оказывает прямое влияние на самочувствие развивающегося плода. Поэтому пациентам назначают антидепрессанты, рекомендуют включить в свой рацион продукты, поднимающие эмоциональный тонус.

Предклимактерический период

Предклимактерический период характеризуется угасанием функции деторождения. Организм снижает выработку гормонов, необходимых для подготовки к беременности и вынашиванию плода. В это же время женщина начинает замечать первые явные признаки старения в своей внешности. Все это не способствует повышению настроения и появлению положительных эмоций.

Большинство женщин в этот период живут в привычном им режиме, выполняя все успешно изученные ими роли матери, жены, отличного работника. Свои внутренние переживания стараются скрывать. Со временем негативные подавленные эмоции накапливаются и начинают давать о себе знать.

У тонких и ранимых натур развивающаяся депрессия может сигнализировать о себе приступами плаксивости, уныния, безрадостного взгляда на свое будущее. Представительницы прекрасного пола, обладающие сильным и волевым характером, предпочитают до последнего скрывать от самой себя свои страхи старения и ненужности. У таких натур депрессия может проявляться в периодических отказах от общения, замкнутости, пристрастием к пагубным привычкам, которые позволяют на время забыть о тревогах и поднять настроение.

После 40 лет у женщин начинается весьма опасный для их психики период. Снижение уровня эстрогена дает о себе знать изменениями в самочувствии. Физиологические проявления приближающегося климакса добавляют свою ложку дегтя, и эмоциональное состояние дамы становится еще более нестабильным. В этот период наиболее часто возникают неврозы, снижается либидо, присутствует повышенная утомляемость.

Для облегчения психологических и физиологических проблем можно использовать медикаментозные и гомеопатические препараты, разработанные для смягчения и устранения симптомов перестройки организма в предклимактерический период. К таким средствам относят Климонорм, Климаксан, Феминал, специализированные витаминно-минеральные комплексы.

Климакс

Женская депрессия в климактерический период возникает на почве комплекса физиологических и психологических проблем. Произошедшие изменения в организме и самочувствии не добавляют радости. В это время женщины часто ощущают себя ненужными, так как дети выросли и не нуждаются больше в пристальном внимании и заботе.

На фоне гормональных перестроек могут возникнуть проблемы сексуального характера, что значительно осложняет взаимоотношения с мужем. Если женщина одинока, это является еще одним провоцирующим фактором для развития депрессивного состояния. После 50-55 лет у дам часто наблюдают такие его признаки, как:

• низкая самооценка;
• подавленность и повышенная тревожность;
• пессимизм;
• апатия;
• нежелание следить за своей внешностью;
• склонность к уединению;
• стойкие негативные мысли о прошлом и будущем.

Возрастная депрессия хорошо поддается лечению современными антидепрессантами. Но медикаментозные препараты способны устранить лишь следствие — симптоматику. Для ликвидации причин требуется квалифицированная помощь психолога, психотерапевта или психиатра. Специалисты помогут изменить взгляд на жизнь и поднять самооценку. Самостоятельно справиться с возрастной депрессией довольно сложно.

Психологические причины

Психика каждой женщины индивидуальна. Отношение к себе и миру формируется на протяжении всей жизни. Наиболее значимы в этом планы периоды детства и юношества. Многие фобии и психические травмы ведут свою историю именно с этих лет. Психологических причин депрессии немало. Но можно выделить основные, провоцирующие возникновение стойкого негатива в психоэмоциональной сфере. В их числе:

• жесткие методы воспитания в детстве;
• навязанные ребенку родительские установки;
• страхи и фобии;
• глубокое и длительное переживание потери близкого человека;
• негативное отношение к своей внешности;
• психоэмоциональные травмы, полученные в семье и социуме.

Важную роль в развитии депрессивного состояния имеют самооценка и чувство собственной важности. Особенность женской психики в том, что ей природой предназначено любить, заботиться, делать этот мир прекраснее и добрее. Если у представительницы слабого пола обнаружено бесплодие, это настоящая катастрофа для нее, так как она не сможет самореализоваться в роли матери. На фоне этого может развиться стойкая депрессия, сопровождающаяся суицидальными мыслями, подавленностью и апатией.

Выходов из этого состояния множество, но без посторонней помощи женщине сложно их увидеть. Нередко близкие люди невнимательны к психологическому состоянию друг друга. Отсутствие помощи со стороны определяет и тот факт, что многие женщины тщательно скрывают свои переживания и успешно освоили показную игру в жизнерадостность.

Но себя не обманешь. Необходимо понять, что чем дольше длится негативное душевное состояние, тем сложнее от него избавиться. Поэтому нужно быть внимательной к себе и своевременно обращаться за помощью к другу, подруге, врачу или психологу. Только так можно решить проблему депрессии и вновь обрести смысл и радость жизни.

Депрессия в полтора раза чаще встречается у женщин.

Основные симптомы депрессии у женщин - сильно пониженное настроение, чувство собственной ненужности и никчемности, нарушение способности ощущать радость или удовлетворение, различные соматические отклонения, включая головокружение, слабость, головные боли, перепады кровяного давления, тахикардию.

Как выйти из зимней депрессии? Советы психологов помогут вам!

Депрессия - психическое заболевание , которое считается одним из самых распространенных расстройств психики в мире.

Порядка 40-60% людей, совершивших самоубийство, страдали депрессией.

А четверть женщин, живущих в развитых странах, сталкивались с этим заболеванием по меньшей мере один раз в жизни.

Некоторые люди склонны относиться к депрессии пренебрежительно , недооценивать ее опасность и считать, что с ней любой человек может справиться самостоятельно, а если не может, то он, скорее всего, просто ленив или любит, когда его жалеют.

Особенно часто встречается такое мнение у тех, кто никогда не сталкивался с настоящей депрессией и приравнивает ее к плохому настроению.

Однако так относиться к серьезному психическому расстройству некорректно: люди с депрессией в большинстве случаев не в состоянии самостоятельно справиться с ней из-за отсутствия внутренних ресурсов, поэтому нуждаются в помощи извне.

У женщин депрессия диагностируется чаще, чем у мужчин. Также женщины чаще пытаются покончить с собой, но, согласно статистике, удачных суицидов у мужчин больше.

Порядка 90% случаев развития депрессии связаны с воздействием внешних факторов: психоэмоциональных потрясений, хронических стрессов.

На фоне этого заболевания могут развиться и другие психические расстройства: тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное и паническое расстройство, различные расстройства личности.

Что такое депрессия и от чего бывает у женщин? Узнайте из видео:

Почему возникает депрессия у женщин? Основные причины развития депрессии:

Особенно сильно они выражены в пубертатном периоде, после рождения ребенка и во время климакса.

В группе риска находятся женщины :

Список развивающих фильмов, заставляющих думать, вы найдете на нашем сайте.

При каких гормональных нарушениях может возникать депрессия? Взаимосвязь климакса и депрессии:

Существует несколько возрастных периодов, когда вероятность развития депрессии достаточно высока:

От 15 до 25 лет. Примерно 20-40% женщин в этом возрастном периоде сталкиваются с депрессией, что связано с гормональными перестройками и взрослением, влекущим за собой массу сложностей. Женщина принимает решения, включая те, что серьезно повлияют на ее дальнейшую жизнь, учится, отдаляется от родителей, начинает работать, решает возникающие проблемы, связанные с бытом, материальными трудностями, социальными взаимодействиями.

Депрессия, возникшая в это время, способна значительно усложнить адаптацию молодой женщины в обществе.

В 50 лет. В этот период начинают проявлять себя климактерические изменения. Женщина становится более чувствительной, у нее часто меняется настроение, она более раздражительна, чем обычно, чаще плачет. Поэтому даже умеренные жизненные неурядицы вкупе с чувством, что старость уже не за горами, способны вызвать депрессивную симптоматику.

После 65 лет. Депрессия в этом периоде встречается у 30% людей и серьезно ухудшает качество их жизни, в которой и без психических проблем достаточно сложностей. У многих пожилых женщин старше 60-65 лет меняется характер, развиваются различные сосудистые нарушения, влияющие на работу мозга, они замечают, что их когнитивные способности (память, мышление, внимание) уже не так хороши, как раньше, что вызывает у них огорчение.

Если женщина одинока или ее семья относится к ней плохо, вероятность, что у нее возникнет депрессия, возрастает в разы.

Отдельно можно выделить следующие типы депрессии:

1. Послеродовая. Развивается после рождения ребенка, ее развитие во многом обусловлено трудностями матери, связанными с уходом за новорожденным, и выраженными гормональными изменениями.
2. Послесвадебная. Возникает после заключения брака и обычна связана с тем, что ожидания женщины не оправдываются: она понимает, что совместная жизнь с мужчиной совсем не так приятна, как ей представлялось, и все совсем не так, как в сказках, где пара живет долго и счастливо.

Также существуют следующие степени выраженности депрессии:

• легкая;
• умеренная;
• тяжелая;
• тяжелая, при которой наблюдается психотическая симптоматика.

Большая часть депрессий относится к психотическим, или экзогенным , то есть тем, возникновение которых связано с внешними факторами.

Также есть эндогенные депрессии, которые развиваются под влиянием индивидуальных особенностей организма и личности женщины.

Депрессия редко возникает стремительно; в большинстве случаев она развивается достаточно медленно , а ее предвестником способен стать невроз.

Первые признаки депрессии:

• потеря мотивации;
• подавленное настроение;
• раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• стремление остаться в одиночестве;
• уменьшение интереса к сексу.

Позднее появляются и другие симптомы :

• заторможенность, апатия;
• плаксивость;
• чувство подавленности становится сильнее, иногда достигая крайних точек;
• женщина ощущает себя никчемной;
• будущее представляется темным и лишенным перспектив;
• работоспособность значительно ухудшается;
• жизнь кажется бессмысленной;
• преследует чувство, будто сил ни на что не хватает;
• наблюдаются расстройства сна и различные соматические нарушения;
• когнитивные способности ослабевают и уменьшается способность к обучению;
• падает либо увеличивается вес;
• появляются мысли, намерения суицидального характера, вплоть до попыток покончить с собой;
• цикл становится нерегулярным, вплоть до полного исчезновения менструации.

Если, помимо депрессии, у женщины есть и другие психические расстройства, симптоматика будет смазанной и может включать тревожность, панические атаки, обсессии и компульсии .

В отдельных случаях депрессия протекает скрыто и проявляет себя лишь соматическими нарушениями, поэтому женщина безуспешно ходит к врачам, а они стабильно не находят никаких серьезных заболеваний.

Главные опасности депрессии:

Суицид. Чувство безысходности может подтолкнуть женщину к желанию прервать свое существование.

И даже если попытки суицида будут неудачными, они способны оставить серьезные последствия, вплоть до инвалидности.

Как перестать ревновать мужа ко всем подряд? Узнайте об этом из нашей статьи.

Женщине, которая заметила у себя наличие признаков депрессии, важно обратиться в обычную клинику к терапевту и перечислить свои симптомы, чтобы получить направление к более узким специалистам.

Также ей потребуется пройти ряд исследований, в зависимости от своей симптоматики, чтобы убедиться, что ее проблема не связана с серьезными соматическими заболеваниями , такими как опухоли головного мозга, новообразования в щитовидной железы, нарушения уровня гормонов.

Если соматические заболевания отсутствуют, женщина проходит специальные тесты, которые дают возможность определить уровень депрессии, беседует с психотерапевтом и психиатром.

В случае необходимости ей дают дополнительные тесты, чтобы исключить психические заболевания , способные давать похожие симптомы.

Как и чем лечить женский недуг? После постановки диагноза женщине подбирают медикаменты, которые могут включать:

Антидепрессанты. Примеры: Флуоксетин, Коаксил, Пароксетин. Устраняют симптоматику депрессии, если их подобрали правильно. Если классическая схема лечения не показала результатов, лечащий врач может назначить сразу несколько антидепрессантов.

При умеренной выраженности часто назначают растительные антидепрессанты на основе зверобоя (Гиперицин, настойки).

Психотерапия при депрессии крайне важна, поскольку при ее отсутствии улучшение состояния пациента будет наблюдаться лишь в периоды приема лекарств.

При лечении депрессии показывает высокую результативность когнитивно-бихевиоральная психотерапия. В качестве дополнительных эффективны следующие психотерапевтические направления:

Положительно на состояние пациентки влияет немедикаментозное лечение: массаж, светотерапия, водолечение, лечебная физкультура, ароматерапия.

Скучно жить с мужем: что делать? Читайте об этом здесь.

Что делать: как снять депрессию женщине? Самостоятельно вылечить депрессию затруднительно, но можно добиться некоторых улучшений, если заболевание выражено умеренно. Также это может быть полезно женщинам, которые уже проходят основное лечение.

1. Старайтесь быть чаще на свежем воздухе, читайте книги, попробуйте найти новые увлечения и занимайтесь тем, что вызывает хотя бы умеренные положительные чувства .
2. Бездействие способно значительно ухудшить состояние при депрессии. Лежание в кровати неизбежно приведет к тому, что Вы начнете монотонно перекатывать в своей голове негативные мысли. Также отсутствие продвижения в важной деятельности заставит Вас почувствовать себя хуже. Но так как сил при депрессии очень мало, вряд ли удастся заставить себя сделать всю работу.

Поэтому нужно попытаться делать работу частями. Постепенно появятся первые результаты, и это может благоприятно сказаться на Вашем самочувствии.

Книги, которые могут помочь справиться с женской депрессией:

Как бороться с депрессией у женщин без лекарств? Полезный совет в этом ролике:

• старайтесь хорошо питаться, следите, чтобы в рационе были все необходимые витамины и микроэлементы (к примеру, дефицит витамина B12 способен стать причиной возникновения депрессии);
• чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь тем, что приносит удовольствие;
• не допускайте в свою жизнь токсичных людей;
• по возможности избегайте стрессовых ситуаций.

Если вовремя начать лечение депрессии, можно быстро устранить ключевые симптомы и избежать осложнений .

Как выйти из депрессии? Настрой академика Сытина Г.Н. «Исцеление от депрессии! Для женщин»:

Популярное на сайте:

Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:

Есть вопрос? Спросите в комментариях к статье. На вопросы отвечает психолог:

Депрессия в пожилом возрасте наблюдается очень часто. Можно сказать, что у людей старше 55 лет это самый распространенный недуг. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессивные симптомы имеют место у 40% пациентов преклонного возраста, обратившихся к врачу в связи с различными заболеваниями.

Женщины страдают депрессией в два раза чаще чем мужчины, причем у женщин она наиболее часто развивается в возрасте 50 - 60 лет, у мужчин в 55 - 65 лет.
Главной причиной развития депрессивных расстройств в этом возрасте является ситуация собственного старения - нарастающая физическая немощь, трудности самообслуживания, сложности в общении вследствие выраженного ослабления зрения и слуха, одиночество. Кроме того, старость богата различными потерями, например, горем по поводу смерти близкого человека, возможным заболеванием супруга, расставанием с детьми, лишением работы и утратой социального положения. Подобные события чаще имеют место во второй половине жизни, чем в первой.

В старости происходит снижение адаптационных возможностей организма в целом, падает активность, снижается эмоциональный резонанс, нарастает упрямство. Пожилые люди начинают все больше внимания уделять своим ощущениям, чрезмерно проявлять заботу о здоровье. Установлено, что примерно лишь у половины лиц пожилого возраста отмечается адекватное отношение к своему физическому состоянию, у одной четверти наблюдается переоценка, а у другой - переоценка носит извращенный, ипохондрический характер. Больные поглощены внутренней работой своего организма, убеждены в наличии у них тяжелого недуга.

С годами накапливается число пережитых болезней, операций, несчастных случаев, легче почувствовать себя больными и в опасности. Чрезмерная ипохондрическая озабоченность часто провоцируется преувеличенным представлением о том, какая активность была ранее, и какой она стала из-за физических ограничений с возрастом. Появляющиеся неприятные ощущения в теле отвлекают от внешнего мира, усиливают обращенность внутрь себя. В целом, чем старше человек, тем меньше остается у него стоящих дел, ничто не отвлекает от мыслей о самом себе, легче замечать и разговаривать о мелких нарушениях и проявлениях.

Пожилых людей часто гнетут мысли об упущенном в прошлом, угрызения совести, одиночество. Они переживают тягостное чувство пустоты и своей ненужности. Все происходящее перед глазами представляется малозначащим и неинтересным. Попытки поддержать, успокоить, кажутся такому человеку неискренними, глупыми, пустыми и часто дают обратный эффект.

Развивается депрессия, как правило, медленно, хотя возможно и острое, когда снижению настроения предшествует внезапная психическая травма или острое заболевание. Появляются и нарастают угнетенность, необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье, состояние близких, материальное благополучие. Ослабевает привязанность к родственникам, друзьям, уменьшаются социальные связи.

Знакомая картина: старушка, одиноко сидящая на лавочке во дворе - скорбная поза, взгляд устремленный в никуда, углы рта опущены, лицевые складки подчеркнуты - весь ее облик говорит о глубокой печали. Беседа с такими людьми укрепляет догадки о том, что у них имеется расстройство настроения.

Существенным в переживаниях пожилого человека является болезненное неприятие собственного старения как в его физическом, так и в социально-общественном выражении. Одиночество, на которое он жалуется, имеет характер “одиночества в толпе”. Усиливается впечатлительность, мнительность, ранимость, педантичность, склонность к тревожным опасениям, самообвинению и самоуничижению.

В части случаев картина поздней депрессии определяется угрюмым, ворчливо-раздражительным настроением с брюзжанием и вспышками недовольства по любому самому незначительному поводу (брюзжащая депрессия). Как правило, жалобы на плохое настроение можно услышать только при расспросах. За медицинской помощью ни больной, ни родственники не обращаются, лечение отвергается. Однако существенным остается то, что подобные переживания тягостны для пожилых и превращают их в страдающих людей.

Депрессия в пожилом возрасте характеризуется сочетанием тревоги и тоски. Тревога носит беспредметный характер, лишена конкретного содержания или насыщена неопределенными мрачными предчувствиями, ожиданием всяческих несчастий. Особенно она усиливается в вечерние и ночные часы. Больные всхлипывают, причитают, стонут, растерянно озираются, бестолково бродят или мечутся по помещению. Тревожно-тоскливое состояние сочетается с замедленной невыразительной речью, вялостью, малоподвижностью. Пожилой человек уверен в безнадежности своего положения, ему кажется, что депрессия будет длиться вечно, создается впечатление, что жизнь никогда не была и не будет другой (ничто не радует не доставляет удовольствия). Типична жалоба на мучительное ощущение пустоты сегодняшнего дня. Все представляется малозначащим, неинтересным, будущее не несет ничего положительного. Большую часть суток больные проводят в постели, не интересуются происходящим вокруг, пренебрегают правилами личной гигиены. Часто такие пациенты говорят: я мучаю своих родных, им будет лучше без меня.

В этих случаях особенно высок риск суицида, связанного с идеями самообвинения, чувством безысходности, безнадежности и одиночества. Осознание собственной несостоятельности, невозможность приспособиться к меняющимся условиям жизни, семейно-бытовые конфликты толкает пожилого человека к самоубийству. Особенно часто суицидальные мысли наблюдаются у людей пожилого возраста при сочетании депрессии с тяжелым хроническим соматическим заболеванием. Больные могут долго скрывать мысли о самоубийстве, диссимулировать суицидальные тенденции. Обнаружить стремление больного покончить с жизнью помогают осторожные расспросы: не чувствует ли он, что жизнь потеряла смысл; нет ли у него желания, ложась вечером спать, утром не проснуться, не мечтает ли он гибели в результате несчастного случая, как он относится к возможности разом прекратить все свои страдания.
Нередко, при поздней депрессии на первый план выступают жалоба на плохую память, дезориентацию, трудности концентрации внимания.

В картине поздней депрессии всегда присутствуют расстройства сна. Среди симптомов инсомнии преобладают прерывистый ночной сон и раннее пробуждение с плохим самочувствием по утрам. В противоположность популярному мифу, старикам нужно спать так же много, как они спали в более молодом возрасте, если не больше. Более того, многие старики любят “поклевать носом” в кресле во время бодрствования - привычка, которая может препятствовать тому, что называется хорошим ночным сном.

Самому пожилому человеку его настроение может представляться обычным и вполне естественным. Мысли о психологической помощи, приеме лекарств этими людьми категорически отвергаются. Больные жалуются не столько на плохое настроение, сколько на болезненное самочувствие. Родственники бывают удивлены, когда им сообщают, что такой характер настроения можно расценить, как психическое расстройство. В этих случаях, говорят, что депрессия скрывается под маской соматического (телесного) заболевания. Диагностика этих состояний особенно сложна, т. к. соматические жалобы и различные функциональные расстройства заставляют врачей общей практики подозревать наличие возрастных нарушений в работе внутренних органов.

С другой стороны, старики часто слышат от окружающих: “Чего же Вы хотите в вашем-то возрасте?”. Однако наличие при депрессии обратимых нарушений памяти, внимания, интеллектуальной несостоятельности подчеркивают важность раннего выявления и своевременного лечения этих состояний.

Обнаружить депрессивное расстройство помогают различные психометрические шкалы оценки депрессии. Несмотря на огромное значение шкал в выявлении и оценке депрессии, решающая роль в диагностике принадлежит врачу-специалисту.
Помимо обязательного лечения антидепрессантами больные с поздней депрессией нуждаются в психотерапевтической помощи.

Советы типа “займись делом и станет легче, подтянись, не грусти, улыбнись” не только не эффективны, а наоборот, еще хуже усугубляют состояние депрессивного больного.

Лечебные мероприятия должны направлять пациента на получение удовольствия. Необходимо поощрять пожилых людей устанавливать новые социальные отношения и восстанавливать старые, а также возродить или завести новые интересы к играм, домашней деятельности и церкви. Благотворное действие оказывает активное участие во взаимопомощи и жизни других людей. Важно подчеркивать прошлые достижения и положительные взаимодействия, успокаивать и вселять надежду, постепенно изменяя мотивации от стремления к смерти на желание жить.

И не случайно пациентки в больнице или санатории чувствую себя комфортнее, чем дома. Здесь у них организуется своя компания, нет одиночества: гуляют, вяжут, просто разговаривают, находят понимание, не чувствуют себя обузой для близких, отдыхают от домашних проблем. Постепенно возвращается желание жить, быть полезной, хочется чем-то помочь своим детям. Приходит философское отношение и жизни: не беда, если самочувствие вновь ухудшится, есть надежда на помощь, раньше депрессия проходила и теперь пройдет.

Врач-психотерапевт
Михаил Викторович Голубев.

Я не знаю –что такое депрессия. И дай Бог, не узнаю никогда. В 50-60 лет … и депрессия? Да она может быть только у тех людей, кто не знает чем заняться, не имеет интересов и не является самодостаточным человеком. Нужно гулять, читать- много, интересоваться жизнью, познавать что-то новое и радоваться всему- новому дню, дождю, цветам, любимому чаю, конфете, яблоку. И уметь удивляться. Ведь вокруг нас столько чудесного, а иногда и чудного! То есть я говорю о настоящих чудесах, которых многие не видят. Особенно атеисты.
Они говорят- покажите нам чудо и тогда мы поверим в Бога. А то, что они сами являются чудом с организмом, являющимся самовосстанавливающейся системой, что они появились на свет после слияния двух мал-ю-юсеньких клеточек и выросли красивыми и большими, что чудом является все живое на земле –не только люди. Что в каждом зернышке заложена мощная программа, которая всегда, в 99,9% случаев- работает, если не будет какого-то сбоя.
Еще меня удивляют люди, которые постоянно жалуются на жизнь -то плохо, это плохо, зарплата-пенсия маленькая, каждый день одно и тоже- все надоело. А пусть только представят себе, что у них нет дома, или… они пришли домой, а дома нет света,тепла,воды и продуктов в холодильнике. Как им после этого? Хорошо будет?
Мы не привыкли ценить то, что имеем и всегда хотим большего. Завидуем, злимся, ненавидим.

У женщин депрессивное расстройство встречается чаще, чем у сильной половины человечества. Видимо, это связано с повышенной эмоциональностью, гормональными колебаниями и спецификой работы головного мозга.

В основном депрессия хорошо поддается лечению, но примерно в 20 процентах случаев переходит в хроническую стадию, чаще всего это из-за неправильного либо несвоевременного лечения.

Причины

Психологи и врачи выделили несколько основных причин, по которым у женщины возникает депрессивное расстройство:

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Симптомы депрессии у женщин

Врачи выделили несколько разновидностей депрессивных расстройств. Есть несколько основных симптомов, которые позволяют предположить наличие патологических процессов в эмоциональной сфере пациентки.

• Развитие чувства постоянной усталости, невозможность заниматься деятельностью, которая раньше давалась легко.
• Появление нарушений сна. Чаще всего это бессонница, но иногда бывает повышенная потребность во сне, трудность засыпания, усталость по утрам и сонливость в течение дня.
• Потеря интереса к жизни, равнодушие. Женщина перестает заниматься собой, домом, теряет интерес к мужу, детям и работе.
• Повышенная нервозность, раздражительность и плаксивость.
• У некоторых пациенток наблюдаются необъяснимые боли, дискомфорт, ощущение «мурашек» по телу, головные и сердечные боли, повышение или понижение артериального давления, ощущение холода или жара.
• Нарушается работа интеллектуальной сферы: снижается память, концентрация внимания, принимать решения становится все сложнее. Даже обычный поход за продуктами воспринимается как раздражающее или тяжелое действие.
• У многих больных наблюдаются мысли о самоубийстве, а в тяжелых случаях – попытки уйти из жизни.

Депрессия и ПМС

Предменструальный синдром переживает около 75 процентов женщин. Выраженность его бывает от еле заметной до сильной, мешающей нормальному течению жизни. При ПМС наблюдаются определенные физиологические изменения и ощущения, а также эмоциональные.

Проявляться они начинают у девушек примерно за 10 дней до начала менструации, у некоторых за 3-5 дней. Наблюдается изменение в поведении, женщина становится раздражительной, плаксивой, нарушаются социальные контакты, снижается внимание, резко возрастает вероятность аффективных реакций.

У некоторых женщин к симптомам в эмоциональной сфере еще добавляются боли в пояснице и внизу живота.

Облегчить течение ПМС могут занятия спортом, расслабляющие процедуры. В тяжелых случаях врач назначает лекарства, выбор их зависит от симптомов и их выраженности.

Почему слабый пол более подвержен нервным срывам

Считается, что у женщин депрессия бывает чаще. Специалисты выявили несколько причин, почему это происходит:

Сейчас лечению поддаются даже тяжелые формы расстройства. Важно обратить внимание на проблему как можно раньше и обратиться к специалисту. Вначале врач или психотерапевт проводит предварительный опрос, выясняет, по какой причине произошло нарушение эмоционального фона.

Анализы покажут, нет ли соматических заболеваний. Также они определят уровень гормонов. Пациенту могут порекомендовать консультацию эндокринолога и соответствующие анализы.

После выяснения настоящих причин появления расстройства врач может выписать антидепрессанты. Важно: нельзя назначать препараты себе самостоятельно и доверять мнению друзей. Неправильно выбранный лекарственный препарат и его дозировка может привести к ухудшению состояния.

Если депрессия вызвана нарушением гормонального фона, то врач пропишет курс определенных гормонов, если в этом есть необходимость, или даст рекомендации, как нормализовать их уровень. Прием гормонов самостоятельно недопустим. В некоторых случаях состояние можно облегчить изменением образа жизни, правильным питанием и физической нагрузкой.

Первые улучшения после начала приема препаратов женщина может почувствовать спустя 1 или 2 недели. Ей нужно объяснить, что бросать терапию нельзя, а лечение необходимо довести до конца, чтобы избежать возвращения депрессивного состояния.

И даже после полного исчезновения симптомов отменять препарат должен только врач, убедившись в полном излечении и отсутствии необходимости в использовании лекарств.

В качестве поддерживающих средств используют медитации, занятия йогой, ароматерапию, прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде, бассейн, массаж.

Естественно, для этого не должно быть противопоказаний. Полезно общение с позитивными людьми, посещение выставок, красочных мероприятий. Совершенно недопустим прием алкоголя, особенно на фоне использования антидепрессантов.

Как муж может помочь?

Самый близкие люди для девушки – это муж и родители. К сожалению, многие мужья замечают расстройство слишком поздно или списывают всё на изменения характера и капризы.

Это приводит к тому, что без помощи близких людей депрессия женщины становится все глубже. Задача мужа – помочь выйти из этого состояния.

Если вы заметили у жены все признаки депрессивного расстройства, не устраивайте ей скандалы, не ругайте и не обвиняйте. Ее эмоциональное состояние такое, что любое обвинение в свой адрес она встречает с отчаянием, самооценка падает, желание идти на контакт снижается и женщина уходит в себя.

Женщине в сложный период нужна поддержка, тепло близкого человека. Муж должен ненавязчиво предложить посетить специалиста, при этом важно дать понять, что делается это ради сохранения здоровья.

Улучшить состояние поможет изменение привычного ритма жизни. Если женщина всё время проводит дома, муж может отправиться с ней на необычную прогулку.

Иногда вывести из депрессии помогают экстремальные развлечения, но перед этим желательно посоветоваться со специалистом. Можно сделать приятный сюрприз, например, отправить жену к родителям, а в доме организовать ремонт.

Любое изменение привычной обстановки – это путь к излечению и изменению эмоционального фона в положительную сторону.